Este mai important CUM și CÂND BEM APA decât CÂTĂ APĂ BEM. Cele mai bune 5 momente ale zilei în care să bei apă

Apa este cel mai bun hidratant și cel mai bun energizant, iar dacă o consumi corect te poți bucura de o sănătate de fier în fiecare zi din an.

Căldura verii influenţează organismul, corpul nostru începe să îşi facă echilibrările termice prin procesele de transpiraţie. Nevoia de consum de apă este mai mare în timpul verii, decât în alte perioade ale anului.

Câtă apă avem nevoie să consumăm vara, pentru a ne hidrata corespunzător şi a ne menţine în stare bună de sănătate? Sfaturile medicale variază de la 2 la 4 litri pe zi, dar, desigur, întregul proces este dependent de nevoia de consum a fiecărei persoane.

Poate mai mult decât consumul propriu zis al unei cantităţi de apă, mai importantă este MODALITATEA în care ingerăm apa. Mai clar CUM BEM APA este mai important decât CÂTĂ APĂ BEM. De asemenea, contează și când bem apa, mai exact în ce momente ale zilei.

O să vă întrebaţi cum adică ”cum” bem apa? Exemplificăm mai jos:

Vedem adesea persoane care umblă cu sticla după ele, şi pun sticla la gură şi gâl-gâl o golesc din câteva sorbituri. ”Setilă” din basmul Harap Alb nu mai este de mult personaj de poveste. Apa intră în corp ca o cascadă, ca un izvor şi începe să curgă prin sistemele corpului, inundând la propriu rinichii care sunt forţaţi extraordinar.

Cu cât cantitatea de apă ingerată o dată este mai mare şi cu cât este băută mai rapid cu atât rinichii sunt mai forţaţi şi vor obosi încercând să elimine excesul de apă introdus în sistem.

Indiferent cât de sete îi este unei persoane această modalitate de ”inundare” a corpului cu apă nu îi este de niciun folos şi nici măcar nu ajută la rehidratarea generală a corpului. Apa este rapid eliminată prin câteva urinări frecvente, una după alta şi în nici un caz nu ajută la răcorirea dorită.

Atunci când avem un ogor sau un câmp în plină secetă şi turnăm rapid o cantitate uriaşă de apă se va forma o baltă stagnantă rapid. În schimb, dacă va cădea o ploaie măruntă şi încetul cu încetul, pământul uscat începe să se înmoaie, abia atunci apa va putea pătrunde uniform în tot solul.

La fel şi în corpul nostru dacă vom consuma apa treptat, gură cu gură, cu înghiţituri mici ţinând chiar puţin în gură fiecare înghiţitură de apă şi dându-i timp corpului nostru să se informeze asupra substanţei pe care o introducem (putem ”mesteca” un pic apa, la fiecare înghiţitură) atunci rinichii se vor pregăti din timp cu privire la ceea ce urmează să sosească. :i nu vor fi luaţi prin ”surprindere”, ci vor consum minim de energie, pentru prelucrare.

Majoritatea oamenilor îşi suprasolicită în timpul verii rinichii, ca urmare a ”abuzului” de apă mai ales apă foarte rece (corpul nu poate folosi băuturi şi alimente prea reci şi prea calde şi consumă foarte multă energie cu ”încălzirea”, repsectiv ”răcorirea” celor introduse în corp.

Dar şi consumul de apă minerală (apă cu gaz, cu bule) în cantitate mare, sau chiar apă plată, la temperatura camerei dar băută ”toată odată” pe nerăsuflate agresează la propriu organismul şi rinichii. Nu este de mirarea că foarte mulţi se simt slăbiţi, fără putere, epuizaţi la efectul toropitor al căldurii, adăugând şi efectul ”inundării” rinichilor.

Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine. Am descoperit cu toţii în momentul în care ne-am lăsat invadaţi de societatea de consum. Care aduce continuu mesaje de ”mai mult, mai mult” (cumpăraţi mai mult, mâncaţi mai mult, beti mai mult, munciti mai mult, socializaţi mai mult). Rezultatele vizibile sunt numărul in crestere de boli auto-imune şi cancere la adulţi şi numărul uriaş de copii bolnavi.

La fel şi în ceea ce priveşte consumul de apă ”mai mult” nu înseamnă mai bine. Există doar ”consumul adaptat” corpului şi nevoilor fiecărei persoane.

Iată care sunt cele mai bune momente în care este recomandat să bei câte un pahar-două de apă:

– 2 pahare de apa baute imediat dupa trezire te ajuta sa-ti activezi organele interne si metabolismul. Pe termen lung, acest lucru te va ajuta sa-ti mentii greutatea la cel mai bun nivel.

– 1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia

– 1 pahar de apa inainte de baie sau dus te ajuta sa-ti mentii ritmul cardiac la un nivel sanatos.

– 1 pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul celebral

– 1 pahar de apa inainte de sala te ajuta sa-ti reglezi nivelul fluidelor din corp si sa ai mai multa energie

 sursa: financiarul.ro, stirileprotv

(C.M.)

LUNI, 2 august : SERI CAMERALE la Biserica Greco-Catolică Sfânta Cruce din SEBEȘ. Programul evenimentului și repertoriul cameral

„Centrul Cultural „Lucian Blaga” Sebeș alături de Biserica Greco-Catolică Sfânta Cruce Sebeș au plăcerea de a vă invita luni, 2 august 2021, la ora 19:00, la sediul lăcașului de cult păstorit de părintele Florin Gatea, situat pe str. Călărași nr. 50, la o seară de muzică de cameră în compania instrumentiștilor Flavius Ignat (violă), Ana-Teodora Buia (vioară) și Ioana Grünner (pian).

