Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Cât de benefic este somnul de peste zi: Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate
Somnul este foarte important pentru sănătatea ta, de aceea e normal să fii preocupat de orele pe care le petreci dormind și de faptul că e posibil să nu dormi destul. Încă din copilărie ni se spune cât de important este să dormi la prânz. Iar dacă atunci când eram refuzam cu obstinație să dormim în timpul zilei, când ajungem adulți somnul din timpul zilei devine un lux pe care ni-l permitem însă doar rareori.
Citește și: Ghidul asiguratului de sănătate 2025: Pachete de servicii medicale și pentru neasigurați
Nu toți oamenii sunt, totuși, făcuți să doarmă în timpul zilei, ceea ce înseamnă că nu toți ne simțim bine dacă dormim în timpul zilei.
Mai întâi, întreabă-te dacă ai nevoie de somn în timpul zilei. Dacă ți-e somn în timpul zilei, asigură-te că somnul de noapte nu e deranjat de probleme de sănătate sau de stres. Somnolența în timpul zilei poate fi un simptom al unor probleme de sănătate.
Dacă te simți bine în general pe parcursul zilei și, în același timp, dormi cât trebuie noaptea, un pui de somn în timpul zilei îți poate îmbunătăți funcțiile creierului – memoria, abilitatea de concentrare și creativitatea.
De asemenea, somnul scurt pe timp de zi este asociat cu o rată mai mică a bolilor cardiovasculare.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Familiile și persoanele cu venituri mici vor putea beneficia de ajutor pentru încălzire în sezonul rece. Ministrul Muncii a anunțat perioada și de când încep plățile
Familiile și persoanele cu venituri mici vor putea beneficia de ajutor pentru încălzire în sezonul rece În sezonul rece persoanele și familiile cu venituri mici vor putea beneficia de ajutor pentru încălzirea locuinței și de un supliment pentru energie. Anunțul a fost făcut de ministrul Muncii, Florin Manole. Citește și: „Fiecare bombardier din ţara asta […]
„Fiecare bombardier din ţara asta să se gândească de trei ori înainte”. ANAF pregătește o amplă operațiune de verificare: Persoanele vizate
ANAF pregătește o amplă operațiune de verificare: Persoanele vizate. „Fiecare bombardier din ţara asta să se gândească de trei ori înainte” O amplă operațiune de verificare a persoanelor fizice urmează să fie desfășurată de către Agenția Națională de Administrare Fiscală (ANAF) . Persoanele fizice vizate sunt cele care afișează averi considerabile fără a putea justifica […]
Zeci de mii de angajaţi din construcţii riscă să rămână fără loc de muncă: ,,Disponibilizaţi în acest an şi anul viitor”
Zeci de mii de angajaţi din construcţii riscă să rămână fără loc de muncă: ,,Disponibilizaţi în acest an şi anul viitor”. Care este motivul Zeci de mii de angajați din companii de construcții, din România, riscă să fie disponibilizaţi în următoarele şase luni, a precizat sâmbătă președintele Federaţiei Patronatelor Societăţilor din Construcţii într-o conferință la […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Familiile și persoanele cu venituri mici vor putea beneficia de ajutor pentru încălzire în sezonul rece. Ministrul Muncii a anunțat perioada și de când încep plățile
Familiile și persoanele cu venituri mici vor putea beneficia de ajutor pentru încălzire în sezonul rece În sezonul rece persoanele...
„Fiecare bombardier din ţara asta să se gândească de trei ori înainte”. ANAF pregătește o amplă operațiune de verificare: Persoanele vizate
ANAF pregătește o amplă operațiune de verificare: Persoanele vizate. „Fiecare bombardier din ţara asta să se gândească de trei ori...
Dosarul distrugerilor de ziduri romane din zona fostei tipografii Altip, cercetat „in rem” de peste un an. Arheolog: „Distrugerea pe care noi am acuzat-o a avut loc într-un interval în care nu a existat supraveghere arheologică”
Dosarul distrugerilor de ziduri romane din zona fostei tipografii Altip, cercetat „in rem” de peste un an. Arheolog: „Distrugerea pe...
VIDEO | Centrul de „Recuperare și Agrement prin Călărie Leorinț” – un deceniu și jumătate de muncă dedicată copiilor cu nevoi speciale. Hipoterapie, gimnastică pe cal și călărie, în comuna Rădești
Centrul de „Recuperare și Agrement prin Călărie Leorinț” – un deceniu și jumătate de muncă dedicată copiilor cu nevoi speciale....
FOTO | ,,Poiana Ciucaș”, nouă zonă de picnic și relaxare în Alba Iulia: Include foișoare, grătare, mese și băncuțe, pe malul râului Mureș
,,Poiana Ciucaș”, nouă zonă de picnic și relaxare în Alba Iulia: Include foișoare, grătare, mese și băncuțe, pe malul râului...
Bărbat din Alba Iulia, REȚINUT de polițiști după ce a provocat un accident rutier și a fugit! Era BĂUT și avea carnetul suspendat
Bărbat din Alba Iulia, REȚINUT de polițiști după ce a provocat un accident rutier și a fugit! Era BĂUT și...
Fosta consilieră USR Carmen Spătăcean obține în justiție suspendarea ordinului de prefect prin care a fost demisă din Consiliul Local Blaj. Femeia a fost exclusă din partid după un conflict cu conducerea organizației USR Alba
Fosta consilieră USR Carmen Spătăcean obține în justiție suspendarea ordinului de prefect prin care a fost demisă din Consiliul Local...
FOTO | Un sat din comuna Sântimbru, în continuă dezvoltare: Mai multe străduțe, modernizate. Primar: ,,Pentru noi, fiecare gospodărie este importantă”
Un sat din comuna Sântimbru, în continuă dezvoltare: Mai multe străduțe, modernizate. Primar: ,,Pentru noi, fiecare gospodărie este importantă” Localitatea...
Luna NOIEMBRIE: Tradiții și obiceiuri în BRUMAR. Fetele nemăritate îşi pot afla ursitul stând noaptea în faţa unei oglinzi
Luna NOIEMBRIE: Tradiții și obiceiuri în BRUMAR. Fetele nemăritate îşi pot afla ursitul stând noaptea în faţa unei oglinzi Luna...
1 noiembrie 1599: 425 de ani de la intrarea triumfală a lui Mihai Viteazul, în Cetatea Alba Iulia
1 noiembrie 1599: 425 de ani de la intrarea triumfală a lui Mihai Viteazul, în Cetatea Alba Iulia Deși au...