Ce alimente trebuie să consumi vara ca să-ți asiguri un bronz de invidiat
Pielea are nevoie, în perioada verii, de cantități mari de apă, vitamine și antioxidanți, nu doar pentru a se apăra de radicalii liberi, care se înmulțesc odată cu expunerea la soare, ci și pentru a o menține în permanență hidratată și sănătoasă.
Astfel, alimentația joacă un rol esențial, este de părere experta în nutriție Josefina Royo, citată joi de ziarul El Mundo, care trece în revistă alimentele care mențin pielea sănătoasă și ajută la un bronzat frumos.
– Legumele: Morcovi, roșii, varză. Mai ales legumele de culoarea verde: salată, broccoli, pătrunjel… Toate acestea sunt surse de betacaroten, o substanță antioxidantă (neutralizează radicalii liberi) care accelerează producția de melanină și potențează astfel bronzarea.
– Pâinea și cerealele integrale: Produsele integrale au un avantaj față de cele din grâu alb sau rafinat din care a a fost înlăturată coaja care este o sursă de vitamine și minerale. Cerealele integrale sunt o sursă de vitamină B care hidratează pielea din interior și o ajută să se bronzeze.
Sursa: realitatea.net
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Monden-Clubbing
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 25 – 31 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 25 – 31 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall The Naked Gun / Un polițist cu explozie întârziată Avanpremiera Regia: Akiva Schaffer Cu: Liam Neeson, Paul Walter Hauser, Pamela Anderson, Kevin Durand, Danny Huston Gen Film: Actiune, Comedie Durată: 85 min […]
25-27 iulie 2025 | Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina: Proiecții de filme, concerte, întâlniri cu vedete și activități pentru copii. PROGRAMUL
25-27 iulie 2025 | Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina: Proiecții de filme, concerte, întâlniri cu vedete și activități pentru copii. PROGRAMUL Alba Iulia Music&Film Festival revine în Cetatea Alba Carolina, între 25 și 27 iulie 2025, cu cea de-a XIII-a ediție și îi provoacă pe albaiulieni la un maraton de trei […]
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 18 – 24 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall
Programul Inspire Cinema Alba Iulia, pentru perioada 18 – 24 iulie 2025. Ce filme vor rula la cinematograful din centrul comercial Alba Mall The Fantastic Four: First Steps 3D / Cei 4 Fantastici: Primii pași Avanpremiera Regia: Matt Shakman Cu: Pedro Pascal, Vanessa Kirby, Joseph Quinn, Ebon Moss-Bachrach Gen Film: Actiune, Aventuri, SF Durată: 115 […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
TURISM 2025 | România pe ultimul loc în Europa la numărul de turiști străini. Piața turistică internațională din țara noastră pe cale de dispariție
TURISM 2025 | România pe ultimul loc în Europa la numărul de turiști străini. Piața turistică internațională din țara noastră...
Dezechilibru financiar în Sistemul Național de Sănătate. Bani mulți pentru salarii, aproape nimic pentru servicii medicale către asigurați
Dezechilibru financiar în Sistemul Național de Sănătate. Bani mulți pentru salarii, aproape nimic pentru servicii medicale către asigurați Potrivit unui...
„Micul patriot” din Alba, Tudor Limbean, și pictorul Gheorghe Suciu, propuși cetățeni de onoare ai comunei Vințu de Jos
„Micul patriot” din Alba, Tudor Limbean, și pictorul Gheorghe Suciu, propuși cetățeni de onoare ai comunei Vințu de Jos „Micul...
Ziarul „Unirea” din Alba Iulia angajează REDACTORI pentru ediția online. Cerințe și responsabilități
Ziarul „Unirea” din Alba Iulia angajează REDACTORI pentru ediția online. Cerințe și responsabilități Ziarul ”Unirea” din Alba Iulia organizează concurs...
IMAGINI VIRALE: Tineri participanți la Tabăra Internațională Oașa 2025 tăind lemne: „Mai sunt băieți care știu să crape lemne”
IMAGINI VIRALE: Tineri participanți la Tabăra Internațională Oașa 2025 tăind lemne: „Mai sunt băieți care știu să crape lemne” Imagini...
24 iulie 2025 | COD PORTOCALIU de FURTUNI în mai multe localități din Alba, până la ora 21.00. Mesaj RO-ALERT pentru zonele vizate
24 iulie 2025 | COD PORTOCALIU de FURTUNI în mai multe localități din Alba, până la ora 21.00. Mesaj RO-ALERT...
FOTO | Drumul județean dintre Reciu și Gârbova de Sebeș, reparat integral: Lucrări la rigole și accese în gospodării. Demarează intervențiile și în zona Războieni
Drumul județean dintre Reciu și Gârbova de Sebeș, reparat integral: Lucrări la rigole și accese în gospodării. Demarează intervențiile și...
Lucian Alba, consilier local PNL Aiud, RENUNȚĂ la indemnizația lunară de ales local.: „Nu vreau să fac parte dintr-un sistem care oferă beneficii fără responsabilitate”
Lucian Alba, consilier local PNL Aiud, RENUNȚĂ la indemnizația lunară de ales local: „Nu vreau să fac parte dintr-un sistem...
23 iulie 1869 | Se naște Gheorghe Adamescu, istoric literar și membru corespondent al Academiei Române
23 iulie 1869 | Se naște Gheorghe Adamescu, istoric literar și membru corespondent al Academiei Române Gheorghe Adamescu (n. 23...
Pe 23 iulie, credincioșii îl cinstesc pe Sfântul Mucenic Foca. Cine a fost acesta
Pe 23 iulie, credincioșii îl cinstesc pe Sfântul Mucenic Foca. Cine a fost acesta Sfântul Mucenic Foca, cunoscut și sub...