Rămâi conectat

Opinii - Comentarii

Află cum poți să-ți crești coeficientul de inteligență. Cinci sfaturi care te ajută să-ți îmbunătățești IQ-ul

Ioana Oprean

Publicat

în

Ca orice muschi, creierul isi va spori activitatea daca este antrenat cum trebuie. Atât adulții cât și copiii au nevoie de cateva mici schimbari in stilul de viata, astfel incat coeficientul de inteligenta sa fie la cote maxime. Urmeaza cinci pasi simpli pe care oricine ii poate urma pentru a putea face creierul sa functioneze mai repede si mai eficient.

 IQCoeficientul de inteligenta este ajutat de somn

Alba Iulia Music & Film Festival 2025

Un somn bun si odihnitor ajuta creierul sa-si imbunatateasca capacitatile intelectuale. Daca te privezi de somn, functiile creierului scad din ce in ce mai mult in performanta. Nu lasa problemele de somn nerezolvate. Iti vor afecta atat sanatatea, cat si intelectul.

Ca sa ai un coeficient de inteligenta mare, nu-ti mai maltrata creierul

Primul si poate cel mai simplu pas este sa incetezi sa-i mai faci rau propriului creier. Renunta la alcool, tigari si droguri pentru ca celulele creierului sa fie suficient de bine oxigenate si astfel sa functioneze la parametri optimi.

Citeste pentru a-ti imbunatati coeficientul de inteligenta

Prin citire nu numai ca ti se imbogateste vocabularul, insa iti vei stimula creierul sa patrunda intr-o lume pe care n-o cunoaste. Astfel, imaginatia este stimulata astfel incat creierul sa-si construiasca realitatea virtuala de care are nevoie. Indiferent de tipul de carte pe care il citesti, nu te opri niciodata. Nu face pauza dupa ce ai terminat o carte. Ia alta, astfel creierul va fi invatat sa acumuleze din ce in ce mai multe informatii.

Alimentele care iti stimuleaza coeficientul de inteligenta

Ultimul, dar nu cel din urma element important in stimularea coeficientului de inteligenta este alimentatia. Consuma fructe si legume care iti imbunatatesc starea de sanatate si care, totodata, iti sporesc si functiile ceierului. Printre acestea se numara: avocado, afinele, somonul, alunele, semintele (de floarea soarelui, de susan, de in), cafeaua, fasolea, ovazul, orezul brun, ceaiul, ciocolata, scoicile, usturoiul, ouale, legumele cu frunze verzi.

Meditatia ajuta la sporirea coeficientului de inteligenta

Nu foarte multa lume este adepta meditatiei, insa aceasta are un efect benefic asupra creierului. Prin meditatie, creierul este “tinut in priza” si astfel ii creste capacitatea de a stoca informatii si de a le folosi corespunzator.

Sursa Sfatulparintilor.ro


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Opinii - Comentarii

Opinii - Comentarii

23 iulie 1869 | Se naște Gheorghe Adamescu, istoric literar și membru corespondent al Academiei Române

Buzdugan Rebecca

Publicat

în

23 iulie 1869 | Se naște Gheorghe Adamescu, istoric literar și membru corespondent al Academiei Române Gheorghe Adamescu (n. 23 iulie 1869, București, România – d. 4 aprilie 1942, București, România) a fost un istoric literar, membru corespondent al Academiei Române din 1921, bibliograf, profesor de limba română și limba latină și autorul unor manuale […]

Citește mai mult

Opinii - Comentarii

Pe 23 iulie, credincioșii îl cinstesc pe Sfântul Mucenic Foca. Cine a fost acesta

Buzdugan Rebecca

Publicat

în

Pe 23 iulie, credincioșii îl cinstesc pe Sfântul Mucenic Foca. Cine a fost acesta Sfântul Mucenic Foca, cunoscut și sub numele de Sfântul Foca, este comemorat pe 23 iulie în calendarul ortodox. În această zi, credincioșii îi aduc omagiu și sărbătoresc memoria sa. Sfântul Mucenic Foca a fost un episcop și martir creștin din secolul […]

Citește mai mult

Opinii - Comentarii

23 iulie, Ziua Presei Militare Române. Prima publicaţie militară din România s–a înfiinţat pe vremea lui Cuza

Ioana Oprean

Publicat

în

Ziua presei militare este sărbătorită an de an la 23 iulie și aminteşte de data la care, în anul 1859, a apărut, la Bucureşti, prima publicaţie a Armatei Române, „Observatorul militar, diariu politicu şi scientificu” (până la 3 dec. 1859). Prin tradiţie, în această zi sunt omagiate generaţiile de ziarişti în uniformă care şi – […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea