Ştirea Ta
Diete de iarnă – Mănâncă din 13 în 13 minute!
Dacă îţi place să ronţăi, atunci aceasta e dieta perfectă pentru tine, deoarece trebuie să mănânci din 13 în 13 minute. Această dietă îţi accelerează metabolismul astfel încât vei slăbi 3 kg în două săptămâni.
lCum funcţionează dieta? – Consumând alimente sărace în calorii în mod regulat, nu vei mai simţi foamea. Vegetalele crude îţi bombardează corpul cu vitamine esenţiale, în timp ce proteinele asigură saţietatea.
lPunctele slabe ale dietei – Dimineaţa trebuie să pregăteşti gustările pentru întreaga zi. S-ar putea să te simţi un pic ciudat la serviciu, deoarece vei mânca tot timpul.
lCe presupune dieta? – Timp de 2 săptămâni, îţi alegi un mic dejun, un prânz şi o cină zilnice din listele de mai jos. Între cele 3 mese principale vei lua gustări la fiecare 13 minute, astfel încât vei avea aproximativ 30 gustări pe zi. Gustările sunt porţii mici de legume, de mărimea degetului mic: morcovi, ţelină, ardei gras, conopidă, varză, broccoli, castravete. De asemenea, poţi să guşti şi proteine slabe: pui, peşte, ouă, brânză de vaci, tofu. Poţi varia gustările după cum doreşti. Le poţi chiar înmuia în oţet balsamic dacă vrei. În plus faţă de acestea, adaugă 200 ml lapte semidegresat şi 3 fructe (exlusiv banane) pe zi. Mai ai dreptul şi la 3 linguriţe de grăsime (unt, margarină) pe pâine. Nu consuma lichide calorice. Ai dreptul doar la apă, ceai şi cafea cu lapte.
lMicul dejun: 2 felii de pâine integrală cu gem; un ou mare ochi pe o felie de pâine prajită; o banană şi 150 ml iaurt natural; 50 g muesli cu lapte
lPrânz: începe cu un bol de supă cu ou, spanac, morcovi, roşii şi busuioc, apoi alege o variantă din următoarele: 3 felii de orez expandat sau muesli cu topping de: ton, brânză de vaci, ou, şuncă, cremă de brânza light. Adaugă şi o salată cu lăptuci, un castravete şi o roşie. Un sandviş din 2 felii de pâine subţiri (din cereale integrale) cu una din sursele de proteine listate mai sus. Adaugă şi salată, castravete şi roşie. Un cartof mediu fiert cu topping de ton sau brânză de vaci, plus un bol de frunze verzi. O conservă mică de sardine cu 2 felii de pâine prăjită. Un piept de pui făcut la grill cu brocooli la abur.
lCina: Piept de pui cu legume fierte; friptură de vită cu legume fierte, o salată de fructe cu un vârf de frişcă; un steak, un ou şi un bol de salată, plus o piersică; un somon făcut în aluminiu la cuptor, cu zeamă de lămâie şi servit cu legume verzi făcute la abur.
Ştirea Ta
FOTO ȘTIREA TA| Pisici otrăvite cu antigel, în cartierul Lipoveni, din Alba Iulia: ”Într-o lună ne-au murit două animale”
FOTO ȘTIREA TA| Pisici otrăvite cu antigel, în cartierul Lipoveni, din Alba Iulia: ”Într-o lună ne-au murit două animale”
Mai multe pisici au murit în ultimele săptămâni în cartierul Lipoveni din Alba Iulia, cel mai probabil în urma otrăvirii intenționate cu antigel.
Cazul a fost semnalat de un cititor ziarulunirea.ro, care în mai puțin de o lună a pierdut două feline, ambele cu simptome de otrăvire cu antigel.
Micile animale aveau arsuri grave în cavitatea bucală, ca urmare a ceea ce pare a fi o acțiune de otrăvire concentrată.