Programul va conține trei lucrări de referință din repertoriul cameral:

– Sonata în Re minor pentru violă și pian de M. Glinka;
– Märchenbilder op. 113 pentru pian și violă de R. Schumann;
– Sonata nr. 2 op.13 în Sol major pentru vioară și pian de E. Grieg.

Accesul este gratuit, pe bază de rezervare, în limita a 50 locuri, cu respectarea condițiilor de distanțare și cu portul măștii de protecție.

Rezervări la numărul de telefon: 0372-930929. Vă așteptăm, cu drag!”, transmit reprezentanții Centrului Cultural „Lucian Blaga” Sebeș alături de Biserica Greco-Catolică Sfânta Cruce Sebeș

Calendar Ortodox luna AUGUST 2021: Schimbarea la Față a Domnului, Adormirea Maicii Domnului și Tăierea capului Sfântului Ioan Botezătorul, sărbătorite în această lună

În calendarul creștin ortodox al lunii august sunt remarcate trei sărbătoari de mare importanță, în data de 6 august, Schimbarea la Față a Domnului, în data de 15 august, Adormirea Maicii Domnului și în data de 29 august, Tăierea capului Sfântului Ioan Botezătorul.

Citește și: Mesaje de Sfânta Maria. Ce felicitări, urări și SMS-uri le poți trimite persoanelor care își serbează onomastica

1 Duminică – Inceputul Postului Adormirii Maicii Domnului; Scoaterea Sfintei Cruci – Ap. Romani XII, 6-14Ev. Matei IX, 1-8glas 5, voscr. 6 Dezlegare la ulei si vin

---

Vindecarea slabanogului din Capernaum – Ap. Romani XII, 6-14Ev. Matei IX, 1-8glas 5, voscr. 6
Duminica nr: 1

---

2 Luni – Aducerea moastelor Sfantului Arhidiacon Stefan Post
3 Marți – Sfintii Isachie, Dalmat si Faust
4 Miercuri – Sfintii sapte tineri din Efes
5 Joi† – Sfantul Ioan Iacob Hozevitul
6 Vineri† – Schimbarea la Fata a Domnului (dezlegare la peste) Dezlegare la peste
7 Sâmbătㆠ– Sfanta Teodora de la Sihla Dezlegare la ulei si vin
8 Duminică – Sfantul Emilian Marturisitorul, episcopul Cizicului; Sfantul Ierarh Miron – Ap. Romani XV, 1-7Ev. Ioan IX, 27-35Ioan XVII, 1-13glas 6, voscr. 7

---

Vindecarea a doi orbi si un mut in Capernaum – Ap. Romani XV, 1-7Ev. Ioan IX, 27-35Ioan XVII, 1-13glas 6, voscr. 7
Duminica nr: 2

Citește și: MESAJE de SFANTUL IOAN. Urări, sms-uri şi felicitări de „La mulţi ani” de Sf Ion

---

9 Luni – Sfantul Apostol Matia Post
10 Marți – Sfantul Lavrentie
11 Miercuri† – Sfantul Nifon, patriarhul Constantinopolului
12 Joi – Sfintii Mucenici Fotie si Anichit
13 Vineri – Sfantul Tihon de Zadonsk
14 Sâmbătă – Sfantul Proroc Miheia Dezlegare la ulei si vin
15 Duminicㆠ– Adormirea Maicii Domnului – Ap. Filipeni II, 5-11I Corinteni I, 10-17Ev. Luca X, 38-42XI, 27-28Matei XIV, 14-22glas 7, voscr. 8

---

Predica la Duminica a VIII-a dupa Rusalii – Ap. Filipeni II, 5-11I Corinteni I, 10-17Ev. Luca X, 38-42XI, 27-28Matei XIV, 14-22glas 7, voscr. 8
Duminica nr: 3

---

16 Luni† – Sfintii Martiri Brancoveni
17 Marți† – Sfantul Mucenic Miron; Sfantul Gheorghe Pelerinul
18 Mierucuri – Sfantul Ioan de Rila – ocrotitorul Bulgariei Post
19 Joi – Sfantul Andrei Stratilat
20 Vineri – Sfantul Proroc Samuel Post
21 Sâmbătă – Sfantul Apostol Tadeu; Sfintii Mucenici Donat, Romul, Silvan si Venust
22 Duminică – Sfantul Mucenic Agatonic – Ap. I Corinteni III, 9-17Ev. Matei XIV, 22-34glas 8, voscr. 9

---

Umblarea pe mare – potolirea furtunii – Ap. I Corinteni III, 9-17Ev. Matei XIV, 22-34glas 8, voscr. 9
Duminica nr: 4

---

23 Luni† – Sfantul Mucenic Lup
24 Marți – Sfantul Mucenic Eutihie
25 Miercuri – Aducerea moastelor Sfantului Apostol Bartolomeu Post
26 Joi – Sfintii Adrian si Natalia
27 Vineri – Sfantul Fanurie Post
28 Sâmbătă – Sfantul Moise Etiopianul
29 Duminicㆠ– Taierea capului Sfantului Ioan Botezatorul – Ap. Fapte XIII, 25-33I Corinteni IV, 9-16Ev. Marcu VI, 14-30Matei XVII, 14-23glas 1, voscr. 10

Citește și: Sfântul Alexandru: Idei de mesaje, urări și felicitări pe care le puteți trimite celor dragi de ziua numelui

---

Vindecarea lunaticului – Ap. Fapte XIII, 25-33I Corinteni IV, 9-16Ev. Marcu VI, 14-30Matei XVII, 14-23glas 1, voscr. 10
Duminica nr: 5

---

30 Luni† – Sfantul Ierarh Varlaam; Cuviosul Ioan de la Rasca si Secu; Sfantul Alexandru
31 Marți – Punerea in racla a braului Maicii Domnului