STUDIU: Urcatul scărilor ajută la păstrarea „tinereții” cerebrale
Urcatul zilnic al scărilor ar păstra tinerețea creierului uman, iar efortul nu trebuie să fie prea mare: două etaje pe zi ar fi suficiente – aceasta este concluzia la care a ajuns o echipă de cercetători canadieni care și-a publicat studiul în revista Neurobiology of Aging, notează Agerpres.
Până acum toți erau de acord că acest tip de mișcare este excelent pentru menținerea formei fizice. Însă studiul condus de Jason Steffener de la Universitatea Concordia din Montreal a arătat un nou avantaj pentru cei care nu evită să urce scări. Cu cât cineva urcă mai multe scări, cu atât creierul său va părea mai „tânăr” în plan strict fizic. Cine face acest lucru toată viața prezintă o scădere a vârstei creierului cu 0,58 ani.
Până să ajungă la această cifră precisă, echipa profesorului Steffener a examinat creierele a 331 de adulți, utilizând imagistica prin rezonanță magnetică (IRM), metodă ce permite măsurarea volumului de materie cenușie din creier.
Îmbătrânirea se caracterizează printr-o pierdere vizibilă de materie cenușie. Echipa a comparat volumul cerebral al participanților în funcție de câte ori au urcat scările zilnic. Rezultatul evident a fost că, cu cât o persoană urcă mai multe etaje pe zi, cu atât creierul său rămâne mai „tânăr”.
Concluziile studiului ar trebui să îi convingă pe amatorii de urcat cu liftul să mai urce și pe scări pentru a încetini îmbătrânirea creierului.
Cercetarea mai arată că, cu cât un om are mai mulți ani de studiu, cu atât creierul lui rămâne mai tânăr, câștigul fiind și mai mare decât în cazul mișcării pe scări: 0,95 ani pentru fiecare an de studiu terminat. Sfatul site-ului directmatin.fr pentru cei care vor să își păstreze tinerețea creierului este prin urmare să învețe cât mai mult și să urce scări. (C.M.)
sursa: Agenția Națională de Presă Agerpres
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
26 Iunie: Ziua drapelului național al României Ziua de 26 iunie a fost proclamată Ziua Drapelului Național prin Legea nr. 96 din 20 mai 1998. Conform legii, această zi va fi marcată de către autoritățile publice și de celelalte instituții ale statului prin organizarea unor programe și manifestări cultural-educative, cu caracter evocator sau științific, consacrate […]
26 Iunie: Ziua Internațională Împotriva Abuzului și Traficului Ilicit de Droguri
26 Iunie: Ziua Internațională Împotriva Abuzului și Traficului Ilicit de Droguri Adunarea Generală a ONU a decis, prin Rezoluţia 42/112 din 7 decembrie 1987, ca în data de 26 iunie să fie marcată Ziua internaţională de luptă împotriva abuzului şi traficului ilicit de droguri, ca expresie a deciziei ONU de a consolida acţiunile şi cooperarea […]
24 iunie | Ziua Internațională a Iei: O Sărbătoare a Tradiției și Identității Românești
24 iunie | Ziua Internațională a Iei: O Sărbătoare a Tradiției și Identității Românești Ziua Internațională a Iei, sărbătorită în fiecare an pe 24 iunie, este o ocazie specială dedicată celebrării uneia dintre cele mai iconice piese de vestimentație tradițională românească. <img class="aligncenter size-full wp-image-889204" src="https://ziarulunirea.ro/wp-content/uploads/2024/06/ie-romaneasca2001.webp" alt="" width="1200" height="800" / Citește și: Obiceiuri și tradiții […]