Sănătatea și natură

Alternativa perfectă pentru cafea: Boost de energie și beneficii multiple

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

acum 10 luni

în

De

Alternativa perfectă pentru cafea: Boost de energie și beneficii multiple

Băutura care înlocuiește cafeaua pentru dimineți pline de energie, fară efecte secundare. O alternativă mai sănătoasă.

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni dimineața, oferind un impuls rapid de energie. Cu toate acestea, consumul excesiv poate veni la pachet cu efecte secundare precum nervozitate, palpitații sau oboseală accentuată pe parcursul zilei.

Citește și: Moartea omului ar putea să nu fie sfârșitul definitiv: Concluzii senzaționale ale unui studiu științific

Din fericire, există alternative mai sănătoase, care oferă un boost de energie fără riscuri pentru organism.

Una dintre cele mai populare alternative este matcha, un ceai verde pudră cu beneficii multiple. Spre deosebire de cafea, matcha conține L-teanină, un aminoacid care induce o stare de calm și concentrare, reducând senzația de agitație cauzată de cofeină. În plus, această băutură este bogată în antioxidanți, ajutând la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

O altă variantă nutritivă este smoothie-ul energizant, preparat din iaurt, fructe și ovăz, care oferă o combinație echilibrată de carbohidrați, fibre și proteine. Acesta asigură o eliberare treptată a energiei, prevenind scăderile bruște ale glicemiei și senzația de oboseală.

Așadar, dacă vrei să începi ziua într-un mod mai sănătos, fără efectele neplăcute ale cafelei, matcha și smoothie-urile nutritive sunt două alternative excelente pentru un boost de energie naturală.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

Cât de mult îngrașă cozonacul? Cum știi care este porția corectă. Sfaturile Mihaelei Bilic

Bogdan Ilea

Publicat

acum o lună

în

26 decembrie 2025

De

Cât de mult îngrașă cozonacul? Cum știi care este porția corectă. Sfaturile Mihaelei Bilic Cozonacul, nelipsit de pe mesele de Crăciun, este la fel de delicios pe cât poate fi de problematic pentru siluetă și pentru indicele glicemic. Totuși, poate fi savurat fără mustrări de conștiință dacă respectăm câteva recomandări simple. Nutriționistul Mihael Bilic explică […]

Citește mai mult

Sănătatea și natură

15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului

Mădălina Opriș

Publicat

acum 2 luni

în

15 decembrie 2025

De

15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului O delicioasă și relaxantă ceașcă de ceai este binevenită oricând, dar mai ales pe 15 decembrie, ziua dedicată acestei băuturi, ce ocupă locul doi în lume după apă, într-un top al băuturilor consumate. Ziua internațională a ceaiului a fost marcată pentru prima dată în 2005, în India, ca urmare […]

Citește mai mult

Sănătatea și natură

Gutuia, un aliat prețios pentru sănătate: Ajută la slăbit, curăță ficatul, scade inflamația. Beneficii surprinzătoare pentru diabetici

Bera Larisa

Publicat

acum 3 luni

în

1 noiembrie 2025

De

Gutuia, un aliat prețios pentru sănătate: Ajută la slăbit, curăță ficatul, scade inflamația. Beneficii surprinzătoare pentru diabetici Gutuile sunt fructe de sezon care pot fi găsită în piețe sau magazine, începând cu luna octombrie. Pe lângă gustul lor aromat, aceste au o serie de beneficii pentru sănătatea, mai ales în cazul diabeticilor. Citește și: Dovleacul […]

Citește mai mult