STUDIU Lipsa somnului îngrașă! De câte ore de odihnă au nevoie adolescenții sau adulții într-o noapte
Somnul de noapte are un impact puternic asupra greutății, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din California, Berkeley.
Cercetătorii au analizat datele unui grup reprezentativ la nivel national alcatuit din peste 3300 de tineri si adulti, si a ajuns la concluzia ca pentru fiecare ora de somn pierduta, indicele de masa corporala castiga 2,1 puncte pe indicele IMC. Acest castig are loc in aproximativ 5 ani. Rezultatele au fost publicate in revista Sleep.
Potrivit National Sleep Foundation, adolescentii cu varsta de peste 14 ani necesita 8-10 ore de somn in fiecare noapte, in timp ce adultii tineri cu varsta de peste 20 au nevoie de 7-9 ore de somn.
Alegerea de a sta treaz pana tarziu in noapte sporeste remarcabil tendinta lor de a castiga mai mult in greutate, in contrast cu grupele de varsta similare care respecta o rutina de culcare, scrie bzi.ro.
Somnul, evident, nu este singurul factor implicat atunci cand vine vorba de obezitatea adolescentilor. Sondajele au aratat ca adolescentii care raman treji pana tarziu in noapte au tendinta de a manca alimente cu un continut mai mare de grasimi si zahar.
Știripesurse.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
16 august| Ziua națională pentru comemorarea martirilor Brâncoveni și conștientizare a violențelor împotriva creștinilor. Cum a ajuns să fie marcată această zi
16 august| Ziua națională pentru comemorarea martirilor Brâncoveni și conștientizare a violențelor împotriva creștinilor. Cum a ajuns să fie marcată această zi An de an, la data de 16 august, este marcată Ziua națională pentru comemorarea martirilor Brâncoveni și de conștientizare a violențelor împotriva creștinilor. La 24 iunie 2020, plenul Camerei Deputaţilor a adoptat un […]
15 august: Ziua Marinei Române sărbătorită de Sfânta Maria Mare, ocrotitoarea marinarilor de pretutindeni
15 august: Ziua Marinei Române sărbătorită de Sfânta Maria Mare, ocrotitoarea marinarilor de pretutindeni În fiecare an, la data de 15 august, odată cu sărbătoarea creştină a Adormirii Maicii Domnului, ocrotitoarea marinarilor de pretutindeni, este celebrată şi Ziua Marinei Române, sărbătoare civilă şi militară instituită prin Legea nr. 382 din 28 septembrie 2004. Potrivit prezentei […]
Mesaje de Sfânta Maria Mare 2025: URARI și FELICITARI pentru sărbătoriți, de Adormirea Maicii Domnului
Mesaje de Sfânta Maria Mare 2025: URARI și FELICITARI prin SMS de Sf Marie pentru sărbătoriți, de 15 august 2023, Adormirea Maicii Domnului Data de 15 august este una încărcată de simboluri, e o zi în care creştinătatea prăznuieşte Adormirea Maicii Domnului. Este vorba despre momentul în care Sfânta Fecioară Maria a trecut la cele […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Impozitarea progresivă, măsură care ar asigura venituri la buget mai mari decât pachetele 1 și 2 ale Guvernului Bolojan. Fost ministru: „În toate țările dezvoltate din UE se aplică cu succes. În România, se iau bani de la seniori, mame, gravide și veterani de război”
Impozitarea progresivă, măsură care ar asigura venituri la buget mai mari decât pachetele 1 și 2 ale Guvernului Bolojan. Fost...
Reguli stricte pentru proprietarii câinilor ținuți în curte. 3.000 de lei amendă, chiar dosar penal pentru stăpânii care nu respectă legea
Reguli stricte pentru proprietarii de câini ținuți în curte. 3.000 de lei amendă, chiar dosar penal pentru stăpânii care nu...
VIDEO | CLACA LA COASĂ – obicei străvechi readus la viață la Mogoș, în județul Alba, în care oamenii se ajută unii pe alţii. Cum se desfăşoară o clacă
CLACA LA COASĂ – obicei străvechi readus la viață la Mogoș, în județul Alba, în care oamenii se ajută unii...
Deschiderea oficială a Festivalului Roman Apulum: Tabără antică, demonstrații, târg de sclavi, spectacol cu foc, paradă cu torțe și lupte cu gladiatori. PROGRAMUL zilei de sâmbătă
Deschiderea oficială a Festivalului Roman Apulum: Tabără antică, demonstrații, târg de sclavi, spectacol cu foc, paradă cu torțe și lupte...
16-18 august 2025 | COD GALBEN în județul Alba: Caniculă urmată de furtuni puternice, până luni
Alertă în județul Alba! A fost emis COD GALBEN de caniculă, urmată de furtuni puternice, până luni Administrația Națională de...
SCANDAL cu bătaie în Cut: Trei persoane din Gârbova, REȚINUTE după ce au agresat fizic doi bărbați, lângă o stație de autobuz
SCANDAL cu bătaie în Cut: Trei persoane din Gârbova, REȚINUTE după ce au agresat fizic doi bărbați, lângă o stație...
FOTO | Trecerea de pietoni din centrul Aiudului, retrasată: „Asigurăm astfel o circulație mai fluentă și mai sigură pentru aiudeni dar și pentru turiști”
Trecerea de pietoni din centrul Aiudului, retrasată Trecerea de pietoni din centrul municipiului Aiud a fost retrasată. „Pași mici, dar...
FOTO | Lucrări avansate la modernizarea școlii și la noua sală de sport din Șpring
Școală modernizată și sală de sport nouă la Șpring: Lucrări avansate Școala gimnazială unde vor învața elevii din clasele III-VIII,...
16 august| Ziua națională pentru comemorarea martirilor Brâncoveni și conștientizare a violențelor împotriva creștinilor. Cum a ajuns să fie marcată această zi
16 august| Ziua națională pentru comemorarea martirilor Brâncoveni și conștientizare a violențelor împotriva creștinilor. Cum a ajuns să fie marcată...
15 august: Ziua Marinei Române sărbătorită de Sfânta Maria Mare, ocrotitoarea marinarilor de pretutindeni
15 august: Ziua Marinei Române sărbătorită de Sfânta Maria Mare, ocrotitoarea marinarilor de pretutindeni În fiecare an, la data de...