Dieta minune care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar două săptămâni

Published

10 ani ago

12 octombrie 2014

Ziarul Unirea

În circa două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 20 de kilograme, cu programul Educogym, care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi.

În cele două săptămâni se adoptă o dietă bogată în grăsimi şi proteine, renunţându-se total la carbohidraţi şi zahăr, potrivit dailymail.co.uk.

Astfel, pentru micul dejun, poţi alege somon afumat şi cremă de brânză, iar la masa de prânz se poate combina carnea de peşte gras cu nuci sau avocado. Pentru cină, se poate pregăti o friptură cu cremă de brânză sau o omletă cu brânză.

Partea de exerciţii fizice presupune ridicări de greutăţi în sala de gimnastică, pentru maximum 20 de minute, în fiecare zi fiind lucrată o altă parte a corpului.

De asemenea, în această dietă este interzis consumul de băuturi alcoolice, iar fructele, cerealele şi iaurtul nu sunt recomandate.

Totodată, în primele zile pot apărea dureri de cap, lipsă de energie, modificări ale dispoziţiei, dar şi oboseală musculară.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Published

3 zile ago

18 noiembrie 2024

Ziarul Unirea

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară Nutriţionista Rusakova spune că toamna este cel mai indicat să mâncăm salate şi omletă la micul dejun. Un mic dejun ideal de toamnă ar trebui să includă fibre şi proteine vegetale, a declarat Daria Rusakova, nutriţionist şi candidat […]

Dieta minune care te ajută să slăbești 10 kilograme în doar două săptămâni

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Știri recente din categoria Sănătatea și natură

Micul dejun pe timpul toamnei: Ce trebuie să mâncăm de dimineață pentru a oferi organismului energia necesară

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

O bancă din România obligată să recalculeze zeci de mii de credite: 90.000 de clienți afectați de dobânzi incorecte

10.000 de cărți școlilor din Republica Moldova, cea mai mare donaţie de carte făcută de o entitate privată din România, realizată de cotidianul Făclia de Cluj

Știrea Zilei

VIDEO | Peste 100 de elevi de la Colegiul Militar din Alba Iulia vor defila la Alba Iulia și București de 1 Decembrie 2024, Ziua Națională și vor participa la manifestări

Prețuri la Piața de Crăciun din Alba Iulia: Cât costă un pahar de vin fiert, o ciocolată caldă sau o porție de mâncare tradițională

Curier Județean

Proiectele „Excelența în educație” , „Fascinația sportului” și ”Școala de vară”: Acord de asociere între municipiul Alba Iulia și CJeX Alba

FOTO | Marcel Vișa, scriitor și soldat originar din Alba, distins cu premiul „Poezie Nouă” de Uniunea Scriitorilor: Felicitări din partea Forțelor Terestre Române

Politică Administrație

Publicitate electorală | Împreună pentru Blajul european, într-o Românie puternică!

Cărțile funciare pentru locatarii a 10 blocuri din Câmpeni, finalizate: Primăria va demara procedurile de parcelare a terenurilor și de cadastrare a apartamentelor

Opinii Comentarii

Noutăți pensii: Valoarea punctului de referință 2025. Cu cât se indexează pensiile din luna ianuarie

19 noiembrie 1882, se năștea Aurel Vlaicu, unul dintre pionierii aviației mondiale: „Patru metri erau pentru mine un record”

Secțiune Articole Similare

Articole Similare