Ce alimente ar pune nutriționiștii în coșurile de cumpărături după Sărbători

Publicat

acum 9 ani

în

26 decembrie 2015

Ziarul Unirea

După piftie, cârnaţi şi salate cu multe sosuri, rafturile frigiderelor ar trebuie să se umple, cel puțin pentru câteva zile cu fructe și legume, lactate, apă și chiar ceaiuri, spun nutriționiștii.

Legume, lactate și multe fructe. Sunt primele alimente pe care nutriționiștii le-ar pune în coșul de cumpărături după redeschiderea hypermarketurilor. Bucatele cu multe grăsimi din aceast perioadă au solicitat la maximum organismul, spun specialiștii.

„Ce aș vrea să nu văd în primul rând ar fi produse de patiserie, ronțăieli sărate, sticks-uri, chipsuri nu au ce să caute, în schimb ce mi-ar plăcea să văd? Cât mai multe alimente aproape de natural. Lactatele aș vrea să le văd în coș, ouăle, apă pe cât posibil și nu sucuri”, spune Adrian Copcea, medic primar nutritionist, diabetolog.

Mulţi români nu se gândesc la dietă tocmai acum, în perioada sărbătorilor. Alţii, însă, sunt mai atenţi cu sănătatea lor.

„După atâtea grăsimi și mâncăruri cumpărăm fructe”, afirmă o femeie.

„Eu cumpăr pentru copilașii mei. Am doi gemeni și trebuie să le iau somon, cărniță de porc nu pot să consume”, adaugă un bărbat.

„Acum, câteodată, trebuie făcute și poftele. Nu exagerat, dar câte un pic din fiecare”,spune o clientă a hypermarketului.

Chiar și cei mai grijulii dintre români intră în noul an cu o greutate ceva mai mare avertizează dieteticienii.

„Din experiența mea cam două kilograme este un cost mediu al sărbătorilor pentru toată lumea, sunt kilograme acumulate din cauza volumului mare de alimente și în general într-o săptămână- două ele se elimină”, adaugă Adrian Copcea, medic primar nutriţionist,diabetolog.

Pentru a nu lua în greutate specialiștii recomandă plimbări în aer liber și mese la ore fixe.

Sursa Digi24.ro

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Alte articole etichetate cu:alimente nutritionistii sărbători

Publicitate

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului

Publicat

acum 2 săptămâni

în

15 decembrie 2024

Mădălina Opriș

15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului O delicioasă și relaxantă ceașcă de ceai este binevenită oricând, dar mai ales pe 15 decembrie, ziua dedicată acestei băuturi, ce ocupă locul doi în lume după apă, într-un top al băuturilor consumate. Ziua internațională a ceaiului a fost marcată pentru prima dată în 2005, în India, ca urmare […]

Citește mai mult

Ce alimente ar pune nutriționiștii în coșurile de cumpărături după Sărbători

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

AVERTISMENT pentru amatorii de ceai, la pliculeț: Ce se poate întâmpla în timpul procesului de infuzare

A „nins” cu amenzi în prima zi de Crăciun: Poliția Română, sancţiuni contravenţionale în valoare de peste 1.400.000 de lei

Știrea Zilei

Profesorul ASE, Cristian Păun demontează mitul absenței suvernanismului în România: „De aia suntem coada Europei și a lumii civilizate când vine vorba de prosperitate”

Taxa de promovare turistică, SUSPENDATĂ de Primăria Alba Iulia, după solicitarea făcută de hotelierii din oraș, pe motivul lipsei de turiști

Curier Județean

Tânăr de 19 ani, reținut de polițiștii din Alba: A fost prins la volan de două ori, fără permis de conducere, într-o singură zi

Evacuare pe geam cu autoscara ISU dintr-un apartament închiriat în regim hotelier, în Alba Iulia: „Nu ar fi găsit cheia”

Politică Administrație

Continuitatea PSD-PNL la guvernare anticipată încă dinainte de alegeri de sociologul Alin Tomuș

VIDEO | Gabriel Pleșa, primarul municipiului Alba Iulia: Dragi albaiulieni, viitorul va fi pe atât de bun, pe cât ne ambiționăm, împreună, să îl facem!

Opinii Comentarii

MESAJE de CRACIUN. Texte frumoase cu URARI şi FELICITARI de Sărbători pe care le puteţi trimite celor dragi

Cele mai frumoase mesaje de Crăciun. Urări și felicitări pe care le puteți trimite celor dragi

Secțiune Articole Similare

Articole Similare