Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

Publicat

acum 5 luni

în

6 iulie 2024

Bera Larisa

Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

În timpul caniculei, alegerile alimentare devin critice pentru a menține sănătatea și starea de bine. Specialiștii în nutriție recomandă evitarea anumitor alimente pentru a preveni disconfortul și problemele de sănătate asociate cu căldura extremă.

Citește și: DSP Alba: Recomandări esențiale în caz de temperaturi caniculare pentru populație

Alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri rafinate ar trebui reduse sau eliminate din dietă, deoarece acestea pot afecta digestia și pot amplifica senzația de oboseală. Prin urmare, produsele de patiserie, prăjiturile și alimentele procesate ar trebui consumate cu moderație sau evitate complet în aceste condiții.

De asemenea, consumul excesiv de carne roșie și alimente foarte condimentate poate duce la creșterea temperaturii corpului și la o hidratare insuficientă. Este recomandat să optăm pentru proteine slabe, cum ar fi puiul și peștele, și să evităm consumul în exces de sare și condimente picante.

Înlocuirea băuturilor cofeinizate și a alcoolului cu apă și lichide sănătoase este esențială pentru a menține hidratarea corectă în timpul caniculelor. Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și salatele proaspete, sunt recomandate pentru a menține echilibrul hidric al organismului.

Pentru a proteja sănătatea în perioadele de căldură extremă, este important să fim atenți la alegerile alimentare și să ne adaptăm dieta în funcție de cerințele specifice ale vremii. Astfel, putem să ne bucurăm de vară într-un mod sănătos și plăcut pentru organism.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Alte articole etichetate cu:alimente caniculă legume si fructe Sanatate

Publicitate

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Publicat

acum 4 zile

în

18 noiembrie 2024

Ziarul Unirea

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară Nutriţionista Rusakova spune că toamna este cel mai indicat să mâncăm salate şi omletă la micul dejun. Un mic dejun ideal de toamnă ar trebui să includă fibre şi proteine vegetale, a declarat Daria Rusakova, nutriţionist şi candidat […]

Citește mai mult

Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Cum va fi VREMEA până în ajun de Crăciun: Temperaturi normale pentru această perioadă, în preajma sărbătorilor. Prognoza METEO de la ANM, pentru următoarele 4 săptămâni

Traficul pe autostrada A1, între Sibiu și Boița, REDESCHIS: Din cauza viscolului puternic, s-a instituit limită de viteză de 60 de km/h

Știrea Zilei

VIDEO | Traficul rutier îngreunat pe DN 74, Zlatna-Abrud, din cauza ninsorii: Mașină blocată în zăpadă pe DN 75 pe Valea Arieșului Mare spre Arieșeni

1 Decembrie 2024, Ziua Națională la Alba Iulia: PROGRAMUL final al manifestărilor

Curier Județean

Marți, 26 noiembrie 2024: „Laboratorul de C′ArteTeatru”, la Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba: „Importanța expresivității corporale”, tema întâlnirii

DEER – Sucursala Alba anunță întreruperile de energie electrică programate pentru intervalul 02.12.2024-08.12.2024 și suplimentar pentru intervalul 25.11.2024-01.12.2024

Politică Administrație

Publicitate electorală: Alianța PNL-PSD prinde rod și la Alba Iulia, în jurul banilor și domeniului public

Publicitate electorală | Beniamin Todosiu: Nicolae Ciucă și o guvernare de dreapta ar însemna un DEZASTRU pentru Alba și pentru România

Opinii Comentarii

22 noiembrie 1963: Asasinarea președintelui american John Fitzgerald Kennedy

21 noiembrie, Ziua Mondială a Salutului. Cel mai popular cuvânt de salut este „Hello”

Secțiune Articole Similare

Articole Similare