STUDIU Lipsa somnului îngrașă! De câte ore de odihnă au nevoie adolescenții sau adulții într-o noapte
Somnul de noapte are un impact puternic asupra greutății, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley.
Cercetătorii au analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
Știripesurse.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
5 iulie 2024 | Este sărbătorit Sfântul Atanasie Athonitul Sfântul Atanasie s-a născut în Trapezunt, din părinţi creştini. Rămas orfan la o vârstă fragedă, a fost crescut de un ofiţer. Conform crestinortodox.ro, pe când era copil, îşi conducea prietenii în pădure sau în apropierea unei peşteri şi juca rolul de egumen. Acest lucru a fost […]
Secțiune Articole Similare
-
Sănătatea și naturăacum 43 de minute
Un singur PAHAR CU APĂ băut dimineaţa poate face MINUNI
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
De ce e bine să mergi duminica la biserică? Dacă nu te duci la Sfânta Liturghie înseamnă că-i întorci spatele lui Dumnezeu
-
Actualitateacum 2 zile
Valea Oltului ÎNCHISĂ timp de o lună, în timpul zilei: În zonă se vor face lucrări la autostrada Sibiu-Pitești
-
Ştirea zileiacum 5 zile
Cine sunt moții, numiți de Ioan Slavici: „Cea mai nobilă parte a poporului român”. Originile mândrilor locuitori ai Munților Apuseni
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
2 iulie: Sfântul Voievod Ștefan cel Mare, unul dintre cei mai importanți domnitori și cel mai mare apărător al creștinătății din țara noatră
-
Ştirea zileiacum 3 zile
FOTO/VIDEO: Schitul Izvorul Poşaga, popas de rugăciune, într-un loc deosebit de pitoresc din judeţul Alba