Rămâi conectat

Actualitate

Paște 2022: De ce să nu asociem maioneza sau alcoolul la masă. SFATURILE nutriționiștilor

Ziarul Unirea

Publicat

în

Paște 2022: De ce să nu asociem maioneza sau alcoolul la masă. SFATURILE nutriționiștilor

Medicul nutriţionist Adina Rusu recomandă să ne planificăm meniul astfel încât să nu facem asocieri alimentare care să fie greu de digerat, informează Ziarul de Iași.

CITEȘTE ȘI: Zile libere de Paștele Ortodox 2022: Câte zile libere vor avea creștinii ortodocși care celebrează Învierea Domnului

„Este indicat să nu asociem alimentele foarte grase la aceeaşi masă, cum ar fi salatele cu maioneză şi preparatele din carne cu multe grăsimi. De asemenea, nu este indicat consumul unor cantităţi mari de alcool, iar băuturile îndulcite ar trebui evitate. În ceea ce priveşte dulciurile, indicat ar fi să ne limităm doar la preparatele tradiţionale, cum sunt cozonacul şi pasca, pe care le putem consuma, în porţii mici, la gustările dintre mese”, a explicat dr. Adina Rusu, medic nutriţionist.

Specialistul ieşean mai spune că, în această perioadă, excesele culinare din alimentaţia românilor includ, pe lângă produsele tradiţionale care sunt foarte bogate în grăsimi sau zahăr, şi produse caracteristice alimentaţiei occidentale care s-au adăugat în ultimii ani. Pe lângă cozonacul şi pasca tradiţională, acum se consumă şi ouă sau iepuraşi de ciocolată sau cozonac specific bucătăriei italiene.

Citește și: Mesaje de Paste fericit 2022. Urări, felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti

Chiar dacă vom consuma cantităţi mai mari de alimente la masa de sărbătoare, medicii subliniază că înfometarea ulterioară nu este o soluţie pentru a „compensa” acest consum. Indicat este să revenim treptat la o alimentaţie echilibrată, săracă în grăsimi şi în zaharuri, fără prăjeli sau alimente procesate. Este important să nu adoptăm brusc o alimentaţie extrem de restrictivă, pentru a nu trece organismul dintr-un dezechilibru în altul, de la prea multă mâncare la prea puţină.

Citește și: Mesaje de Paste fericit. Urări de Paște. Felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti

Dr. Adina Rusu mai spune să nu ne cântărim imediat după sărbători pentru că greutatea poate reflecta şi o retenţie de apă cauzată de aportul excesiv de sare din meniul de sărbători.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Examenul auto s-ar putea schimba radical: Proba de poligon e scoasă de la naftalină. Conducere defensivă și testări psihologice mai dure

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

în

Examenul auto s-ar putea schimba radical: Proba de poligon e scoasă de la naftalină. Conducere defensivă și testări psihologice mai dure România este una din țările cu cea mai ridicată rată a mortalității rutiere. Anul trecut, peste 1.500 de persoane au murit în accidente de circulație. Pentru a reduce acest fenomen alarmant, autoritățile iau în […]

Citește mai mult

Actualitate

Pensii 2025: Creșteri de până la 500 de lei pentru unii pensionari in iunie. Cine primește mai mult și de ce

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

în

Pensii 2025: Creșteri de până la 500 de lei pentru unii pensionari in iunie. Cine primește mai mult și de ce Luna iunie 2025 vine cu o veste bună, dar doar pentru o parte a pensionarilor români. Casa Națională de Pensii a recunoscut că anumite pensii vor fi majorate cu până la 500 de lei. […]

Citește mai mult

Actualitate

Atenție, pasageri! Reguli noi pentru zboruri: Lista obiectelor interzise în bagajul de cală se extinde

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

în

Atenție, pasageri! Reguli noi pentru zboruri: Lista obiectelor interzise în bagajul de cală se extinde Uniunea Europeană a impus recent o restricție severă privind transportul bateriilor externe (power bank-uri) în bagajele de cală ale pasagerilor care călătoresc din sau spre statele membre, o măsură menită să îmbunătățească siguranța zborurilor. Citește și: Limite noi de viteză, […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea