Dieta minune care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar două săptămâni
În circa două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 20 de kilograme, cu programul Educogym, care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi.
În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi şi proteine, renunţându-se total la carbohidraţi şi zahăr, potrivit dailymail.co.uk.
Astfel, pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.
Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.
De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele şi iaurtul nu sunt recomandate.
Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziţiei, dar şi oboseală musculară.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
Alunele de pădure îmbunătăţesc performanţa intelectuală În nemărginita ei bunătate pentru toate făpturile vii, mama natură are grijă şi de bietele vieţuitoare ale pădurii, pe care iarna le ameninţă cu foamete şi îngheţ. Exact acum, când oamenii strâng ultima recoltă din grădini şi livezi, pregătindu-se să o depoziteze în hambare, arborii din păduri îşi scutură […]
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate
Grădina mea 2025: Care sunt cauzele pentru care castraveții se curbează în timpul creșterii și se îngălbenesc înainte de a ajunge la maturitate Tot mai frecvent constatăm că legumele din grădină par să iasă din tiparul obișnuit, dar nu ân sensul bun al cuvântului. Îngălbenirea și deformarea rodului înainte de coacere sunt probleme întâlnite la […]
Valul de caniculă lovește și în iulie 2025! Medicii avertizează asupra riscurilor ascunse ale temperaturilor extreme din această perioadă asupra sănătății
Valul de caniculă lovește și în iulie 2025! Medicii avertizează asupra riscurilor ascunse ale temperaturilor extreme din această perioadă asupra sănătății Din cauza valului de căldură care continuă să lovească România în această perioadă pot apărea complicații grave, mai ales pentru cei cu afecțiuni cardiovasculare. Specialiștii explică impactul caniculei asupra organismului uman. Citește și: Caniculă […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Fraudă în sistemul de sănătate! Certificate de handicap false pentru persoane apte de muncă
Fraudă în sistemul de sănătate! Certificate de handicap false pentru persoane apte de muncă În România, persoane cu boli minore,...
Reducerea burselor obligă tot mai mulți elevi și studenți să lucreze pe durata studiilor
Reducerea burselor obligă tot mai mulți elevi și studenți să lucreze pe durata studiilor Micșorarea drastică a bugetului pentru burse,...
49 de ani de la primul 10 olimpic al gimnasticii. 18 iulie 1976, ziua în care Nadia Comăneci a intrat in istorie
49 de ani de la primul 10 olimpic al gimnasticii. 18 iulie 1976, ziua în care Nadia Comăneci a intrat...
Prezența unui URS, semnalată la Rîmetea. A fost emis mesaj RO-ALERT pentru locuitorii din zonă
Prezența unui URS, semnalată la Rîmetea. A fost emis mesaj RO-ALERT pentru locuitorii din zonă Prezența unui urs a fost...
Studiu privind situația actuală a transportului de persoane în Alba Iulia și zona metropolitană adiacentă: Cine îl va face și cât va costa
Studiu privind situația actuală a transportului de persoane în Alba Iulia și zona metropolitană adiacentă: Cine îl va face și...
Încă un pas spre realizarea unui pod nou peste râul Mureș, la Teleac: Achiziție a serviciilor de proiectare și asistență tehnică
Încă un pas spre realizarea unui pod nou peste râul Mureș, la Teleac: Achiziție a serviciilor de proiectare și asistență...
FOTO | Noi lucrări finalizate pe drumurile din județul Alba: A fost turnat asfalt la Cenade, între Mănărade spre Cergău, rigole și acces în gospodării la Căpâlna
Noi lucrări finalizate pe drumurile din județul Alba: A fost turnat asfalt la Cenade, între Mănărade spre Cergău, rigole și...
VIDEO | Parcarea supraetajată construită în locul fostului bloc „Turturica”, aproape finalizată: Lucrări pe ultima sută de metri, la mijlocul lui iulie 2025. Când va fi finalizată
Parcarea supraetajată construită în locul fostului bloc „Turturica”, aproape finalizată: Lucrări pe ultima sută de metri, la mijlocul lui iulie...
16 iulie | Se sărbătorește Sfântul Atinoghen, făcător de minuni
16 iulie| Se sărbătorește Sfântul Atinoghen, făcător de minuni În cea de-a 16-a zi a lunii iulie, Biserica Ortodoxă îl...
16 iulie 1054 | Marea Schismă: Evenimentul care a întrerupt recunoașterea reciprocă între Biserica Romei și Biserica Greacă
16 iulie 1054 | Marea Schismă: Evenimentul care a întrerupt recunoașterea reciprocă între Biserica Romei și Biserica Greacă Marea Schismă...