Ce trebuie să știți despre fistic și care sunt beneficiile acestuia asupra sănătății
Fisticul conține nutrienți precum carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E.
Fisticul are mai puține calorii decât nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mâncați fistic cu coaja, mâncați mai puțin, efect cauzat de procesul de decojire.
Fisticul are un conținut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizon.
Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului apariției cancerului.
Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compuși de plante care s-au dovedit a fi eficienți in ceea ce privește reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rău). In plus, fitosteroli sunt bogați in antioxidanti care lupta cu cancerul.
Fisticul:
- Ajuta digestia
- Ajuta la controlul diabetului
- Este eficient in gestionarea greutății
- Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
- Eficient pentru persoanele cu piele uscata
- Are proprietati afrodiziace
Sursa medlive.hotnews.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Sănătatea și natură
15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului O delicioasă și relaxantă ceașcă de ceai este binevenită oricând, dar mai ales pe 15 decembrie, ziua dedicată acestei băuturi, ce ocupă locul doi în lume după apă, într-un top al băuturilor consumate. Ziua internațională a ceaiului a fost marcată pentru prima dată în 2005, în India, ca urmare […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 4 zile
Bradul de Crăciun. Cum și când se împodobește. Istoria împodobirii bradului
-
Sănătatea și naturăacum 5 zile
15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
Nume care se sărbătoresc de Sfântul Daniel 2024. Viața Sf Daniel și semnificația numelui
-
Curier Județeanacum 46 de minute
Obiceiuri, tradiții și superstiții de Ignat – Ziua sacrificării porcului de Crăciun
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
Mesaje de Sfântul Daniel 2024: URARI, FELICITARI și SMS-uri de LA MULȚI ANI pe care le poți trimite celor dragi
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
17 decembrie 2024: Creștinii ortodocși îl sărbătoresc pe Sfântul Daniel. Rugăciunile proorocului și a celor trei tineri aruncați în cuptor