STUDIU Lipsa somnului îngrașă! De câte ore de odihnă au nevoie adolescenții sau adulții într-o noapte
Somnul de noapte are un impact puternic asupra greutății, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley.
Cercetătorii au analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
Știripesurse.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
28 iunie 1940: Zi de doliu. Anexarea Basarabiei, Bucovinei de nord și Ţinutului Herţa: „Au rupt şi au călcat în picioare tricolorul românesc”
28 iunie 1940. Zi de doliu. Anexarea Basarabiei, Bucovinei de nord și Ţinutului Herţa: „Au rupt şi au călcat în picioare tricolorul românesc” În istoria românilor sunt mai multe evenimente care au influenţat totalmente soarta populaţiei româneşti dintre Prut şi Nistru, au dus la răşluirea teritorială a României şi la instaurarea regimului de ocupaţie comunist […]
28 iunie 1914: asasinarea lui Franz Ferdinand, moştenitorul tronului austro-ungar, la Sarajevo și izbucnirea Primului Război Mondial
28 iunie 1914: asasinarea lui Franz Ferdinand, moştenitorul tronului austro-ungar, la Sarajevo și izbucnirea Primului Război Mondial În data de 28 iunie 1914. Franz Ferdinand, arhiducele Austriei şi moştenitorul tronului austro-ungar, a fost asasinat la Sarajevo de Gavrilo Princip, un student sârb bosniac ce făcea parte dintr-un grup de cincisprezece asasini, susţinuţi de Mâna Neagră, […]
27 iunie – Ziua Mondială a Pescuitului. Curiozităţi despre acest sport În fiecare an, la 27 iunie, este marcată ziua mondială a pescuitului. Iniţiativa unei asemenea sărbători a fost lansată, în 1984, la Conferinţa Internaţională pentru Reglementare şi Dezvoltare a Pescuitului găzuduită de Roma. Momentul este un prilej pentru dezbateri despre pescuitul responsabil. Peştele şi […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Salina Praid, complet distrusă şi fără șanse de recuperare: O nouă salină va fi săpată în munte. Subiectul, discutat în CSAT, pe 30 iunie 2025
Salina Praid, complet distrusă şi fără șanse de recuperare: O nouă salină va fi săpată în munte. Subiectul, discutat în...
Angajații din România și-au luat 43 de mii de ani de concediu medical în 2024. Un milion de concedii suspecte: Creștere ”inexplicabilă” în perioada sărbătorilor legale
Angajații din România și-au luat 43 de mii de ani de concediu medical în 2024. Un milion de concedii suspecte:...
Accident rutier GRAV pe DJ 107C: O mașină cu patru persoane s-a răsturnat între Colțesti și Rimetea. A fost solicitat elicopterul SMURD
Accident rutier GRAV pe DJ 107C: O mașină cu patru persoane s-a răsturnat între Colțesti și Rimetea. A fost solicitat...
UPDATE FOTO | ACCIDENT în Alba, pe DN74: O mașină a ieșit în decor între Tăuți și Ampoița
ACCIDENT în Alba, pe DN74: O mașină a ieșit în decor între Tăuți și Ampoița Un accident rutier a avut...
Comercianții de produse alimentare și nealimentare din Aiud și Ocna Mureș, în vizorul polițiștilor: Amenzi de 21.000 lei și mai multe nereguli constatate
Comercianții de produse alimentare și nealimentare din Aiud și Ocna Mureș, în vizorul polițiștilor: Amenzi de 21.000 lei și mai...
Șoferul din Ormeniș care s-a urcat ”mort de beat” la volan, a fost REȚINUT: Bărbatul a fost prins în trafic cu o alcoolemie de 0,95 mg/l
Șoferul din Ormeniș care s-a urcat ”mort de beat” la volan, a fost REȚINUT: Bărbatul a fost prins în trafic...
FOTO | Reabilitarea parcului de joacă dintre Sebeș și Petrești, finalizată: „Viitorul se construiește cu fiecare zâmbet de copil”
Reabilitarea parcului de joacă dintre Sebeș și Petrești, finalizată: „Viitorul se construiește cu fiecare zâmbet de copil” A fost finalizată...
FOTO | Au început lucrările la Drumul Iancului DJ 762: Șase kilometri vor fi modernizați pe traseul satul Vidrișoara (comuna Avram Iancu) – limită cu județul Hunedoara
Au început lucrările la Drumul Iancului DJ 762: Șase kilometri vor fi modernizați pe traseul satul Vidrișoara (comuna Avram Iancu)...
28 iunie 1940: Zi de doliu. Anexarea Basarabiei, Bucovinei de nord și Ţinutului Herţa: „Au rupt şi au călcat în picioare tricolorul românesc”
28 iunie 1940. Zi de doliu. Anexarea Basarabiei, Bucovinei de nord și Ţinutului Herţa: „Au rupt şi au călcat în...
28 iunie 1914: asasinarea lui Franz Ferdinand, moştenitorul tronului austro-ungar, la Sarajevo și izbucnirea Primului Război Mondial
28 iunie 1914: asasinarea lui Franz Ferdinand, moştenitorul tronului austro-ungar, la Sarajevo și izbucnirea Primului Război Mondial În data de...