Rămâi conectat

Sănătatea și natură

Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

Bera Larisa

Publicat

în

Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea

În timpul caniculei, alegerile alimentare devin critice pentru a menține sănătatea și starea de bine. Specialiștii în nutriție recomandă evitarea anumitor alimente pentru a preveni disconfortul și problemele de sănătate asociate cu căldura extremă.

Citește și: DSP Alba: Recomandări esențiale în caz de temperaturi caniculare pentru populație

Alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri rafinate ar trebui reduse sau eliminate din dietă, deoarece acestea pot afecta digestia și pot amplifica senzația de oboseală. Prin urmare, produsele de patiserie, prăjiturile și alimentele procesate ar trebui consumate cu moderație sau evitate complet în aceste condiții.

De asemenea, consumul excesiv de carne roșie și alimente foarte condimentate poate duce la creșterea temperaturii corpului și la o hidratare insuficientă. Este recomandat să optăm pentru proteine slabe, cum ar fi puiul și peștele, și să evităm consumul în exces de sare și condimente picante.

Înlocuirea băuturilor cofeinizate și a alcoolului cu apă și lichide sănătoase este esențială pentru a menține hidratarea corectă în timpul caniculelor. Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și salatele proaspete, sunt recomandate pentru a menține echilibrul hidric al organismului.

Pentru a proteja sănătatea în perioadele de căldură extremă, este important să fim atenți la alegerile alimentare și să ne adaptăm dieta în funcție de cerințele specifice ale vremii. Astfel, putem să ne bucurăm de vară într-un mod sănătos și plăcut pentru organism.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

Caniculă în România 2025: Sfaturi și reguli esențiale de care să ținem cont în zilele foarte calde

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

în

Caniculă în România 2025: Sfaturi și reguli esențiale de care să ținem cont în zilele foarte calde Este alertă meteo de caniculă în aceste zile în România, motiv pentru care specialiştii în sănătate publică din România recomandă populaţiei, mai ales persoanelor care suferă de inimă sau au afecţiuni respiratorii, renale sau metabolice, ca în perioadele […]

Citește mai mult

Sănătatea și natură

Cireșele, fructe dulci cu beneficii impresionante pentru sănătate: Pentru tratarea căror afecțiuni este recomandat consumul

Ziarul Unirea

Publicat

în

Cireșele, fructe dulci cu beneficii impresionante pentru sănătate: Pentru tratarea căror afecțiuni este recomandat consumul Originile cireşului se pierd în preistorie, fiind un pom fructifer cu un areal imens, care porneşte de undeva din Japonia şi ajunge pe coastele Africii şi până în nordul Europei. În lume, există zeci de soiuri de cireşe, de la […]

Citește mai mult

Sănătatea și natură

Slănina, remediu pentru reducere colesterolului: Cu ce să o combini pentru a elimina toxinele din organism

Bera Larisa

Publicat

în

Slănina, remediu pentru reducere colesterolului: Cu ce să o combini pentru a elimina toxinele din organism Slănina, un produs alimentar iubit de mulți români, s-a dovedit a fi benefică în reducerea colesterolului. Specialiștii recomandă anumite combinații pentru ca aceasta să aibă efecte maxime asupra organismului. Citește și: Zeama de varză murată sau moarea: Proprietăți și […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea