Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea
Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea
În timpul caniculei, alegerile alimentare devin critice pentru a menține sănătatea și starea de bine. Specialiștii în nutriție recomandă evitarea anumitor alimente pentru a preveni disconfortul și problemele de sănătate asociate cu căldura extremă.
Citește și: DSP Alba: Recomandări esențiale în caz de temperaturi caniculare pentru populație
Alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri rafinate ar trebui reduse sau eliminate din dietă, deoarece acestea pot afecta digestia și pot amplifica senzația de oboseală. Prin urmare, produsele de patiserie, prăjiturile și alimentele procesate ar trebui consumate cu moderație sau evitate complet în aceste condiții.
De asemenea, consumul excesiv de carne roșie și alimente foarte condimentate poate duce la creșterea temperaturii corpului și la o hidratare insuficientă. Este recomandat să optăm pentru proteine slabe, cum ar fi puiul și peștele, și să evităm consumul în exces de sare și condimente picante.
Înlocuirea băuturilor cofeinizate și a alcoolului cu apă și lichide sănătoase este esențială pentru a menține hidratarea corectă în timpul caniculelor. Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și salatele proaspete, sunt recomandate pentru a menține echilibrul hidric al organismului.
Pentru a proteja sănătatea în perioadele de căldură extremă, este important să fim atenți la alegerile alimentare și să ne adaptăm dieta în funcție de cerințele specifice ale vremii. Astfel, putem să ne bucurăm de vară într-un mod sănătos și plăcut pentru organism.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
![](https://ziarulunirea.ro/wp-content/uploads/2023/12/ziarulunirea.jpg)
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
Regula ABDCE: Instrumentul care ajută la depistarea precoce a cancerului de piele. Ce trebuie să știi despre autoexaminarea alunițelor
Regula ABDCE: Instrumentul care ajută la depistarea precoce a cancerului de piele. Ce trebuie să știi despre autoexaminarea alunițelor Autoexaminarea pielii este una dintre metodele facile prin care fiecare persoană poate preveni apariția cancerului de piele (melanomul). Citește și: Câtă apă trebuie să consumăm când este caniculă și care sunt alimentele care ne răcoresc. Sfaturi […]
Secțiune Articole Similare
-
Sănătatea și naturăacum o zi
Un singur PAHAR CU APĂ băut dimineaţa poate face MINUNI
-
Actualitateacum 3 zile
Valea Oltului ÎNCHISĂ timp de o lună, în timpul zilei: În zonă se vor face lucrări la autostrada Sibiu-Pitești
-
Opinii - Comentariiacum 4 zile
2 iulie: Sfântul Voievod Ștefan cel Mare, unul dintre cei mai importanți domnitori și cel mai mare apărător al creștinătății din țara noatră
-
Ştirea zileiacum 4 zile
FOTO/VIDEO: Schitul Izvorul Poşaga, popas de rugăciune, într-un loc deosebit de pitoresc din judeţul Alba
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
2 IULIE – Ziua internațională a ziaristului sportiv
-
Opinii - Comentariiacum 12 ore
6 Iulie: Ziua Internaţională a Sărutului