Sfaturi de slăbire pentru cei care mănâncă în oraş
Pentru că lucrurile mari se construiesc cu paşi mici, la fel ne recăpătăm silueta şi sănătatea. În locul dietelor rapide cu rezultate limitate în timp putem opta pentru mici schimbări ale stilului de viaţă, dar care au efecte pe termen lung şi toate sunt efecte pozitive, fără a ne perturba sănătatea. Timpul este acelaşi în zilele noastre ca şi în alte vremuri, diferite ne sunt însă alegerile. Chiar şi pentru cei care nu reuşesc să se organizeze şi ajung să mănânce în oraş există alegeri sănătoase:
lIndiferent de ora la care trebuie să ajungeţi la serviciu sau la alte activităţi, nu plecaţi de acasă nemâncaţi. Micul dejun trebuie constituit din: un bol mic de cereale integrale neîndulcite cu lapte, o ceaşcă de cafea, două felii de brânză şi câteva linguri de iaurt. Puteţi adăuga şi o banană.
lDacă nu aţi apucat să luaţi micul dejun, se recomandă făinoase şi brânzeturi după cum apucaţi: un baton de pâine integrală cu un iaurt sau un sandwich dacă l-aţi pregătit deja de acasă pentru drum. Nu se recomandă patiserie.
lÎnlocuiţi mâncarea prăjită cu mâncare la cuptor: cartofii prăjiţi cu cartofi natur sau la cuptor, carnea prăjită cu carne la grătar etc;
lÎnlocuiţi carnea de porc cu cea de pui, peşte sau curcan;
lÎnlocuiţi mezelurile cu brânzeturi sau legume (ciuperci de exemplu)
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Ştirea Ta
FOTO ȘTIREA TA: Indicatoare pe modelul ”plăcuței suedeze”, la adresa IPJ Alba, în Parcul dendrologic din Alba Iulia
FOTO ȘTIREA TA: Indicatoare pe modelul ”plăcuței suedeze”, la adresa IPJ Alba, în Parcul dendrologic din Alba Iulia Patru indicatoare rutiere au fost inscripținonate cu mesaje obșcene la adresa IPJ Alba în Parcul Dendrologic din Alba Iulia. Imaginile, care surprind mai multe indicatoare rutiere cu mesaje vulgare către IPJ Alba, au fost trimise de un […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 21 de ore
Ce nume se sărbătoresc de SFÂNTUL GHEORGHE 2024: Peste 900.000 de români își serbează onomastica în 23 aprilie
-
Opinii - Comentariiacum 22 de ore
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2024. SMS-uri, urări şi felicitări pe care le poţi transmite celor care îşi sărbătoresc onomastica
-
Opinii - Comentariiacum 19 ore
Legendele Sfântului Gheorghe. Cum l-a înfrânt pe balaur şi de ce nu este bine să dormim în această zi
-
Opinii - Comentariiacum 10 ore
Cui îi spunem „La mulți ani!” de Sfântul Gheorghe: Nume care se serbează în ziua Sfântului Mare Mucenic, purtătorul de biruință
-
Curier Județeanacum 16 ore
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2024: URARI și FELICITARI pentru cei dragi care își sărbătoresc onomastica
-
Opinii - Comentariiacum 24 de ore
Obiceiuri, tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe, unul dintre cei mai venerați sfinți din calendarul ortodox