De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice
De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice
Există mai multe motive pentru care este recomandat să nu ții telefonul lângă tine când dormi, potrivit soundofsleep.com:
Lumina albastră a ecranelor: Ecranele telefoanelor mobile emit lumina albastră, care poate suprima producția de melatonină, un hormon esențial pentru inducerea somnului. Acest lucru poate afecta calitatea somnului și poate duce la dificultăți în adormire.
Radiatii electromagnetice: Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice, iar expunerea prelungită la aceste radiații, chiar și în timpul somnului, a fost asociată cu potențiale efecte negative asupra sănătății.
Distragere și dependența digitală: Păstrarea telefonului lângă pat poate duce la tentația de a verifica mesaje, notificări sau rețele sociale înainte de culcare. Aceasta poate prelungi timpul de trezire și poate afecta calitatea somnului.
Încărcare și supraincălzire: Dacă îți încarci telefonul în timpul nopții și îl ții sub pernă sau pe pat există riscul supraincălzirii dispozitivului, ceea ce poate afecta bateria și poate crește riscul de incendiu.
Somn neliniștit: Dacă primești apeluri, mesaje sau notificări în timpul nopții, sunetul sau vibrațiile telefonului pot perturba somnul și pot contribui la un somn neliniștit.
Impactul asupra relațiilor interpersonale: Dacă folosești telefonul înainte de a adormi, acest lucru poate afecta timpul petrecut cu partenerul de viață sau familia, având un impact asupra relațiilor interpersonale.
Pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a reduce impactul negativ al tehnologiei asupra sănătății tale, este recomandat să eviți utilizarea telefonului înainte de culcare și să îl ții la o distanță cât mai mare de pat. Optează pentru un mediu de dormit liniștit și întunecat pentru a avea parte de un somn odihnitor.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
![](https://ziarulunirea.ro/wp-content/uploads/2023/12/ziarulunirea.jpg)
Știri recente din categoria Actualitate
Bacalaureat 2024 în Alba: Aproape 2.400 de absolvenți de liceu din județ, așteptați sesiunea iunie-iulie la examenului național
Bacalaureat 2024 în Alba: Aproape 2.400 de absolvenți de liceu din județ, așteptați sesiunea iunie-iulie la examenului național Examenul național de Bacalaureat, sesiunea iunie-iulie 2024, începe luni, 1 iulie, cu proba scrisă la Limba și literatura română. Marți, 2 iulie se va desfășura proba obligatorie a profilului (discipline, în funcție de profil: Matematică și Istorie), […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
Nume care se sărbătoresc de Sfinţii Apostoli Petru şi Pavel 2024 – aproape 500.000 de români îşi serbează onomastica
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
Mesaje de Sfinţii Petru și Pavel 2024. Urează-le un călduros ”La mulți ani” celor apropiați
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
Obiceiuri, Tradiţii şi Superstiţii de Sfinţii Petru şi Pavel: Se dă de pomană pentru sufletele celor morţi, apar licuricii şi nu mai cântă cucul
-
Ştirea zileiacum o zi
FOTO, VIDEO. Turist pe Valea Frumoasei, printre peisaje de o frumusețe tulburătoare, în raiul descris în povestirile lui Sadoveanu
-
Opinii - Comentariiacum 8 ore
De ce e bine să mergi duminica la biserică? Dacă nu te duci la Sfânta Liturghie înseamnă că-i întorci spatele lui Dumnezeu
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
Mesaje de Sfinţii Petru şi Pavel 2024. URARI și FELICITARI pe care le poți trimite sărbătoriților