Cum poți să scăpa de depresia sărbătorilor: dăruind dragoste şi zâmbete!
Problemele cu banii sau problemele din familie pot aduce cu ele şi multă tristeţe, nu numai bucurie, de Crăciun şi de Anul Nou. Depresiile de sezon pot fi depăşite dacă nu uiţi că lucrurile simple şi bucuriile mici sunt cele care îţi fac viaţa cu adevărat frumoasă.
*Fă sport!
Ştii ca în perioada Sărbătorilor o să pui pe tine kilograme nedorite. 30 de minute de mişcare pe zi este de ajuns ca să te menţii în formă şi să îţi menţii buna-dispoziţie.
*Iluminează-ţi casa!
O casă luminată bine îţi poate creşte buna-dispoziţie şi poate reduce nivelul de stres. Ai grijă să ai multă lumină în casă, dacă simţi că iarna eşti deprimat.
Nu te angaja în proiecte de lungă durată. Dacă ştii că nu ai energie, nu te angaja în proiecte dificile, de lungă durată.
*Pauzele lungi şi dese…
De Sărbători, multe femei au tendinţa să se autodepăşească: vor să fie bucătărese perfecte, gazdele perfecte şi soţii perfecte. Adevărul este că tot acest efort poate însemna un stres inutil. Familia nu are nevoie de un sclav de Sărbători, ci de unire şi fericire, de o atmosferă intimă şi de comunicare. Aşa că relaxează-te şi bucură-te de vacanţă.
*Râzi din toată inima!
Urmăreşte show-ul preferat de comedie, fă glume cu prietenii şi, în general, nu lua viaţa în serios! Este cea mai bună modalitate de a trece peste tristeţea din timpul iernii.
*Muzica alină sufletul
Poţi face un CD cu melodiile preferate, pe care să îl asculţi des în timpul Sărbătorilor. Poţi încerca şi aromaterapia.
*Prietenii şi familia
Dacă ai un conflict cu un membru al familiei sau cu un prieten, Sărbătorile sunt un moment bun să vă împăcaţi. În plus, atunci când te simţi deprimat trebuie să ai cu cine să discuţi, iar persoanele cele mai apropiate te pot ajuta.
*Ajută-i pe alţii
Iarna este o perioada grea pentru mulţi, şi oricât de deprimat te-ai simţi trebuie să te gândeşti că sunt alţii care o duc mai rău ca tine. Oferă-te voluntar la un cămin de bătrâni sau la un orfelinat şi munca îţi va fi răsplatită, cu zâmbete şi recunoştinţă.
Secțiune Știri sub articolul principal
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
Cui îi spunem „La mulţi ani” de Sfântul Ilie 2026. Ce nume se sărbătoresc pe 20 iulie
Cui îi spunem „La mulţi ani” de Sfântul Ilie 2026. Ce nume se sărbătoresc pe 20 iulie Unul dintre cei mai importanți prooroci din Vechiul Testament, Sf. Ilie este celebrat ca un mare făcător de minuni și aducător de ploi în vreme de secetă. Potrivit tradițiilor, de Sfântul Ilie se manâncă, pentru prima dată, roada […]
Mesaje de SFANTUL Ilie 2026. Urări, SMS-uri şi felicitări pe care le poţi transmite celor îşi serbează onomastica
Mesaje de Sfântul Ilie 2026 • Urări de Sfântul Ilie. SMS-uri şi felicitări de „la mulţi ani” pe care le poţi transmite prietenilor de ziua numelui • Texte cu mesaje de Sfântul Ilie haioase și amuzante. MESAJE de SFÂNTUL ILIE La Mulți Ani Iliuță si sper sa se spargă conducta fericirii pe strada vieții tale. […]
Ce nume se sărbătoresc de Sfântul Ilie 2026. Câți români își sărbătoresc onomastica de Sfântul Prooroc Ilie
Nume care se sărbătoresc de Sfântul Ilie și nume derivate de la Ilie 2026. Câți români își serbează onomastica de Sfântul Prooroc Ilie Potrivit statisticilor Direcției pentru Evidența Persoanelor și Administrarea Bazelor de Date peste 127.000 de români își sărbătoresc onomastica în 20 iulie, de Sfântul Prooroc Ilie. Dintre cei 127.370 de români sărbătoriţi de […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Foto | Bărbat dispărut din Orlat (Sibiu) depistat în Alba: Nu a fost victima vreunei infracțiuni
Bărbat dispărut din Orlat (Sibiu) depistat în Alba: Nu a fost victima vreunei infracțiuni Polițiștii sibieni au desfășurat în ultimele...
13-19 iulie 2026 | Amenzi de peste 1 milion de lei pe Litoral și 15 afaceri închise temporar după controale: Ce nereguli au fost constatate
13-19 iulie 2026 | Amenzi de peste 1 milion de lei pe Litoral și 15 afaceri închise temporar după controale...
Video | Bărbat de 31 de ani, din Teiuș, reținut pentru amenințare și distrugere: A atacat locuința fostei partenere și a lansat amenințări
Bărbat de 31 de ani, din Teiuș, reținut pentru amenințare și distrugere: A atacat locuința fostei partenere și a lansat...
Cupru și aur de zece miliarde de dolari în Munții Metaliferi și un proiect blocat între Bruxelles și instanțele de judecată. Proiectul Rovina, inițiat în Hunedoara, aproape de limita cu județul Alba, a fost inclus pe lista investițiilor strategice în UE
Cupru și aur de zece miliarde de dolari în Munții Metaliferi și un proiect blocat între Bruxelles și instanțele de...
Update Foto | Incendiu în Alba Iulia: A ars vegetația uscată pe o suprafață de aproximativ 100 mp în Micești
Incendiu în Alba Iulia: A ars vegetația uscată pe o suprafață de aproximativ 100 mp în Micești Un incendiu s-a...
20 iulie 2026 | Polițiștii rutieri din Alba acționează cu sistemul radar e-SIGUR: Conduceți responsabil și respectați normele rutiere în timpul deplasărilor!
Polițiștii rutieri din Alba acționează cu sistemul radar e-SIGUR: Conduceți responsabil și respectați normele rutiere în timpul deplasărilor! Polițiștii rutieri...
Fostul premier desemnat Adrian Veștea se alătură Platformei Liberal-Conservatoare: „Nu este împotriva PNL, ci pentru întărirea lui”
Fostul premier desemnat Adrian Veștea se alătură Platformei Liberal-Conservatoare: „Nu este împotriva PNL, ci pentru întărirea lui” Fostul premier desemnat...
De la fonduri guvernamentale la bani europeni: Strategia din spatele marilor investiții din Cugir. Adrian Teban: ,,Finalizarea proiectelor este cea mai bună dovadă de respect față de cetățeni și față de comunitate”
De la fonduri guvernamentale la bani europeni: Strategia din spatele marilor investiții din Cugir. Adrian Teban: ,,Finalizarea proiectelor este cea...
Cui îi spunem „La mulţi ani” de Sfântul Ilie 2026. Ce nume se sărbătoresc pe 20 iulie
Cui îi spunem „La mulţi ani” de Sfântul Ilie 2026. Ce nume se sărbătoresc pe 20 iulie Unul dintre cei...
Mesaje de SFANTUL Ilie 2026. Urări, SMS-uri şi felicitări pe care le poţi transmite celor îşi serbează onomastica
Mesaje de Sfântul Ilie 2026 • Urări de Sfântul Ilie. SMS-uri şi felicitări de „la mulţi ani” pe care le...