Val de caniculă peste România: Avertizări meteo cod portocaliu și galben până marți dimineața. Temperaturile ajung la 37 de grade

Val de caniculă peste România: Avertizări meteo cod portocaliu și galben până marți dimineața. Temperaturile ajung la 37 de grade

Administrația Națională de Meteorologie a emis avertizări meteo cod portocaliu și galben de caniculă și disconfort termic ridicat, valabilă în intervalul 21 iulie, ora 10:00 – 22 iulie, ora 10:00. Valul de căldură afectează nordul Banatului, Crișana, sud-vestul Transilvaniei, nordul Olteniei, cea mai mare parte a Munteniei și sud-vestul Dobrogei.

CITEȘTE și: 21-22 iulie 2025 | COD GALBEN de CANICULĂ în Alba și alte județe din țară. Maximele urcă până la 37 de grade. Cod portocaliu în 5 județe din sudul țării

Potrivit ANM, temperaturile maxime se vor încadra între 34 și 37 de grade Celsius, iar minimele nocturne vor fi de 17–21 de grade, generând nopți tropicale. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge sau va depăși pragul critic de 80 de unități.

În județul Alba, săptămâna 21–27 iulie începe cu zile caniculare și temperaturi de până la 35 de grade, urmând ca, spre finalul intervalului, să fie posibile furtuni. Meteorologii recomandă populației să evite expunerea la soare în orele de vârf și să consume lichide în mod constant.

Autoritațiile recomandă următoarele:

-Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;

-Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
-Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;

-Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (spaţii publice, magazine);

-Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

-Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

-Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.

-Nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

-Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
-Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

-Evitaţi activitaţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

-Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

-Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesandu-vă de starea lor de sănătate.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI