Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat
Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.
Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.
– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.
– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.
Sursa: realitatea.net
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Monden-Clubbing
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 2 – 8 MAI 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 2 – 8 MAI 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall Motel Destino Avanpremiera Regia: Karim Ainouz Cu: Fabio Assuncao, Nataly Rocha, Iago Xavier Gen Film: Thriller Durată: 120 min Rating: IM 18 Dayana se află într-o căsnicie abuzivă cu fostul ofițer de […]
Neversea Kapital pe Arena Națională între 4 și 6 iulie 2025 Bucureștiul va fi gazda unui nou proiect de amploare care va purta semnătura creatorilor UNTOLD și NEVERSEA, două dintre cele mai apreciate branduri de festivaluri din întreaga lume. Pornind de la oportunitatea de a realiza un festival în București, organizatorii au semnat un protocol […]
6 mai 2025 | Skepsis, ”Căsătorie cu de-a sila!”, la Casa de Cultură a Studenților Alba Iulia. Spectacolul după Moliere, la împlinirea a 23 de ani de activitate a trupei
6 mai 2025 | Skepsis, ”Căsătorie cu de-a sila!”, la Casa de Cultură a Studenților Alba Iulia. Spectacolul după Moliere, la împlinirea a 23 de ani de activitate a trupei Grupul Skepsis celebrează împlinirea a 23 de ani de activitate oferind publicului marți, 06 mai 2025, ora 19.00, la Casa de Cultură a Studenților Alba […]