Actualitate

Masa de 1 Decembrie, Ziua Națională a României: ATENȚIE la excesul de sare și zahăr din mâncare. Ce cantitate avem voie să consumăm

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ani

în

De

Masa de 1 Decembrie, Ziua Națională a României: ATENȚIE la excesul de sare și zahăr din mâncare. Ce cantitate avem voie să consumăm

Ziua de 1 Decembrie aduce cu sine nu doar spiritul sărbătorii naționale, ci și o atenție sporită la ceea ce alegem să punem pe masă în această zi de sărbătoare.

Citește și: MESAJE de ZIUA NATIONALA, 1 DECEMBRIE 2023. SMS-uri, felicitări, urări și mesaje pe care le puteți trimite prietenilor

Un avertisment vine din partea specialiștilor, indicând că un român poate consuma până la 68 de aditivi alimentari, 164,7 grame de zahăr și 23,48 grame de sare pentru fiecare 100 de grame de produs într-o masă tradițională de 1 Decembrie.

Mâncărurile specifice acestei zile, precum fasolea cu cârnați sau micii cu muștar, sunt de obicei nelipsite de pe mesele românilor de 1 Decembrie. Cu toate acestea, chiar și în mijlocul bucuriei sărbătorii, se impune prudența în privința conținutului nutrițional al meselor.

Potrivit informațiilor, într-o simplă masă de 1 Decembrie, consumul poate ajunge până la 68 de aditivi alimentari, printre cei mai obișnuiți fiind E330, E300 și E950. Acest aspect ridică semne de întrebare în privința impactului asupra sănătății a unui astfel de aport ridicat de substanțe chimice în alimentație.

În plus, se subliniază că un meniu tradițional de 1 Decembrie poate furniza până la 164,7 grame de zahăr pentru fiecare 100 de grame de produs. Această cifră este de 6 ori mai mare decât cantitatea zilnică recomandată de 25 de grame de către Organizația Mondială a Sănătății, punând sănătatea consumatorilor în pericol.

De asemenea, nivelul de sare poate ajunge la 23,48 grame pentru fiecare 100 de grame de produs într-o astfel de masă festivă, depășind considerabil recomandarea zilnică de 5 grame a OMS. Consumul excesiv de sare este cunoscut pentru impactul său negativ asupra tensiunii arteriale și sănătății inimii.

Pentru a aborda aceste provocări, se recomandă conștientizarea și controlul asupra consumului de zahăr și sare, chiar și în cadrul sărbătorilor. O atitudine responsabilă față de alimentație poate contribui la menținerea unei stări de sănătate optime în timp ce sărbătorim cu bucurie și mândrie Ziua Națională a României. La mulți ani, cu grijă și sănătate!

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

,,Românul va găsi o soluție”. Reacția unui cunoscut expert în conducere defensivă după ce semnalizările Poliției ar putea dispărea de pe Waze

Bogdan Ilea

Publicat

acum 15 minute

în

19 august 2026

De

,,Românul va găsi o soluție”. Reacția unui cunoscut expert în conducere defensivă după ce semnalizările Poliției ar putea dispărea de pe Waze Limitarea alertelor privind prezența poliției pe aplicațiile de navigație, precum Waze, îi face pe șoferii din România să caute metode alternative de semnalizare. Pe rețelele sociale au apărut discuții despre folosirea unor pictograme […]

Citește mai mult

Actualitate

Program de 400 de milioane de lei pentru baterii. Până la 15.000 de lei pentru un sistem: ,,Procentul maxim de finanțare susținut prin program e propus ca fiind de 75%”

Bogdan Ilea

Publicat

acum 2 ore

în

19 august 2026

De

Program de 400 de milioane de lei pentru baterii. Până la 15.000 de lei pentru un sistem: ,,Procentul maxim de finanțare susținut prin program e propus ca fiind de 75%” Prosumatorii ar putea beneficia de un sprijin financiar de până la 15.000 de lei pentru achiziția și instalarea bateriilor de stocare a energiei, în cadrul […]

Citește mai mult

Actualitate

Sezonul ambroziei a început. Copiii mai mici de 1 an ar putea fi afectați: ,,O plantă poate elibera un miliard de grăuncioare de polen în aer, pe care vântul le poartă până la 3 km”

Bogdan Ilea

Publicat

acum 2 ore

în

19 august 2026

De

Sezonul ambroziei a început. Copiii mai mici de 1 an ar putea fi afectați: ,,O plantă poate elibera un miliard de grăuncioare de polen în aer, pe care vântul le poartă până la 3 km” Alergia la ambrozie poate apărea inclusiv la copiii cu vârsta sub un an, iar expunerea la polen poate declanșa simptome […]

Citește mai mult