Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Somnul este foarte important pentru sănătatea ta, de aceea e normal să fii preocupat de orele pe care le petreci dormind și de faptul că e posibil să nu dormi destul. Încă din copilărie ni se spune cât de important este să dormi la prânz. Iar dacă atunci când eram refuzam cu obstinație să dormim în timpul zilei, când ajungem adulți somnul din timpul zilei devine un lux pe care ni-l permitem însă doar rareori.
Citește și: Ghidul asiguratului de sănătate 2025: Pachete de servicii medicale și pentru neasigurați
Nu toți oamenii sunt, totuși, făcuți să doarmă în timpul zilei, ceea ce înseamnă că nu toți ne simțim bine dacă dormim în timpul zilei.
Mai întâi, întreabă-te dacă ai nevoie de somn în timpul zilei. Dacă ți-e somn în timpul zilei, asigură-te că somnul de noapte nu e deranjat de probleme de sănătate sau de stres. Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate.
Dacă te simți bine în general pe parcursul zilei și, în același timp, dormi cât trebuie noaptea, un pui de somn în timpul zilei îți poate îmbunătăți funcțiile creierului – memoria, abilitatea de concentrare și creativitatea.
De asemenea, somnul scurt pe timp de zi este asociat cu o rată mai mică a bolilor cardiovasculare.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Actualitate
Radu Georgescu: Pentru prima dată în istoria României cheltuielile cu dobânzile vor depăși bugetul de investiții și bugetul educației
Radu Georgescu: Pentru prima dată în istoria României cheltuielile cu dobânzile vor depăși bugetul de investiții și bugetul educației „Pentru prima dată în istoria României cheltuielile cu dobânzile vor depăși bugetul de investiții și bugetul educației”, semnalează economistul Radu Georgescu. Citește și: Radu Georgescu: „Situația economică actuală este mult mai proastă decât cea din perioada […]
ADMITERE LICEU 2025: Ierarhia mediilor din Alba și celelalte județe pentru înscrierea la studii liceale publicată de Ministerul Educației
ADMITERE LICEU 2025: Ierarhia mediilor din Alba și celelalte județe pentru înscrierea la studii liceale publicată de Ministerul Educației Ministerul Educației a publicat, vineri, 11 iulie 2025, ierarhia mediilor din Alba și celelalte județe pentru înscrierea la studii liceale. VEZI AICI IERARHIA ELEVILOR DIN JUDEȚUL ALBA PENTRU ADMITEREA LA LICEU Ierarhia pentru admiterea la liceu […]
Inflație în continuă ascensiune și prețuri în creștere: Ce arată datele INS Datele Institutului Naţional de Statistică (INS) arată că, rata anuală a inflaţiei în luna iunie 2025, în comparație cu luna iunie 2024, s-a ridicat la 5,7%, deci, a crescut cu 0,2%. Rata anuală a inflaţiei în luna mai 2025 comparativ cu luna mai […]