Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat
Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.
Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.
– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.
– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.
Sursa: realitatea.net
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Monden-Clubbing
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 25 – 31 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 25 – 31 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall The Naked Gun / Un polițist cu explozie întârziată Avanpremiera Regia: Akiva Schaffer Cu: Liam Neeson, Paul Walter Hauser, Pamela Anderson, Kevin Durand, Danny Huston Gen Film: Actiune, Comedie Durată: 85 min […]
25-27 iulie 2025 | Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina: Proiecții de filme, concerte, întâlniri cu vedete și activități pentru copii. PROGRAMUL
25-27 iulie 2025 | Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina: Proiecții de filme, concerte, întâlniri cu vedete și activități pentru copii. PROGRAMUL Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina, între 25 și 27 iulie 2025, cu cea de-a XIII-a ediție și îi provoacă pe albaiulieni la un maraton de trei […]
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 18 – 24 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 18 – 24 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall The Fantastic Four: First Steps 3D / Cei 4 Fantastici: Primii pași Avanpremiera Regia: Matt Shakman Cu: Pedro Pascal, Vanessa Kirby, Joseph Quinn, Ebon Moss-Bachrach Gen Film: Actiune, Aventuri, SF Durată: 115 […]