Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea
Alimente de evitat în perioadele caniculare: Cum să ne protejăm sănătatea
În timpul caniculei, alegerile alimentare devin critice pentru a menține sănătatea și starea de bine. Specialiștii în nutriție recomandă evitarea anumitor alimente pentru a preveni disconfortul și problemele de sănătate asociate cu căldura extremă.
Citește și: DSP Alba: Recomandări esențiale în caz de temperaturi caniculare pentru populație
Alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri rafinate ar trebui reduse sau eliminate din dietă, deoarece acestea pot afecta digestia și pot amplifica senzația de oboseală. Prin urmare, produsele de patiserie, prăjiturile și alimentele procesate ar trebui consumate cu moderație sau evitate complet în aceste condiții.
De asemenea, consumul excesiv de carne roșie și alimente foarte condimentate poate duce la creșterea temperaturii corpului și la o hidratare insuficientă. Este recomandat să optăm pentru proteine slabe, cum ar fi puiul și peștele, și să evităm consumul în exces de sare și condimente picante.
Înlocuirea băuturilor cofeinizate și a alcoolului cu apă și lichide sănătoase este esențială pentru a menține hidratarea corectă în timpul caniculelor. Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele verde, castraveții și salatele proaspete, sunt recomandate pentru a menține echilibrul hidric al organismului.
Pentru a proteja sănătatea în perioadele de căldură extremă, este important să fim atenți la alegerile alimentare și să ne adaptăm dieta în funcție de cerințele specifice ale vremii. Astfel, putem să ne bucurăm de vară într-un mod sănătos și plăcut pentru organism.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
Cozile de cireşe şi vişine – cele mai eficiente diuretice naturale. Recoltare și conservare, preparate și tratamente
Cozile de cireşe şi vişine – cele mai eficiente diuretice naturale. Recoltare și conservare, preparate și tratamente Lăsate cumva în umbră de către cireşe, cu roşul strălucitor şi prospeţimea lor inconfundabilă, codiţele prin care aceste fructe se hrănesc sunt prea rar luate în seamă. Şi totuşi, creşterea rapidă a cireşelor, culoarea şi gustul lor, totul […]
Alunele de pădure îmbunătăţesc performanţa intelectuală În nemărginita ei bunătate pentru toate făpturile vii, mama natură are grijă şi de bietele vieţuitoare ale pădurii, pe care iarna le ameninţă cu foamete şi îngheţ. Exact acum, când oamenii strâng ultima recoltă din grădini şi livezi, pregătindu-se să o depoziteze în hambare, arborii din păduri îşi scutură […]
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate Tot mai frecvent constatăm că legumele din grădină par să iasă din tiparul obișnuit, dar nu ân sensul bun al cuvântului. Îngălbenirea și deformarea rodului înainte de coacere sunt probleme întâlnite la […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Uși deschise… în afară pentru șefii spitalelor. Ministru: „Îi rog pe managerii de spitale care spun că nu se poate să lase locul liber pentru cei care pot și știu cum se face”
Uși deschise… în afară pentru șefii spitalelor. Ministru: „Îi rog pe managerii de spitale care spun că nu se poate...
Premierul Bolojan despre pachetul de măsuri din domeniul sanitar: „Multe spitale există în primul rând pentru cei care lucrează în ele, pentru a le asigura salariile, și mult mai puțin pentru pacienți”
Premierul Bolojan despre pachetul de măsuri din domeniul sanitar: „Multe spitale există în primul rând pentru cei care lucrează în...
Mega licitație pentru desemnarea constructorului Parcului Alba Iulia Nord din cartierul Micești-Orizont: Pe masă este un contract de peste 16 milioane de lei
Mega licitație pentru desemnarea constructorului Parcului Alba Iulia Nord din cartierul Micești-Orizont: Pe masă este un contract de peste 16...
VIDEO | 201 de ani de la nașterea eroului național Avram Iancu: Momente omagiale la Incești, cu ocazia Târgului de Fete de pe Muntele Găina
201 de ani de la nașterea eroului național Avram Iancu: Momente omagiale la Incești, cu ocazia Târgului de Fete de...
Aiudul riscă să piardă milioane de lei și să rămână cu străzi în șantier. Primar: „Măsura de blocare a decontărilor prin Programul Anghel Saligny este iresponsabilă”. Apel către premierul Bolojan
Aiudul riscă să piardă milioane de lei și să rămână cu străzi în șantier. Primar: „Măsura de blocare a decontărilor...
Țeavă de gaz spartă pe strada Petre Ispirescu din Alba Iulia: Manevră greșită a șoferului unui autoturism
Țeavă de gaz spartă pe strada Petre Ispirescu din Alba Iulia: Manevră greșită a șoferului unui autoturism O țeavă de...
FOTO | Lucrări complexe la școala primară din Teiuș: Pe câte „fronturi” se acționează
Lucrări complexe la școala primară din Teiuș: Pe câte „fronturi” se acționează La școala primară din Teiuș se desfășoară în...
Comunicat de presă | Corneliu Mureșan: Între populism și austeritate – Proiecte în valoare de peste 1 miliarde de lei vor fi blocate în Alba prin stoparea decontărilor pe Programul Național Anghel Saligny
Între populism și austeritate: Proiecte în valoare de peste 1 miliarde de lei vor fi blocate în Alba prin stoparea...
21 iulie 1821: Se naște la Bacău Vasile Alecsandri, poet, prozator și dramaturg
21 iulie 1821: Se naște la Bacău Vasile Alecsandri, poet, prozator și dramaturg Poet, prozator și dramaturg, Vasile Alecsandri s-a...
Cine a fost Sfântul Ilie, cel care aduce ploaia și umblă pe cer într-un car de foc. Tradiții și obiceiuri de 20 iulie
Cine a fost Sfântul Ilie, cel care aduce ploaia și umblă pe cer într-un car de foc. Tradiții și obiceiuri...