Alternativa perfectă pentru cafea: Boost de energie și beneficii multiple
Alternativa perfectă pentru cafea: Boost de energie și beneficii multiple
Băutura care înlocuiește cafeaua pentru dimineți pline de energie, fară efecte secundare. O alternativă mai sănătoasă.
Cafeaua este băutura preferată a multor oameni dimineața, oferind un impuls rapid de energie. Cu toate acestea, consumul excesiv poate veni la pachet cu efecte secundare precum nervozitate, palpitații sau oboseală accentuată pe parcursul zilei.
Citește și: Moartea omului ar putea să nu fie sfârșitul definitiv: Concluzii senzaționale ale unui studiu științific
Din fericire, există alternative mai sănătoase, care oferă un boost de energie fără riscuri pentru organism.
Una dintre cele mai populare alternative este matcha, un ceai verde pudră cu beneficii multiple. Spre deosebire de cafea, matcha conține L-teanină, un aminoacid care induce o stare de calm și concentrare, reducând senzația de agitație cauzată de cofeină. În plus, această băutură este bogată în antioxidanți, ajutând la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
O altă variantă nutritivă este smoothie-ul energizant, preparat din iaurt, fructe și ovăz, care oferă o combinație echilibrată de carbohidrați, fibre și proteine. Acesta asigură o eliberare treptată a energiei, prevenind scăderile bruște ale glicemiei și senzația de oboseală.
Așadar, dacă vrei să începi ziua într-un mod mai sănătos, fără efectele neplăcute ale cafelei, matcha și smoothie-urile nutritive sunt două alternative excelente pentru un boost de energie naturală.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
De la ce provine dependența de mâncare. Medic nutriționist: Nu este vina voastră, industria alimentară apelează la strategii de producție care ne fac să consumăm mai mult
De la ce provine dependența de mâncare. Medic nutriționist: Nu este vina voastră, industria alimentară apelează la strategii de producție care ne fac să consumăm mai mult Dependența de mâncare își are originea în produsele ultraprocesate, create în adevărate „laboratoare de chimie” pentru a fi greu de refuzat, prin combinații hipercalorice de sare, zahăr și […]
Cât de mult îngrașă cozonacul? Cum știi care este porția corectă. Sfaturile Mihaelei Bilic
Cât de mult îngrașă cozonacul? Cum știi care este porția corectă. Sfaturile Mihaelei Bilic Cozonacul, nelipsit de pe mesele de Crăciun, este la fel de delicios pe cât poate fi de problematic pentru siluetă și pentru indicele glicemic. Totuși, poate fi savurat fără mustrări de conștiință dacă respectăm câteva recomandări simple. Nutriționistul Mihael Bilic explică […]
15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului O delicioasă și relaxantă ceașcă de ceai este binevenită oricând, dar mai ales pe 15 decembrie, ziua dedicată acestei băuturi, ce ocupă locul doi în lume după apă, într-un top al băuturilor consumate. Ziua internațională a ceaiului a fost marcată pentru prima dată în 2005, în India, ca urmare […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Andrei Caramitru, despre scăderea consumului în România: ,,E ca atunci când ai 1000 de euro salariu pe lună, dar cheltuiești lunar 1100 de euro. Aici e marea belea de fapt a noastră”
Andrei Caramitru, despre scăderea consumului în România: ,,E ca atunci când ai 1000 de euro salariu pe lună, dar cheltuiești...
Guvernul a suspendat temporar procedura de contractare a proiectelor finanţate prin Politica de Coeziune 2021-2027: Care este motivul
Guvernul a suspendat temporar procedura de contractare a proiectelor finanţate prin Politica de Coeziune 2021-2027: Care este motivul Guvernul a...
UPDATE FOTO | ACCIDENT rutier pe Autostrada A10 Sebeș-Turda: Coliziune între trei autoturisme la km 25, înainte de Teiuș
ACCIDENT rutier pe Autostrada A10 Sebeș-Turda: Coliziune între trei autoturisme la km 25, înainte de Teiuș Un accident rutier s-a...
Plângere prealabilă formulată de un cetățean din Alba Iulia față de decizia de majorare a taxelor și impozitelor locale: „Măsura este inadecvată, se putea aplica gradual şi are un impact social masiv asupra cetățenilor obișnuiți”
Plângere prealabilă formulată de un cetățean din Alba Iulia față de decizia de majorare a taxelor și impozitelor locale La...
13 februarie 2026 | Drumul dintre Pianu și Strungari, ÎNCHIS COMPLET pentru mai multe ore: Care este motivul. Ruta alternativă
Drumul dintre Pianu și Strungari, ÎNCHIS COMPLET pentru mai multe ore: Care este motivul Vineri, 13 februarie 2026, drumul dintre...
VIDEO | Bărbat de 35 de ani, din Fărău, REȚINUT pentru infracțiuni rutiere și furt: A condus fără permis și a „proptit” într-un gard o mașină furată. Era băut
Bărbat de 35 de ani, din Fărău, REȚINUT pentru infracțiuni rutiere și furt: A condus fără permis și a „proptit”...
Comunicat de presă | Marius Hațegan: Așa nu se mai poate guverna! PSD își merită titlul de cel mai toxic partid de pe scena politică!
Comunicat de presă | Marius Hațegan: Așa nu se mai poate guverna! PSD își merită titlul de cel mai toxic...
Prețul apei în Alba, plafonat la 2,5% din venitul net al unei gospodării. Ion Dumitrel: ,,Vrem să extindem rețelele de canalizare în toate localitățile județului”
Prețul apei în Alba, plafonat la 2,5% din venitul net al unei gospodării. Ion Dumitrel: ,,Vrem să extindem rețelele de...
10 februarie 1947: Delegația Guvernului român a semnat cu Puterile Aliate, Tratatul final al Conferinței de pace de la Paris
10 februarie 1947: Delegația Guvernului român a semnat cu Puterile Aliate, Tratatul final al Conferinței de pace de la Paris...
10 februarie: Sfântul Haralambie, prăznuit de creștinii ortodocși. Cum i-a convertit la creștinism pe cei care îl torturau
10 februarie: Sfântul Haralambie, prăznuit de creștinii ortodocși. Cum i-a convertit la creștinism pe cei care îl torturau Marți, 10...