STUDIU: Dieta mediteraneană are efecte benefice pentru persoanele care suferă de depresie

Published

o săptămână ago

12 noiembrie 2024

Ziarul Unirea

Adoptarea dietei mediteraneene poate oferi un ajutor substanțial persoanelor care suferă de depresie severă, conform unui studiu efectuat recent de o echipă de oameni de știință din Australia.

Despre dieta mediteraneană se cunoaște de ceva vreme că are beneficii fizice semnificative. Acum, cercetătorii de la Universitatea Deakin din Melbourne au descoperit că poate de asemenea ajuta persoanele care suferă de tulburări mentale.

Echipa de la Deakin a studiat efectele acestui tip de alimentație asupra unui grup format din pacienți diagnosticați cu tulburări depresive majore. Aceștia au consumat timp de 12 săptămâni o dietă în care au predominat proteinele, fructele și legumele proaspete, verdețurile, uleiul de măsline și nucile, iar oamenii de știință au observat că o treime dintre participanți au declarat că au observat o îmbunătățire semnificativă a stării de spirit și a simptomelor resimțite.

Potrivit directoarei Centrului pentru Alimentație și Dispoziție din cadrul universității amintite, dieta mediteraneană a fost asociată anterior cu rezultate pozitive asupra sănătății cardiovasculare, cu reducerea riscului de diabet și creșterea longevității.

„Cunoșteam deja că dieta (mediteraneană — n.r.) are un impact foarte puternic asupra aspectelor biologice ale organismului nostru care influențează riscurile de depresie”, a declarat marți Felice Jacka pentru ABC. „Sistemul imunitar, plasticitatea creierului și microbiomul intestinal par să aibă un rol central nu numai pentru sănătatea noastră fizică, ci și pentru cea mentală. Iar alimentația, desigur, este factorul principal care influențează microbiomul intestinal”, a precizat aceasta.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Related Topics:benefica depresie dieta mediteraneana persoane

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Published

3 zile ago

18 noiembrie 2024

Ziarul Unirea

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară Nutriţionista Rusakova spune că toamna este cel mai indicat să mâncăm salate şi omletă la micul dejun. Un mic dejun ideal de toamnă ar trebui să includă fibre şi proteine vegetale, a declarat Daria Rusakova, nutriţionist şi candidat […]

STUDIU: Dieta mediteraneană are efecte benefice pentru persoanele care suferă de depresie

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Majorare pensii din 1 ianuarie 2025. Valoarea punctului de referință ajunge la 91 de lei, iar pensia minimă garantată la 1415 lei

„Statul se teme de stat”. Tot mai multe bănci refuză să finanțeze lucrări pe vestitul Anghel Saligny

Știrea Zilei

VIDEO | Alba Iulia, prima zăpadă din iarna 2024-2025: Orașul, acoperit de pătura albă de omăt

21 noiembrie: Zece ani de la tragedia aviatică de la Mălâncrav. Ziua când Alba Iulia a pierdut un tânăr pilot căpitan

Curier Județean

FOTO | Continuă lucrările la baza sportivă din Teiuș și pe strada Mihail Kogălniceanu. Alte lucrări în derulare

FOTO | Primăria Sebeș anunță demararea lucrărilor de reabilitare a străzii Școlii din localitatea aparținătoare Răhău

Politică Administrație

Publicitate electorală | Împreună pentru Blajul european, într-o Românie puternică!

Cărțile funciare pentru locatarii a 10 blocuri din Câmpeni, finalizate: Primăria va demara procedurile de parcelare a terenurilor și de cadastrare a apartamentelor

Opinii Comentarii

21 Noiembrie: Intrarea Maicii Domnului în Biserică. Tradiţii şi superstiţii de Sărbătoarea Luminii

21 noiembrie: Intrarea Maicii Domnului în Biserică. Ovidenia, prima sărbătoare de la începutul Postului Crăciunului

Secțiune Articole Similare

Articole Similare