Paște 2022: De ce să nu asociem maioneza sau alcoolul la masă. SFATURILE nutriționiștilor
Paște 2022: De ce să nu asociem maioneza sau alcoolul la masă. SFATURILE nutriționiștilor
Medicul nutriţionist Adina Rusu recomandă să ne planificăm meniul astfel încât să nu facem asocieri alimentare care să fie greu de digerat, informează Ziarul de Iași.
CITEȘTE ȘI: Zile libere de Paștele Ortodox 2022: Câte zile libere vor avea creștinii ortodocși care celebrează Învierea Domnului
„Este indicat să nu asociem alimentele foarte grase la aceeaşi masă, cum ar fi salatele cu maioneză şi preparatele din carne cu multe grăsimi. De asemenea, nu este indicat consumul unor cantităţi mari de alcool, iar băuturile îndulcite ar trebui evitate. În ceea ce priveşte dulciurile, indicat ar fi să ne limităm doar la preparatele tradiţionale, cum sunt cozonacul şi pasca, pe care le putem consuma, în porţii mici, la gustările dintre mese”, a explicat dr. Adina Rusu, medic nutriţionist.
Specialistul ieşean mai spune că, în această perioadă, excesele culinare din alimentaţia românilor includ, pe lângă produsele tradiţionale care sunt foarte bogate în grăsimi sau zahăr, şi produse caracteristice alimentaţiei occidentale care s-au adăugat în ultimii ani. Pe lângă cozonacul şi pasca tradiţională, acum se consumă şi ouă sau iepuraşi de ciocolată sau cozonac specific bucătăriei italiene.
Citește și: Mesaje de Paste fericit 2022. Urări, felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti
Chiar dacă vom consuma cantităţi mai mari de alimente la masa de sărbătoare, medicii subliniază că înfometarea ulterioară nu este o soluţie pentru a „compensa” acest consum. Indicat este să revenim treptat la o alimentaţie echilibrată, săracă în grăsimi şi în zaharuri, fără prăjeli sau alimente procesate. Este important să nu adoptăm brusc o alimentaţie extrem de restrictivă, pentru a nu trece organismul dintr-un dezechilibru în altul, de la prea multă mâncare la prea puţină.
Citește și: Mesaje de Paste fericit. Urări de Paște. Felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti
Dr. Adina Rusu mai spune să nu ne cântărim imediat după sărbători pentru că greutatea poate reflecta şi o retenţie de apă cauzată de aportul excesiv de sare din meniul de sărbători.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Analizele gratuite pentru românii de peste 40 de ani, care nu depind de bugetul casei de asigurări: Ce investigații conține pachetul de prevenție
Analizele gratuite pentru românii de peste 40 de ani, care nu depind de bugetul casei de asigurări: Ce investigații conține pachetul de prevenție Cu toate că statul român le oferă analize gratuite celor trecuți de 40 de ani fără boli cronice, cu trimitere de la medicul de familie, puțini români profită de această oportunitate. Casa […]
Economistul Radu Georgescu: ”În maxim 50 de zile trecem la emisiunea „Survivor”, o să fie o perioadă în care scapă cine poate”
Economistul Radu Georgescu: ”În maxim 50 de zile trecem la emisiunea „Survivor”, o să fie o perioadă în care scapă cine poate” Economistul Radu Georgescu explică din nou că în maxim 50 de zile, mai exact de la începutul lui august, când agenția de rating Fitch va publica raportul pentru țara noastră, România va trecere […]
Facturi la energie 2025 | Ce consumatori vor primi sprijin pentru facturi după 1 iulie. Solicitările, depuse exclusiv online
Facturi la energie 2025 | Ce consumatori vor primi sprijin pentru facturi după 1 iulie. Solicitările, depuse exclusiv online Ministerul Energiei a publicat săptămâna trecută, în transparență decizională, proiectul privind o noua schemă de ajutor la plata facturilor de energie pentru consumatorii vulnerabili, odată cu eliminarea plafonării de la 1 iulie. Persoanele singure cu venit […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Analizele gratuite pentru românii de peste 40 de ani, care nu depind de bugetul casei de asigurări: Ce investigații conține pachetul de prevenție
Analizele gratuite pentru românii de peste 40 de ani, care nu depind de bugetul casei de asigurări: Ce investigații conține...
Economistul Radu Georgescu: ”În maxim 50 de zile trecem la emisiunea „Survivor”, o să fie o perioadă în care scapă cine poate”
Economistul Radu Georgescu: ”În maxim 50 de zile trecem la emisiunea „Survivor”, o să fie o perioadă în care scapă...
VIDEO | Pui de urs, îndepărtat din curtea unei gospodării din comuna Avram Iancu, cu ajutorul jandarmilor montani: Animalul se cățărase într-un copac
Pui de urs, îndepărtat din curtea unei gospodării din comuna Avram Iancu, cu ajutorul jandarmilor montani: Animalul se cățărase într-un...
Prezența unui URS, semnalizată în comuna Avram Iancu. A fost emis mesaj RO-ALERT pentru locuitorii din zonă
Prezența unui URS, semnalizată în comuna Avram Iancu. A fost emis mesaj RO-ALERT pentru locuitorii din zonă Prezența unui urs...
Mopedist de 25 de ani din Biia, cu ”alcool la bord” și fără permis, coliziune cu o mașină parcată: Tânărul este cercetat de polițiști
Mopedist de 25 de ani din Biia, cu ”alcool la bord” și fără permis, coliziune cu o mașină parcată: Tânărul...
ITM Alba: Două persoane depistate că munceau „la negru” și amenzi de 49.000 lei. Ce alte nereguli au depistat inspectorii
ITM Alba: Două persoane depistate că munceau „la negru” și amenzi de 49.000 lei. Ce alte nereguli au depistat inspectorii...
Comunicat de presă Adrian Bara, deputat PSD de Alba: Dezvoltarea rețelei de medicină de familie trebuie să devină o prioritate națională
Comunicat de presă Adrian Bara, deputat PSD de Alba: Dezvoltarea rețelei de medicină de familie trebuie să devină o prioritate...
O singură ofertă pentru contractul de 1,5 milioane de euro pentru restaurarea componentelor artistice de piatră de la porțile cetății bastionare din Alba Iulia
O singură ofertă pentru contractul de 1,5 milioane de euro pentru restaurarea componentelor artistice de piatră de la porțile cetății...
16 iunie 1462: „Atacul de noapte de la Târgoviște” al lui Vlad Țepeș, o victorie răsunătoare împotriva invadatorilor otomani
16 iunie 1462: „Atacul de noapte de la Târgoviște” al lui Vlad Țepeș, o victorie răsunătoare împotriva invadatorilor otomani Cea...
15 iunie 1889, ziua în care Mihai Eminescu, poetul național, a murit
15 iunie 1889, ziua în care Mihai Eminescu, poetul național, a murit Data şi locul naşterii lui Mihai Eminescu au...