De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice
De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice
Există mai multe motive pentru care este recomandat să nu ții telefonul lângă tine când dormi, potrivit soundofsleep.com:
Lumina albastră a ecranelor: Ecranele telefoanelor mobile emit lumina albastră, care poate suprima producția de melatonină, un hormon esențial pentru inducerea somnului. Acest lucru poate afecta calitatea somnului și poate duce la dificultăți în adormire.
Radiatii electromagnetice: Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice, iar expunerea prelungită la aceste radiații, chiar și în timpul somnului, a fost asociată cu potențiale efecte negative asupra sănătății.
Distragere și dependența digitală: Păstrarea telefonului lângă pat poate duce la tentația de a verifica mesaje, notificări sau rețele sociale înainte de culcare. Aceasta poate prelungi timpul de trezire și poate afecta calitatea somnului.
Încărcare și supraincălzire: Dacă îți încarci telefonul în timpul nopții și îl ții sub pernă sau pe pat există riscul supraincălzirii dispozitivului, ceea ce poate afecta bateria și poate crește riscul de incendiu.
Somn neliniștit: Dacă primești apeluri, mesaje sau notificări în timpul nopții, sunetul sau vibrațiile telefonului pot perturba somnul și pot contribui la un somn neliniștit.
Impactul asupra relațiilor interpersonale: Dacă folosești telefonul înainte de a adormi, acest lucru poate afecta timpul petrecut cu partenerul de viață sau familia, având un impact asupra relațiilor interpersonale.
Pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a reduce impactul negativ al tehnologiei asupra sănătății tale, este recomandat să eviți utilizarea telefonului înainte de culcare și să îl ții la o distanță cât mai mare de pat. Optează pentru un mediu de dormit liniștit și întunecat pentru a avea parte de un somn odihnitor.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Actualitate
Rovinieta, mai scumpă de la 1 septembrie 2025. Tariful anual pentru autoturisme și lista completă a noilor amenzi
Rovinieta, mai scumpă de la 1 septembrie 2025. Tariful anual pentru autoturisme și lista completă a noilor amenzi Din 1 septembrie 2025, vor intra în vigoare noi reglementări privind tarifele și sancțiunile aplicabile pentru utilizarea drumurilor naționale din România fără achitarea taxei de drum. Conform noilor dispoziții, tariful anual al rovinietei pentru autoturisme va crește […]
Abandonarea animalelor de companie în mașină pe perioada verii: Neglijență sau infracțiune? Ce permite legea dacă vezi un animal în pericol într-o mașină parcată
Abandonarea în mașină a animalelor de companie, pe perioada verii: Neglijență sau infracțiune? Pe timpul verii, temperatura în interiorul unui autovehicul parcat la soare poate crește rapid până la 60 de grade Celsius. Închiderea cîinelui sau pisicii în mașină, chiar și pentru „câteva minute”, este una dintre cele mai comune și periculoase greșeli pe care […]
RISC de INUNDAȚII în Alba și alte județe: Anunțul hidrologilor Hidrologii au instituit un Cod galben de viituri rapide pe râurile mici şi creşteri de debite şi niveluri pe unele râuri din bazinele hidrografice Vişeu, Iza, Tur, Someş, Crişul Repede, Crişul Negru, Crişul Alb, Mureş, Bega, Timiş şi Bârzava, valabil de duminică, 3 august 2025, […]