Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Somnul este foarte important pentru sănătatea ta, de aceea e normal să fii preocupat de orele pe care le petreci dormind și de faptul că e posibil să nu dormi destul. Încă din copilărie ni se spune cât de important este să dormi la prânz. Iar dacă atunci când eram refuzam cu obstinație să dormim în timpul zilei, când ajungem adulți somnul din timpul zilei devine un lux pe care ni-l permitem însă doar rareori.
Citește și: Ghidul asiguratului de sănătate 2025: Pachete de servicii medicale și pentru neasigurați

Nu toți oamenii sunt, totuși, făcuți să doarmă în timpul zilei, ceea ce înseamnă că nu toți ne simțim bine dacă dormim în timpul zilei.
Mai întâi, întreabă-te dacă ai nevoie de somn în timpul zilei. Dacă ți-e somn în timpul zilei, asigură-te că somnul de noapte nu e deranjat de probleme de sănătate sau de stres. Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate.
Dacă te simți bine în general pe parcursul zilei și, în același timp, dormi cât trebuie noaptea, un pui de somn în timpul zilei îți poate îmbunătăți funcțiile creierului – memoria, abilitatea de concentrare și creativitatea.
De asemenea, somnul scurt pe timp de zi este asociat cu o rată mai mică a bolilor cardiovasculare.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Mii de firme din România au pus lacătul pe ușă în 2025: „Bulgărele” suspendării activității, tot mai mare de la an la an
Mii de firme din România au pus lacătul pe ușă în 2025 Aproape 20.000 de firme din România şi-au suspendat activitatea în 2025. Asta conform datelor oficiale publicate de Oficiul Naţional al Registrului Comerţului. Numărul exact al firmelor care şi-au suspendat activitatea în 2025 în țara noastră a fost de 19.586, în creştere cu 4,65% […]
România, „țara accidentului la minut”: 77 de decese rutiere la un milion de locuitori, aproape dublu față de media UE
România, „țara accidentului la minut”: 77 de decese rutiere la un milion de locuitori, aproape dublu față de media UE România se menține pe primul loc în Uniunea Europeană la mortalitate rutieră. Conform Buletinului Siguranței Rutiere1, țara noastră a înregistrat 77 de decese rutiere la un milion de locuitori, aproape dublu față de media UE. […]
Calendar Bacalaureat 2026: Când sunt programate examenele absolvenților de clasa a XII-a
Calendar Bacalaureat 2026: Când sunt programate examenele absolvenților de clasa a XII-a Au mai rămas mai puţin de patru luni până la examenul de Bacalaureat 2026, dar despre elevii din clasa a 12-a, sau a 13-a, după caz, putem spune că au intrat deja în focuri. Pe de o parte pentru că trebuie să se […]