Actualitate

De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ani

în

De

De ce să nu ții telefonul lângă tine când dormi? Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice

Există mai multe motive pentru care este recomandat să nu ții telefonul lângă tine când dormi, potrivit soundofsleep.com:

Lumina albastră a ecranelor: Ecranele telefoanelor mobile emit lumina albastră, care poate suprima producția de melatonină, un hormon esențial pentru inducerea somnului. Acest lucru poate afecta calitatea somnului și poate duce la dificultăți în adormire.

Radiatii electromagnetice: Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice, iar expunerea prelungită la aceste radiații, chiar și în timpul somnului, a fost asociată cu potențiale efecte negative asupra sănătății.

Distragere și dependența digitală: Păstrarea telefonului lângă pat poate duce la tentația de a verifica mesaje, notificări sau rețele sociale înainte de culcare. Aceasta poate prelungi timpul de trezire și poate afecta calitatea somnului.

Încărcare și supraincălzire: Dacă îți încarci telefonul în timpul nopții și îl ții sub pernă sau pe pat există riscul supraincălzirii dispozitivului, ceea ce poate afecta bateria și poate crește riscul de incendiu.

Somn neliniștit: Dacă primești apeluri, mesaje sau notificări în timpul nopții, sunetul sau vibrațiile telefonului pot perturba somnul și pot contribui la un somn neliniștit.

Impactul asupra relațiilor interpersonale: Dacă folosești telefonul înainte de a adormi, acest lucru poate afecta timpul petrecut cu partenerul de viață sau familia, având un impact asupra relațiilor interpersonale.

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a reduce impactul negativ al tehnologiei asupra sănătății tale, este recomandat să eviți utilizarea telefonului înainte de culcare și să îl ții la o distanță cât mai mare de pat. Optează pentru un mediu de dormit liniștit și întunecat pentru a avea parte de un somn odihnitor.

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Magazinele și platformele online, reguli noi pentru afișarea datelor de contact ale ANPC: Informațiile, la vedere pentru clienți sau afișate pe prima pagină a site-ului un link vizibil

Ioana Oprean

Publicat

acum 2 ore

în

8 septembrie 2026

De

Magazinele și platformele online, reguli noi pentru afișarea datelor de contact ale ANPC: Informațiile, la vedere pentru clienți sau afișate pe prima pagină a site-ului un link vizibil Magazinele, prestatorii de servicii și site-urile online au obligația, începând cu luna septembrie 2026, de a actualiza modalitățile de  informare a clienților despre posibilitatea de a sesiza […]

Citește mai mult

Actualitate

VIDEO | Semnal de alarmă tras de polițiști cu privire la un fenomen de pe TikTok devenit tot mai popular printre adolescenți: „Nu trebuie să-și riște viața”

Bogdan Ilea

Publicat

acum 2 ore

în

8 septembrie 2026

De

Semnal de alarmă tras de polițiști cu privire la un fenomen de pe TikTok devenit tot mai popular printre adolescenți: „Nu trebuie să-și riște viața” O activitate devenită tot mai populară în rândul adolescenților îi determină pe polițiști să tragă un semnal de alarmă, la începutul noului an școlar, în contextul riscurilor la care aceștia […]

Citește mai mult

Actualitate

Atenție, elevi și studenți! Adeverința de studii, obligatorie pentru pensia de urmaș și în 2026

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ore

în

8 septembrie 2026

De

Atenție, elevi și studenți! Adeverința de studii, obligatorie pentru pensia de urmaș și în 2026: Precizări oficiale „Ești elev sau student și beneficiezi de pensie de urmaș?  Nu uita să depui adeverința care dovedește continuarea studiilor!”, au atras atenția, marți, 8 septembrie 2026, reprezentanții Casei Județene de Pensii Alba. „Potrivit Legii nr. 360/2023 privind sistemul […]

Citește mai mult