Vrei să previi formarea ridurilor? Iată ce alimente trebuie să consumi

Ridurile sunt consecința procesului de îmbătrânire. Odată cu înaintarea în vârstă, celulele se divid mai lent, iar stratul intern începe să se subțieze. Iată care sunt alimentele care te ajută să previi apariția ridurilor.  

Rosii– Contin vitamina C care ajuta la constuctia de colagen la nivelul pielii.

Fructe de padure– Afinele si zmeura contin flavonoide, polifenoli, vitamine, probiotice si antioxidanti care ajuta la protectia pielii.

Ceai verde – Ajuta la regenerarea celulelor pielii.

Miere – Este anti-virala si antioxidanta.

Ulei de masline – Contine antioxidanti si vitamina E care ajuta la hidratarea pielii.

Morcovi, piersici si caise – Contin retinol care ajuta la regenerarea celulelor epitelitate ale pielii.

Cirese, rodii si afine – Sunt surse bune de antioxdanti care previn distrugerea colagenului.

Iaurt si chefir – Lupta cu inflamatiile si reduc roseata.

Peste – Contine uleiurile de care are nevoie pielea.

Nuci – Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase.

Avocado – Este bogat in glutation, o componenta anti-imbatranire.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI