Monden-Clubbing

Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat

Ioana Oprean

Publicat

acum 12 ani

în

De

Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.

Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.

– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.

– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.

Sursa: realitatea.net

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Monden-Clubbing

Monden-Clubbing

Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 31 iulie – 6 august 2026. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall

Bogdan Ilea

Publicat

acum 2 zile

în

30 iulie 2026

De

Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 31 iulie – 6 august 2026. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall Ice Cream Man / Omul cu înghețata mortală Avanpremiera  Regia: Eli Roth  Cu: Eli Roth, Benjamin Byron Davis, Ari Millen, Sarah Abbott, Karen Cliche  Gen Film: Horror, Thriller Durată: 106 min  […]

Citește mai mult

Monden-Clubbing

Discoteca ’80 revine la Cluj. Șase legende ale muzicii anilor ’80 urcă pe scena BTarena

Dan HENEGAR

Publicat

acum 2 zile

în

30 iulie 2026

De

Discoteca ’80 revine la Cluj. Șase legende ale muzicii anilor ’80 urcă pe scena BTarena Ricchi e Poveri, C.C. Catch, Smokie, Saragossa Band, Francesco Napoli și Fancy vor concerta pe 19 septembrie, iar biletele sunt puse în vânzare. Citește și: FOTO | Sports Festival: Cariera Simonei Halep celebrată la Cluj, în fața a 10.000 de […]

Citește mai mult

Monden-Clubbing

Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 10-16 iulie 2026. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall

Bogdan Ilea

Publicat

acum 3 săptămâni

în

9 iulie 2026

De

Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 10-16 iulie 2026. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall Dunkirk  Regia: Christopher Nolan  Cu: Fionn Whitehead, Mark Rylance, Tom Hardy, Kenneth Branagh  Gen Film: Actiune, Drama, Istoric, Razboi, Thriller  Durată: 107 min  Rating: AP 12  Povestea filmului Dunkirk surprinde trupele britanice şi ale […]

Citește mai mult