Potrivit martorilor, ar fi vorba despre mai multe pisici otrăvite în zonă. Cel mai recent caz a ajuns în weekend la o clinică veterinară din Deva, în speranța că animalul mai poate fi salvat. Din nefericire, eforturile veterinarilor au fost în zadar, pisica nu a supraviețuit.
Nu se știe câte pisici otrăvite sunt în cartier, iar numărul felinelor să fie mult mai mare, ținând cont că în zonă trăiesc și animale fără stăpân, unele dintre ele refugiindu-se în zone greu accesibile, unde e posibil să fi murit.
Stăpânul pisicii otrăvite a declarat pentru ziarulunire.ro că în urma analizelor efectuate la clinica din județul Hunedoara a reieșit că felina a fost otrăvită într-adevăr cu antigel. În baza rezultatelor obținute, acesta urmează să depună și o plângere la Poliția Animalelor, în speranța că vor fi luate măsuri, iar vinovatul va fi tras la răspundere pentru faptele sale.
În România, uciderea animalelor, cu intenţie, fără drept, constituie infracţiune şi se va pedepsi cu închisoare de la 2 la 7 ani.
Conform unor studii majoritatea cazurilor de otrăvire la animale este cauzat de consumul de antigel. Acesta poate să fie accidental, dar din păcate sunt destul de frecvente și cazurile de otrăvire voită, premeditată.
Majoritatea antigelurilor comercializate conțin etilenglicol, o substanță extrem de toxică pentru orice animal, inclusiv pentru om.
Odată ingerat cauzează insuficienţă renală ireversibilă care în cele mai multe cazuri duce la moarte în doar câteva zile.
În cazul intoxicației cu etilenglicol se pot delimita 3 faze:
-în primele ore (1-12 ore) animalul este letargic, dezorientat, amețit.
-la 12-24 de ore de la ingerare aparent își revine
-după o zi începe să mainfeste semnele insuficienței renale: consumă multă apă, urinează des și mult, vomită, devine foarte letargic. În final manifestă semne nervoase, tremură sau chiar are convulsii, după care intră într-o stare comatoasă și în final moare.
Ce este de făcut?
Dacă ați văzut animalul lingând antigel, adresați-vă imediat medicului veterinar! Primele ore sunt critice pentru salvarea animalului! Cât mai repede trebuie indusă voma pentru a elimina substanța toxică din stomac. Tratamentul cu antidot specific este eficient doar dacă este administrat în primele 3-5 ore. După trecerea acestui timp critic încep să se formeze cristalele tipice, care deteriorează ireversibil rinichii.
În cazul în care trece mai mult timp de la ingerarea “otrăvii” tratamentul este foarte dificil și în cele mai multe cazuri fără nici un rezultat, fără dializă practic nu au șanse de supraviețuire.
Ştirea Ta
VIDEO ȘTIREA TA| Cartierul Micești din Alba Iulia, ÎNGROPAT în gunoaie: Containerele pentru sticlă, pline de resturi menajere, ridicate doar o dată pe lună
Cartierul Micești din Alba Iulia începe încet, încet să fie sufocat de gunoaiele neridicate la timp de către firma de salubritate. Containerele pentru sticlă, amplasate în mai multe zone, sunt pline ochi de resturi menajere, care de cele mai multe ori sunt lăsate de oameni și pe jos, iar zilele călduroase fac ca mirosul să fie insuportabil, în special pentru cei care locuiesc în vecinătatea lor.
Situația nu este semnalată pentru prima dată de locuitorii din Micești, dar cu toate acestea persistă și acum. Imagini cu tomberoanele arhipline au fost trimise pe adresa redacției ziarulunirea.ro luni, de către un cititor care are amplasat chiar în fața casei un container pentru ambalaje de sticlă și care este veșnic plin, iar mirosul insuportabil.
