Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat

Published

10 ani ago

24 iulie 2014

Ziarul Unirea

Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.

Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.

– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.

– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.

Sursa: realitatea.net

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Related Topics:alimente bronz consum vară

Știri recente din categoria Monden-Clubbing

Monden-Clubbing

Laura Orian, battle pe scena de la ”Vocea României”, alături de Călin Lupea: Moment dedicat elevilor și studenților alături de care a lucrat și cântat

Published

5 zile ago

8 noiembrie 2024

Ziarul Unirea

Laura Orian, battle pe scena de la ”Vocea României”, alături de Călin Lupea: Moment dedicat elevilor și studenților alături de care a lucrat și cântat Laura Orian este o prezență specială la Vocea României, artista din Alba reușind în emisiunea de acum 2 săptămâni să îi cucerească pe antrenori cu vocea ei. Tudor Chirilă, Horia […]

Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Știri recente din categoria Monden-Clubbing

Laura Orian, battle pe scena de la ”Vocea României”, alături de Călin Lupea: Moment dedicat elevilor și studenților alături de care a lucrat și cântat

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

O bancă din România oferă cadouri unor categorii de beneficiari: Bonusuri, chiar dacă nu au nici un ban în cont

Indemnizațiile unor categorii de pensionari vor crește odată cu majorarea punctului de pensie. Proiect OUG, în dezbatere publică

Știrea Zilei

Parada militară de 1 Decembrie 2024, la Alba Iulia, de Ziua Națională: Vor defila sute de militari și tehnica de luptă, elicoptere și aeronave vor survola spațiul aerian. Participă și un detașament al armatei belgiene

ACCIDENT rutier pe DN 74: Un tânăr de 26 de ani a intrat cu mașina într-un stâlp și s-a răsturnat în afara carosabilului

Curier Județean

FOTO | ASCOR Alba Iulia: Pregătiri intense pentru concertul de colinde „Îmbucură-te, om bun!”

13 noiembrie 2024 | Peste 200 de persoane verificate de polițiștii din Alba, prin intermediul aplicației eDAC: Au fost constatate 84 de abateri contravenționale

Politică Administrație

Publicitate electorală | Dreapta politică îl susține pe Nicolae Ciucă, președintele României

FOTO | Modernizarea infrastructurii rutiere în Sebeș: Stadiul lucrărilor pe străzile Doinei și Moților

Opinii Comentarii

13 noiembrie, Sfântul Ioan Gura de Aur, mare şi vestit luminator dascăl al lumii

Pensia socială minimă garantată 2025. Cu cât crește indemnizația socială minimă pentru pensionari

Secțiune Articole Similare

Articole Similare