Dieta minune care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar două săptămâni
În circa două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 20 de kilograme, cu programul Educogym, care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi.
În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi şi proteine, renunţându-se total la carbohidraţi şi zahăr, potrivit dailymail.co.uk.
Astfel, pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.
Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.
De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele şi iaurtul nu sunt recomandate.
Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziţiei, dar şi oboseală musculară.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
Alternativa perfectă pentru cafea: Boost de energie și beneficii multiple Băutura care înlocuiește cafeaua pentru dimineți pline de energie, fară efecte secundare. O alternativă mai sănătoasă. Cafeaua este băutura preferată a multor oameni dimineața, oferind un impuls rapid de energie. Cu toate acestea, consumul excesiv poate veni la pachet cu efecte secundare precum nervozitate, palpitații […]
Schimbările climatice vor agrava alergiile. Avertisment pentru persoanele predispuse
Schimbările climatice vor agrava alergiile. Avertisment pentru persoanele predispuse Schimbările climatice bruște din acestă perioadă afecteză persoanele cu alergii și probleme respiratorii, aceste boli crescând cu 30% din cauza intensificării polenului și mucegaiului în aer. Citește și: INSP: Aproape 100 de cazuri noi de COVID-19 în ultima săptămână, în creștere cu 23%. Doi oameni au […]
Urzica, planta minune a primăverii: Care sunt beneficiile urzicilor și cum le consumăm. De ce sunt contraindicate femeilor gravide
Urzica, planta minune a primăverii: Care sunt beneficiile urzicilor și cum le consumăm. De ce sunt contraindicate femeilor gravide Urzica este consuiderată planta minune a primăverii, bogată în vitamine, minerale și antioxidanți și utilizată frecvent în medicina naturistă. Pot fi consumate în diverse preparate, precum ceaiuri sau tocănițe. Urzica (Urtica dioica) este o plantă perenă […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
26 aprilie 2025 | Doliu național în România, în ziua înmormântării Papei Francisc
26 aprilie 2025 | Doliu național în România, în ziua înmormântării Papei Francisc Guvernul României urmează să declare doliu național...
Economistul Radu Georgescu: De ce scad pe bursă toate acțiunile companiilor din imobiliare
Economistul Radu Georgescu: De ce scad pe bursă toate acțiunile companiilor din imobiliare După ce zilele trecute economistul Radu Georgescu...
FOTO | Poiana Călineasa, tărâm de poveste pentru o cerere în căsătorie în ziua de Paști: Un tânăr stabilit în Ungaria și-a cerut de soție iubita de naționalitate maghiară, în prezența familiei și turiștilor
Poiana Călineasa, tărâm de poveste pentru o cerere în căsătorie în ziua de Paști: Un tânăr stabilit în Ungaria și-a...
FOTO-VIDEO | INCENDIU la un service auto din zona haltei Bărăbanț: Un bărbat a suferit arsuri la mâini
INCENDIU la un service auto din zona haltei Bărăbanț: Un bărbat a suferit arsuri la mâini Detașamentul de pompieri Alba...
10 stații de reîncărcare a mașinilor electrice în mai multe locații din Cugir și Vinerea: 2,2 milioane de lei alocați pentru furnizare, montare și punere în funcțiune
10 stații de reîncărcare a mașinilor electrice în mai multe locații din Cugir și Vinerea: 2,2 milioane de lei alocați...
FOTO-VIDEO | INCENDIU în Alba Iulia, la un restaurant de pe strada Decebal: Focul a izbucnit la o hotă
INCENDIU în Alba Iulia, la un restaurant de pe strada Decebal: Focul a izbucnit la o hotă Detașamentul de pompieri...
Comunicat de presă Adrian Bara, deputat PSD de Alba: Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță!
Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță! Sfintele Sărbători Pascale reprezintă esența credinței noastre, victoria vieții asupra morții...
FOTO | Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia: Au fost recepționate lucrările
Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia:...
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2025. SMS-uri, urări şi felicitări pe care le poţi transmite celor care îşi sărbătoresc onomastica
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2025. URĂRI de „La mulţi ani” de Sf Gheorghe, FELICITĂRI, TEXTE şi SMS-uri haioase și amuzante...
Ce nume se sărbătoresc de SFÂNTUL GHEORGHE 2025: Peste 900.000 de români își serbează onomastica în 23 aprilie
Nume sărbătorite de Sfântul Gheorghe 2025 • Nume derivate de la Gheorghe: George, Georgeta, Georgiana, Geta, Gina, Gelu, Geo, Gică,...