Remedii naturale pentru tuse şi dureri în gât
În această perioadă, caracterizată prin temperaturi scăzute, vânt, ninsoare, ne confruntăm frecvent cu diferite infecţii şi inflamaţii la nivelul căilor respiratorii, ce îmbracă diferite forme: rinite, rinofaringite, faringoamigdalite, bronşite, laringite, chiar crize de astm bronşic. Pe lângă o alimentaţie echilibrată şi diversificată, recomandate sunt şi plantele aromatice: ardei iute, coriandru, fenicul, ceapa, usturoi, cimbru, hrean, ghimbir, şofran, busuioc, scorţişoară, cuişoare. Au efecte de stimulare a circulaţiei sangvine, înlătură senzaţia de frig, fluidifică secreţiile bronşice, uşurează expectoraţia şi ameliorează tusea.
lHidratarea, importantă şi în sezonul rece
Alături de apă, sucuri naturale (de legume sau fructe), supe şi ciorbe, este bine să consumăm aproximativ 3 căni/zi de ceai din plante care stimulează imunitatea, au acţiune antiseptică şi antiinflamatoare la nivel respirator, diminuează tusea, uşurează expectoraţia şi respiraţia, scad febra şi ameliorează durerile în gât.
lTinctura de propolis cu miere calmează tusea
Pentru fluidificarea secreţiilor bronşice şi diminuarea tusei puteţi folosi următoarele plante: cimbru, cimbrişor, busuioc, lemn-dulce, ciuboţica-cucului, tei, podbal, pătlăgină, valeriană, tei. Ceaiurile se beau călduţe, îndulcite cu miere. De asemenea, pentru calmarea tusei, puteţi apela la un amestec de suc de lămâie cu miere (în părţi egale), tinctură de propolis cu miere, suc de ceapă sau de ridiche neagră cu miere.
lDurerile în gât, ameliorate cu salvie, cimbru, mentă şi eucalipt
În cazul inflamaţiei sau infecţiilor la nivelul mucoasei faringiene, cu apariţia senzaţiei neplăcute de durere în gât, se pot administra:
•Extern – comprese cu oţet de mere, comprese cu felii de cartofi cruzi, cataplasme cu ceapă coaptă, aplicate calde;
•Intern – decoct din scoarţă de salcie, infuzie de nalbă-mare; •Comprimate pentru supt, ce conţin extract de salvie, ulei de cimbru, busuioc, tea-tree, mentă, eucalipt.
lTincturile au efecte antiseptice şi antiinfecţioase
Mai puteţi folosi şi tincturile din plante, care ajută la creşterea rezistenţei organismului, elimină disconfortul respirator, au efecte antiseptice şi antiinfecţioase, bronhodilatatoare, mucolitice: creţuşca, fructe de coacăz, rizomi de ghimbir, extracte din muguri de plop, iarba-mare, coada-şoricelului, mesteacăn, muşeţel, podbal. În general, se administrează jumătate sau o linguriţă din aceste tincturi de 2-3 ori/zi (în funcţie de vârstă), diluată în aproximativ 200 ml apă sau ceai.
lHreanul, propolisul, usturoiul şi mierea, foarte eficiente
Hreanul, măceşele, propolisul, usturoiul şi mierea sunt foarte eficiente la nivel respirator, datorită compoziţiei bogate în vitamine şi minerale:
•Tinctura de hrean are efecte de scădere a febrei, stimulând transpiraţia şi favorizând expectoraţia. Se foloseşte atât intern (30 picături de 1-2 ori/zi, diluate în apă), cât şi extern (15 picături diluate în 50 ml apă fiartă şi răcită), sub formă de gargarisme în cazul faringitelor şi amigdalitelor.
•Tinctura de măceşe. Acestea conţin multă vitamina C şi bioflavonoide, provitamina A, vitaminele B1, B2, E, K şi PP, care cresc rezistenţa organismului.
•Tinctura de propolis. Propolisul este un antibiotic natural deosebit de eficient, cu acţiune imunostimulatoare şi antioxidantă, antibacteriană, antivirală, antiinflamatoare. Intern, se administrează 10-30 picături de 2-3 ori/zi (în funcţie de vârstă şi afecţiune ). Extern, se fac gargarisme cu tinctură diluată în apă.
•Tinctura de usturoi se foloseşte profilactic şi curativ în diverse infecţii respiratorii. Se adaugă 10-15 picături într-o ceşcuţă cu lapte sau ceai şi se ia de 2 ori pe zi, după mese, în cure de 4-5 zile.
•Mierea, în amestec cu extract de propolis şi uleiuri esenţiale (de eucalipt, pin, mentă, cimbru), are acţiune imunostimulatoare, antiseptică, expectorantă. Se administrează 2-3 linguriţe/zi (înaintea meselor principale).
Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, competenţă apifitoterapie
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Sănătatea și natură
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate Tot mai frecvent constatăm că legumele din grădină par să iasă din tiparul obișnuit, dar nu ân sensul bun al cuvântului. Îngălbenirea și deformarea rodului înainte de coacere sunt probleme întâlnite la […]
Valul de caniculă lovește și în iulie 2025! Medicii avertizează asupra riscurilor ascunse ale temperaturilor extreme din această perioadă asupra sănătății
Valul de caniculă lovește și în iulie 2025! Medicii avertizează asupra riscurilor ascunse ale temperaturilor extreme din această perioadă asupra sănătății Din cauza valului de căldură care continuă să lovească România în această perioadă pot apărea complicații grave, mai ales pentru cei cu afecțiuni cardiovasculare. Specialiștii explică impactul caniculei asupra organismului uman. Citește și: Caniculă […]
Caniculă în România 2025: Sfaturi și reguli esențiale de care să ținem cont în zilele foarte calde
Caniculă în România 2025: Sfaturi și reguli esențiale de care să ținem cont în zilele foarte calde Este alertă meteo de caniculă în aceste zile în România, motiv pentru care specialiştii în sănătate publică din România recomandă populaţiei, mai ales persoanelor care suferă de inimă sau au afecţiuni respiratorii, renale sau metabolice, ca în perioadele […]