Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat
Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.
Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.
– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.
– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.
Sursa: realitatea.net
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Monden-Clubbing
Inspire Cinema Alba Iulia intră în renovare: 2 luni de pauză pentru o experiență cinematografică nouă
Inspire Cinema Alba Iulia intră în renovare: 2 luni de pauză pentru o experiență cinematografică nouă După 11 ani de filme extraordinare și momente inedite oferite publicului din Alba Iulia, Inspire Cinema anunță întreruperea temporară a activității, începând cu 1 septembrie 2025, pentru o perioadă de aproximativ două luni, în vederea modernizării complete a spațiului. […]
Ce faci în ultimul weekend din vara 2025 în Alba: Festivalul ”Armonii în Sebeș”, Zilele orașului Câmpeni și Teiuș, Festivalul Medieval al Familiei, Tradiții la Petrești și Festivalul folcloric ”Plai cu grai”, la Noșlac
Ce faci în ultimul weekend de vară în Alba: Festivalul ”Armonii în Sebeș”, Zilele orașului Câmpeni și Teiuș, Festivalul Medieval al Familiei, Tradiții la Petrești și Festivalul folcloric ”Plai cu grai”, la Noșlac Ultima săptămână de vară vine cu mai multe evenimente în județul Alba, cu muzică, mâncăruri bune și distracție, dar și tradiție pentru […]
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 29 – 31 august 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 29 – 31 august 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall Inspire Cinema Alba Iulia intră în renovare – 2 luni de pauză pentru o experiență cinematografică nouă. După 11 ani de filme extraordinare și momente inedite oferite publicului din Alba Iulia, Inspire […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Certificatele de handicap deja emise, cu termen de valabilitate permanent, rămân valabile: Precizări oficiale
Certificatele de handicap deja emise, cu termen de valabilitate permanent, rămân valabile Proiectul de Ordin privind noile criterii de încadrare...
Guvernul face ultimele pregătiri pentru DISPONIBILIZĂRI în administrația locală: „Există o radiografie foarte clară a situaţiei personalului din toate localităţile din ţară”
Bugetarii din administrația locală nu scapă de disponibilizări: „Guvernul o radiografie foarte clară a situaţiei personalului din toate localităţile din...
VIDEO | „Masa care unește” a fost montată în Cetatea Alba Carolina: 10.000 de „comeseni” vor lua loc la ea pentru a stabili un record mondial
„Masa care unește” a fost montată în Cetatea Alba Carolina: 10.000 de „comeseni” vor lua loc la ea pentru a...
VIDEO | Primăria Mirăslău caută fonduri pentru asfaltarea drumului DC 81, spre Rachiș – satul părăsit, renăscut prin grija unui fiu al locului
Primăria Mirăslău caută fonduri pentru asfaltarea drumului DC 81, spre Rachiș – satul părăsit, renăscut prin grija unui fiu al...
FOTO | APEL pentru salvarea lui Bubico, un cățel rănit grav prin mușcătură. Asociație: „Este cel mai grav caz de câine mușcat pe care l-am întâlnit”
APEL pentru salvarea lui Bubico, un cățel rănit grav prin mușcătură Asociația Help 4 Strays a lansat un apel public...
O biserică monument istoric din Alba, afectată de un incendiu acum 6 ani, va fi restaurată și consolidată
O biserică monument istoric din Alba, afectată de un incendiu acum 6 ani, va fi restaurată și consolidată Un incendiu...
Primăria municipiului Aiud: Anunț public privind depunerea solicitării de emitere a acordului de mediu pentru Planul de Mobilitate Urbană Durabilă
Primăria municipiului Aiud: Anunț public privind depunerea solicitării de emitere a acordului de mediu pentru Planul de Mobilitate Urbană Durabilă...
15 septembrie 2025 | Intră în funcțiune sistemul de parcări publice cu plată din Blaj: Aplicația, deja disponibilă. TARIFELE
Intră în funcțiune sistemul de parcări publice cu plată din Blaj Începând de luni, 15 septembrie 2025, va intra în...
9 septembrie: Ziua Sfintei Ana, protectoarea copiilor și a mamelor. Ce nume se sărbătoresc
9 septembrie: Ziua Sfintei Ana, protectoarea copiilor și a mamelor. Ce nume poartă sărbătoriții În cea de-a doua zi după...
9 septembrie: Evenimente și personalități marcante care au influențat istoria și cultura
9 septembrie: Evenimente importante și personalități marcante care au influențat istoria, cultura și societatea Ziua de 9 septembrie a adus...