Cum poți să scăpa de depresia sărbătorilor: dăruind dragoste şi zâmbete!
Problemele cu banii sau problemele din familie pot aduce cu ele şi multă tristeţe, nu numai bucurie, de Crăciun şi de Anul Nou. Depresiile de sezon pot fi depăşite dacă nu uiţi că lucrurile simple şi bucuriile mici sunt cele care îţi fac viaţa cu adevărat frumoasă.
*Fă sport!
Ştii ca în perioada Sărbătorilor o să pui pe tine kilograme nedorite. 30 de minute de mişcare pe zi este de ajuns ca să te menţii în formă şi să îţi menţii buna-dispoziţie.
*Iluminează-ţi casa!
O casă luminată bine îţi poate creşte buna-dispoziţie şi poate reduce nivelul de stres. Ai grijă să ai multă lumină în casă, dacă simţi că iarna eşti deprimat.
Nu te angaja în proiecte de lungă durată. Dacă ştii că nu ai energie, nu te angaja în proiecte dificile, de lungă durată.
*Pauzele lungi şi dese…
De Sărbători, multe femei au tendinţa să se autodepăşească: vor să fie bucătărese perfecte, gazdele perfecte şi soţii perfecte. Adevărul este că tot acest efort poate însemna un stres inutil. Familia nu are nevoie de un sclav de Sărbători, ci de unire şi fericire, de o atmosferă intimă şi de comunicare. Aşa că relaxează-te şi bucură-te de vacanţă.
*Râzi din toată inima!
Urmăreşte show-ul preferat de comedie, fă glume cu prietenii şi, în general, nu lua viaţa în serios! Este cea mai bună modalitate de a trece peste tristeţea din timpul iernii.
*Muzica alină sufletul
Poţi face un CD cu melodiile preferate, pe care să îl asculţi des în timpul Sărbătorilor. Poţi încerca şi aromaterapia.
*Prietenii şi familia
Dacă ai un conflict cu un membru al familiei sau cu un prieten, Sărbătorile sunt un moment bun să vă împăcaţi. În plus, atunci când te simţi deprimat trebuie să ai cu cine să discuţi, iar persoanele cele mai apropiate te pot ajuta.
*Ajută-i pe alţii
Iarna este o perioada grea pentru mulţi, şi oricât de deprimat te-ai simţi trebuie să te gândeşti că sunt alţii care o duc mai rău ca tine. Oferă-te voluntar la un cămin de bătrâni sau la un orfelinat şi munca îţi va fi răsplatită, cu zâmbete şi recunoştinţă.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
9 septembrie: Ziua Sfintei Ana, protectoarea copiilor și a mamelor. Ce nume se sărbătoresc
9 septembrie: Ziua Sfintei Ana, protectoarea copiilor și a mamelor. Ce nume poartă sărbătoriții În cea de-a doua zi după praznicul Nașterii Maicii Domnului, Biserica Ortodoxă îi prăznuiește pe Sfinții și Drepții Ioachim și Ana, părinții Fecioarei Maria și bunicii lui Hristos. Sfânta Ana este socotită drept ocrotitoarea copiilor și a maternității. Cultul Sfintei Ana […]
9 septembrie: Evenimente și personalități marcante care au influențat istoria și cultura
9 septembrie: Evenimente importante și personalități marcante care au influențat istoria, cultura și societatea Ziua de 9 septembrie a adus de-a lungul timpului o mulțime de evenimente interesante și momente care merită amintite. De la întâmplări istorice importante până la nașteri sau decese ale unor personalități marcante, această zi are propriul ei „bagaj” de evenimente […]
9 Septembrie: Ziua Mondială a frumuseții În fiecare an, la 9 septembrie este celebrată Ziua mondială a frumuseţii, la iniţiativa Comitetului Internaţional de Estetică şi Cosmetologie (CIDESCO), cu scopul de a stabili şi menţine cele mai înalte standarde de terapie pentru frumuseţe şi spa din întreaga lume, potrivit site-ului cidesco.com. Ziua internaţională a frumuseţii este […]