O băutură aparent banală, rețeta sigură pentru o viață lungă: Cum să te asiguri că vei trăi foarte mult
O băutură aparent banală, rețeta sigură pentru o viață lungă: Cum să te asiguri că vei trăi foarte mult
Nutriţionistul Nisha Melvani, fondatoarea portalului Cooking for Peanuts, a identificat băutura numărul 1 în lume pentru longevitate, considerată de specialiştii în nutriţie drept cea mai benefică pentru o viaţă lungă: ceaiul verde.
Unul dintre principalele sale avantaje este reducerea stresului oxidativ. Acest tip de stres este cauzat de acumularea radicalilor liberi – molecule instabile care deteriorează celulele sănătoase. Antioxidanţii sunt compuşi benefici care neutralizează radicalii liberi, făcându-i inofensivi şi protejând celulele corpului.
Citește și: Cum trebuie să arate dieta pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă: Ce alimente trebuie să consumați pentru longevitate
Ceaiul verde este bogat în antioxidanţi, în special în polifenoli. Un alt beneficiu major al ceaiului verde este capacitatea sa de a încetini procesul de îmbătrânire celulară.
Prin combaterea stresului oxidativ şi inflamaţiilor, antioxidanţii contribuie şi la longevitatea celulelor. Acest mecanism este esenţial pentru încetinirea îmbătrânirii celulare, un factor-cheie al procesului de îmbătrânire generală. Al treilea avantaj al ceaiului verde este susţinerea sănătății intestinale.
Antioxidanţii din această băutură ajută la menţinerea unui echilibru al bacteriilor benefice, reduc inflamaţiile intestinale şi întăresc bariera intestinală.
Rezultatele includ scăderea inflamaţiilor, un sistem imunitar mai puternic şi o sănătate metabolică îmbunătăţită, toate acestea prelungind durata de viaţă.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Actualitate
România, codașa țărilor UE la consum pe cap de locuitor În 2024, bunăstarea materială a gospodăriilor din Uniunea Europeană a continuat să reflecte diferențe substanțiale între statele membre, potrivit unui raport publicat de Eurostat. Indicatorii analizați, consumul individual efectiv (CIE) și PIB-ul pe cap de locuitor, oferă o imagine clară a nivelului de trai resimțit […]
Rovinieta s-ar putea scumpi cu aproape 80% de la 1 iulie 2025. Ce alte măsuri îi vor afecta pe şoferi
Rovinieta s-ar putea scumpi cu aproape 80% de la 1 iulie 2025. Ce alte măsuri îi vor afecta pe şoferi Șoferii din ROmânia vor fi printre cei mai afectaţi de planul de măsuri fiscale. Conducătorii auto mai primesc o lovitură în plus de la 1 iulie 2025, când rovinieta ar putea să se scumpească cu […]
Noi reguli de la Comisia Europeană: Fermierii obligați să renunțe la cuști în 2026, pentru anumite categorii de animale
Noi reguli de la Comisia Europeană: Fermierii obligați să renunțe la cuști în 2026, pentru anumite categorii de animale Comisia Europeană intenționează începând cu 2026 o legislație care să elimine treptat utilizarea cuștilor în creșterea anumitor specii și categorii de animale. Printre acestea se numără găinile ouătoare, porcii, vițeii, puicuțele, puii de carne și de […]