Rămâi conectat

Actualitate

Cinci alimente care pot substitui cafeaua

Ziarul Unirea

Publicat

în

Cinci alimente oferă suficientă energie încât pot substitui cafeaua. 

Cel mai important este, însă, ca micul dejun să nu se rezume la ceaşca de cafea, spune dr. Cristina Bălănescu, citată de libertatea.ro.

Alba FEST 2025

Cele cinci alimente sunt:

Banana

Compusă, în principal, din zaharuri (glucoză, fructoză şi zaharoză) şi din fibre, banana este unul din alimentele energizante „consacrate”.

cafea1Oul

Este sursa completă de proteine din alimentaţia noastră: un singur ou îi furnizează organismului 30% din aportul zilnic de proteine. În plus, conţine vitamine, minerale şi toţi acizii aminaţi esenţiali necesari corpului în procesul de refacere a musculaturii.

Orezul brun

Este bogat în mangan, mineral ce stimulează eliberarea energiei rezultate din digerarea proteinelor şi glucidelor pe care le conţine bobul de orez.

Iaurtul

Bogat în magneziu – element crucial în procesul de eliberare a energiei -, iaurtul aduce, în alimentaţia zilnică, şi doza absolut necesară de calciu.

Mierea

O lingură de miere este echivalentul unei căni de cafea sau a 200 ml dintr-o băutură energizantă. Cu un indice glicemic mic, acest îndulcitor natural acţionează ca un „carburant” de cea mai bună calitate pentru întregul organism şi, în special, pentru sistemul muscular.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

15 iunie 2025 | Omagiu al studenților din 9 orașe pentru victimele Mineriadei din 13-15 iunie 1990: Eveniment special și în fața Prefecturii Alba

Ziarul Unirea

Publicat

în

15 iunie 2025 | Omagiu al studenților din 9 orașe pentru victimele Mineriadei din 13-15 iunie 1990: Eveniment special și în fața Prefecturii Alba Duminică, 15 iunie 2025, de la ora 20.00, în 9 orașe din România, studenții vor aprinde lumânări și vor depune flori în semn de omagiu pentru cei care au protestat pentru […]

Citește mai mult

Actualitate

Radu Georgescu: Trebuie să renunțăm la TVA și să punem sistemul de impozitare din USA. Dacă am aplica Sales Tax, prețurile la toate bunurile s-ar ieftini

Ziarul Unirea

Publicat

în

Radu Georgescu: Trebuie să renunțăm la TVA și să punem sistemul de impozitare din USA. Dacă am aplica Sales Tax, prețurile la toate bunurile s-ar ieftini Economistul Radu Georgescu este de părere că România ar trebui să renunțe la TVA și să pună sistemul de impozitare din SUA. Acesta explică că dacă în țara noastră […]

Citește mai mult

Actualitate

VIDEO | Traseul celei mai spectaculoase porțiuni a Autostrăzii A1 începe să prindă contur: În 2028, șoferii ar putea circula pe întreaga lungime a autostrăzii

Ziarul Unirea

Publicat

în

VIDEO | Traseul celei mai spectaculoase porțiuni a Autostrăzii A1 începe să prindă contur: În 2028, șoferii ar putea circula pe întreaga lungime a autostrăzii Din anul 2028, șoferii din țara noastră ar putea circula pe întreaga distanță a Autostrăzii A1 București – Nădlac, cea mai lungă autostradă din România. Traseul celei mai spectaculoase porțiuni […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea