Sfaturi de slăbire pentru cei care mănâncă în oraş
Pentru că lucrurile mari se construiesc cu paşi mici, la fel ne recăpătăm silueta şi sănătatea. În locul dietelor rapide cu rezultate limitate în timp putem opta pentru mici schimbări ale stilului de viaţă, dar care au efecte pe termen lung şi toate sunt efecte pozitive, fără a ne perturba sănătatea. Timpul este acelaşi în zilele noastre ca şi în alte vremuri, diferite ne sunt însă alegerile. Chiar şi pentru cei care nu reuşesc să se organizeze şi ajung să mănânce în oraş există alegeri sănătoase:
lIndiferent de ora la care trebuie să ajungeţi la serviciu sau la alte activităţi, nu plecaţi de acasă nemâncaţi. Micul dejun trebuie constituit din: un bol mic de cereale integrale neîndulcite cu lapte, o ceaşcă de cafea, două felii de brânză şi câteva linguri de iaurt. Puteţi adăuga şi o banană.
lDacă nu aţi apucat să luaţi micul dejun, se recomandă făinoase şi brânzeturi după cum apucaţi: un baton de pâine integrală cu un iaurt sau un sandwich dacă l-aţi pregătit deja de acasă pentru drum. Nu se recomandă patiserie.
lÎnlocuiţi mâncarea prăjită cu mâncare la cuptor: cartofii prăjiţi cu cartofi natur sau la cuptor, carnea prăjită cu carne la grătar etc;
lÎnlocuiţi carnea de porc cu cea de pui, peşte sau curcan;
lÎnlocuiţi mezelurile cu brânzeturi sau legume (ciuperci de exemplu)
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Ştirea Ta
FOTO-ȘTIREA TA | În Sâmbăta Mare 2025, la Alba Iulia, coadă la pâine „ca-n vremea aialaltă”
În Sâmbăta Mare 2025, la Alba Iulia, coadă la pâine „ca-n vremea aialaltă” În Sâmbăta Mare 2025, la magazinele care vând produse de panificație din Alba Iulia s-au format cozi uriașe. Cumpărători de toate vârstele s-au strâns în fața unităților comerciale respective pentru a fi siguri că apucă să-și procure o pâine caldă „când vine […]
FOTO ȘTIREA TA | Pompierii din Aiud, luptă contracronometru pentru salvarea unui taximetrist: Bărbatului i s-ar fi făcut rău pe stradă și a căzut
Pompierii din Aiud, luptă contracronometru pentru salvarea unui taximetrist: Bărbatului i s-ar fi făcut rău pe stradă și a căzut Pompierii din Aiud au intervenit sâmbătă dimineața de urgență pentru acordarea primului ajutor unui bărbat care a căzut pe stradă, simțindu-se rău. Potrivit martorilor, este vorba despre untaximetrist care se afla în timpul serviciului. În […]
VIDEO ȘTIREA TA | Râs jucăuș filmat pe DN 75, la intrare în Sălciua dinspre Câmpeni: Animalul sărea după fulgii de zăpadă
Râs jucăuș filmat pe DN 75, la intrare în Sălciua dinspre Câmpeni: Animalul sărea după fulgii de zăpadă Un râs jucăuș a fost filmat vineri dimineața pe DN 75, la intrare în Sălciua dinspre Câmpeni. Imaginile au fost surprinse de un trecător și trimise pe adresa redacției ziarulunirea.ro. Animalul sălbatic era pus pe joacă și […]
FOTO-ȘTIREA TA | „Iadul șoferilor” pe Dealul Mare: Carosabil sub stăpânirea zăpezii Situație extrem de delicată, joi, 10 aprilie 2025, în jurul orei 13.00, pentru șoferii aflați în trafic pe Dealul Mare. Zăpada a pus stăpânire pe carosabil pe această porțiune de pe DN 74. Citește și: VIDEO ȘTIREA TA | Prăpăd în Apuseni, pe […]
VIDEO ȘTIREA TA | Prăpăd în Apuseni, pe DN 75: Circulația îngreunată, mai ceva ca în toiul iernii, între Bubești și Vârtop
Prăpăd în Apuseni, pe DN 75: Circulația îngreunată, mai ceva ca în toiul iernii, între Bubești și Vârtop Este prăpăd în Apuseni, pe DN 75, unde circulația este îngreunată, mai ceva ca în toiul iernii, din cauza stratului de zăpadă depus pe carosabil. Se circulă în condiții de iarnă între Bubești și Vârtop, unde drumarii […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
BANI pentru tineri și studenți: 3 milioane de lei alocați concursului național de proiecte 2025
Bani pentru tineri și studenți: 3 milioane de lei alocați concursului național de proiecte 2025 Ministerul Muncii, Familiei, Tineretului și...
Părintele Constantin Necula, de Paște 2025: „Când spunem Adevărat a Înviat avem nevoie să ne aducem aminte de toate ale zorilor de zi în ziua cea dintâi a săptămânii. Pentru că de atunci toate zilele noastre sunt Duminică!”
Părintele Constantin Necula, de Paște 2025: „Când spunem Adevărat a Înviat avem nevoie să ne aducem aminte de toate ale...
VIDEO | Parcul fotovoltaic de la Teiuș, cel mai mare proiect pe energie din PNRR, ar urma să fie pus în funcțiune în aprilie 2025
Parcul fotovoltaic de la Teiuș, cel mai mare proiect pe energie din PNRR, ar urma să fie pus în funcțiune...
FOTO | Mersul după ouă roșii, obicei pascal pus în practică și de Paștele 2025 în Lancrăm: Copilașii, în prim-plan
Mersul după ouă roșii, obicei pascal pus în practică și de Paștele 2025 în Lancrăm: Copilașii, în prim-plan În prima...
FOTO | „A doua Înviere” sau „Învierea mică”: Vecernie specială în Duminica Paștelui 2025 la Catedrala Încoronării din Alba Iulia
„A doua Înviere” sau „Învierea mică”: Vecernie specială în Duminica Paștelui 2025 la Catedrala Încoronării din Alba Iulia În Duminica...
FOTO | „Atelierul Iepurașului”, într-un spațiu din sediul unei instanțe de judecată din Alba: Pictură și decorare de ouă, între activitățile desfășurate
„Atelierul Iepurașului”, într-un spațiu din sediul unei instanțe de judecată din Alba: Pictură și decorare de ouă, între activitățile desfășurate...
Comunicat de presă Adrian Bara, deputat PSD de Alba: Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță!
Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță! Sfintele Sărbători Pascale reprezintă esența credinței noastre, victoria vieții asupra morții...
FOTO | Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia: Au fost recepționate lucrările
Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia:...
Mesaje de Paște. Cele mai frumoase texte cu URARI creștine pe care le poți trimite prin SMS cu ocazia sărbătorilor pascale
Cele mai frumoase și simple mesaje de Paște creștine. URARI și FELICITARI de Pastele 2026. Scurte mesaje pentru prieteni, profesori,...
Când pică Paștele ortodox și catolic în 2026 și în următorii ani – calendar
Calendar creștin: Când pică Paștele ortodox 2026 și Paștele catolic 2026. Sărbători de Paște 2026 și în urmatorii ani. Când...