20 octombrie: Ziua Internațională a Osteoporozei. Ce este și cum poate fi prevenită
20 octombrie: Ziua Internațională a Osteoporozei. Ce este și cum poate fi prevenită
În data de 20 octombrie este marcată anual Ziua Mondială a Osteoporozei, zi care are rolul de a spori gradul de conștientizare, la nivel global, a necesității de a preveni, depista și trata osteoporoza.
Ziua Mondială a Osteoporozei a fost inițiată în 1995 de către Societatea Națională de Osteoporoză din Marea Britanie și Comisia Europeană și organizată ulterior de către Fundația Internațională a Osteoporozei.
Sărbătoarea antrenează activități dedicate sănătății osoase în peste 90 de țări din întreaga lume.
Tema campaniei, „Iubiți-vă oasele, protejați-vă viitorul!” – este un apel pentru a lua toate măsurile necesare creșterii rezistenței osoase. Un lucru esențial este adoptarea unui regim alimentar adecvat, bogat în nutrienți, calciu, vitamina D, proteine, pentru menținerea sănătății osoase.
Osteoporoza este o afecțiune scheletică în care densitatea osoasă scade, iar oasele devin poroase și fragile, ducând la un risc ridicat de fracturi.
Una din trei femei și unul din cinci bărbați, cu vârsta de peste 50 de ani își vor fractura un os din cauza osteoporozei, la un moment dat.
Cel mai adesea, fracturile se produc la nivelul șoldului, mâinilor și al coloanei vertebrale.
Subțierea oaselor este firească, după vârsta de 25 de ani, însă instalarea osteoporozei poate fi prevenită, adoptând o dietă bogată în calciu și vitamina D, expunându-ne regulat la soare, efectuând regulat exerciții fizice, mâncând sănătos și păstrând o greutate corporală normală.
Pentru că osteoporoza este o afecțiune „silențioasă”, adesea lipsită de simptome, e esențial ca mai ales în condițiile existenței unor factori de risc, să fie efectuate, dupa 50 de ani, teste periodice de măsurare a densității osoase.
Sursa: romedic.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
Paștele din 2027 vine cu o diferență uriașă între ortodocși și catolici. Când este Învierea Domnului
Paștele ortodox și catolic în 2027. Când pică Învierea Domnului și de ce sunt sărbătorite la 35 de zile distanță Paștele 2027 va fi sărbătorit la date diferite de ortodocși și catolici. Catolicii vor celebra Învierea Domnului pe 28 martie, în timp ce ortodocșii vor sărbători Paștele pe 2 mai Data Paștelui se schimbă de […]
13 septembrie – Ziua Internațională a Ciocolatei: Povestea dulce a unui aliment care a cucerit lumea
13 septembrie – Ziua Internațională a Ciocolatei: Povestea dulce a unui aliment care a cucerit lumea Ciocolata are, în calendarul internațional al zilelor dedicate alimentelor, mai multe date de sărbătoare. Una dintre ele este 13 septembrie, desemnată în unele calendare drept Ziua Internațională a Ciocolatei. Data este asociată atât cu istoria industriei ciocolatei, cât și […]
11 septembrie 1867 – Ziua în care Timotei Cipariu a schimbat drumul ortografiei românești
11 septembrie 1867 – Ziua în care Timotei Cipariu a schimbat drumul ortografiei românești 11 septembrie 1867 marchează un moment important în istoria limbii române. După dezbateri îndelungate, Societatea Academică a adoptat proiectul de ortografie susținut de Timotei Cipariu, una dintre cele mai puternice personalități intelectuale ale românilor din Transilvania. Propunerea lui Timotei Cipariu avea […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Uniforma ar putea deveni obligatorie pentru elevi: Proiectul a trecut de Comisia pentru Învățământ din Senat
Uniforma ar putea deveni obligatorie pentru elevi: Proiectul a trecut de Comisia pentru Învățământ din Senat Proiectul care introduce obligativitatea...
Acciza la motorină, redusă cu 25% până la sfârșitul lunii septembrie. Anunțul făcut de Ministerului Finanțelor
Acciza la motorină, redusă cu 25% până la sfârșitul lunii septembrie. Anunțul făcut de Ministerului Finanțelor Ministerul Finanțelor păstrează reducerea...
Video | Un minor de 15 ani, băut și fără permis, a furat o mașină și a provocat accidentul din Sebeș, în urma căruia autoturismul a intrat într-o casă și a luat foc: Tânărul a fost transportat la spital
Un minor de 15 ani, băut și fără permis, a furat o mașină și a provocat accidentul din Sebeș, în...
FOTO | Un gest de suflet făcut de comunitatea din Ghirbom pentru o familie greu încercată: O mamă singură cu 5 copii a primit electrocasnice, îmbrăcăminte și bani de rechizite
Un gest de suflet făcut de comunitatea din Ghirbom pentru o familie greu încercată: O mamă singură cu 5 copii...
15 septembrie 2026 | Polițiștii rutieri din Alba acționează cu sistemul e-SIGUR pe drumurile din județ: Sunt vizate zonele cu risc rutier
15 septembrie 2026 | Polițiștii rutieri din Alba acționează cu sistemul e-SIGUR pe drumurile din județ: Sunt vizate zonele cu...
15 septembrie 2026 | Benzina și motorina s-au scumpit: Cât au ajuns să coste carburanții la cele mai cunoscute benzinării din Alba Iulia
Benzina și motorina s-au scumpit: Cât au ajuns să coste carburanții la cele mai cunoscute benzinării din Alba Iulia Prețul...
Marius Hațegan, reacție la replica PSD Alba: ,,PSD-iștii din Alba s-au supărat fiindcă am vorbit despre „oamenii cinstiți” pe care i-au înfiletat la conducerea UM Cugir!”
Marius Hațegan, reacție la replica PSD Alba: ,,PSD-iștii din Alba s-au supărat fiindcă am vorbit despre „oamenii cinstiți” pe care...
Comunicat – drept la replică | PSD Alba: Marius Hațegan se ocupă de ceea ce știe mai bine: atacuri politice și bârfe. Problemele județului rămân nerezolvate
PSD Alba: Marius Hațegan se ocupă de ceea ce știe mai bine: atacuri politice și bârfe. Problemele județului rămân nerezolvate...
Paștele din 2027 vine cu o diferență uriașă între ortodocși și catolici. Când este Învierea Domnului
Paștele ortodox și catolic în 2027. Când pică Învierea Domnului și de ce sunt sărbătorite la 35 de zile distanță...
13 septembrie – Ziua Internațională a Ciocolatei: Povestea dulce a unui aliment care a cucerit lumea
13 septembrie – Ziua Internațională a Ciocolatei: Povestea dulce a unui aliment care a cucerit lumea Ciocolata are, în calendarul...