Cetățeanul acuză faptul că firma de salubritate golește tomberonul respectiv doar o dată pe lună, când deja este prea plin pentru a mai putea fi depozitat ceva în el. Nici atitudinea unora din localnici nu ajută, aceștia aruncând resturi menajere în containerul pentru sticlă sau lăsându-le lângă acesta.
”Dacă le ridicau la timp nu era problemă. Nu știu cine s-a gândit să îl pună chiar în fața casei mele. Nu ne convine să ne miroasă a bere stricată, a vin și a tot felul de prostii. Oamenii nu aruncă doar sticle, nu țin cont și aruncă pe jos tot felul de mizerii, ca la celelalte tomberoane”, spune albaiulianul.
Mai mult, tomberoanele pentru sticlă și hârtie sunt prevăzute cu închizători cu cheie, depozitarea de către oameni putându-se face doar prin locașele de pe capac. Cu toate acestea, majoritatea sunt deschise, ceea ce facilitează aruncarea și altor gunoaie.
Situația este aceeași și la tomberonul amplasat lângă școala din Micești, pe strada Abrudului sau pe strada Zlatnei, în imediata vecinătate a drumului principal.
După ce imaginile au fost postate pe rețeaua de socializare Facebook, lucrătorii firmei Rer-Vest au ridicat în jurul orei 13.00 gunoiul din zona respectivă, dar din păcate oamenii spun că situația se va repeta ca și până acum.
Ştirea Ta
ȘTIREA TA| SCANDAL în miez de noapte într-un fast-food din Alba. Mai mulți tineri și polițiști, amenințați cu cuțitul de un bărbat: ”Te leg de mașină cu lanțuri și te trag, te omor”
ȘTIREA TA| SCANDAL în miez de noapte într-un fast-food din Alba. Mai mulți tineri și polițiști, amenințați cu cuțitul de un bărbat: ”Te leg de mașină cu lanțuri și te trag, te omor”
Un scandal a avut loc în miez de noapte la Alba Iulia, într-un cunoscut fast-food, unde mai mulți tineri au fost amenințați cu cuțitul de un bărbat.
Incidentul ar fi avut loc în jurul orei 2.00, într-un local de tip fast-food din municipiul Alba Iulia. Potrivit unor surse ziarulunirea.ro, bărbatul era violent și amenința cu cuțitul niște tineri. Acesta ar fi angajat al unei firme care lucrează pe loturile de mobilitate.
Martorii ziarulunirea.ro spun că la fața locului au intervenit și polițiștii, iar bărbatul a continuat cu amenințări verbale și la adresa oamenilor legii, cu expresii de genul “Te leg de mașină cu lanțul și te trag”, “Te omor”.
Cei prezenți la incident mai povestesc că agresorul ar fi fost săltat de polițiști.
-
Ştirea zileiacum 4 ore
Profesor universitar de la Facultatea de Psihologie: „Nu este bine să ne comparăm copiii cu alți copii, ci să le evaluăm performanța în funcție de capacitățile lor personale”
-
Ştirea zileiacum 6 ore
DEZASTRU în rândul bugetarilor! Marcel Ciolacu anunță concedieri masive: „Se vor desființa mii de posturi de șefi, cu toată liota de consilieri, șoferi și secretare”
-
Ştirea zileiacum 9 ore
DOLIU la Universitatea din Alba Iulia: Conferențiarul universitar Toma Goronea a trecut la cele veșnice
-
Actualitateacum 12 ore
Reduceri CFR pentru studenți 2023: Ce categorii beneficiază de bilete mai ieftine și ce trebuie să știți
-
Ştirea zileiacum 7 ore
Indexare pensii de la 1 ianuarie 2024: Pensia minimă și pensiile mici se vor majora mai mult, cu până la 30%
-
Ştirea zileiacum 12 ore
Întâlnire la Guvern, ASTĂZI, pentru finalizarea pachetului privind măsurile fiscale: Miercuri ar urma să aibă loc asumarea răspunderii în Parlament