Cinci alimente care pot substitui cafeaua
Cinci alimente oferă suficientă energie încât pot substitui cafeaua.
Cel mai important este, însă, ca micul dejun să nu se rezume la ceaşca de cafea, spune dr. Cristina Bălănescu, citată de libertatea.ro.
Cele cinci alimente sunt:
Banana
Compusă, în principal, din zaharuri (glucoză, fructoză şi zaharoză) şi din fibre, banana este unul din alimentele energizante „consacrate”.
Oul
Este sursa completă de proteine din alimentaţia noastră: un singur ou îi furnizează organismului 30% din aportul zilnic de proteine. În plus, conţine vitamine, minerale şi toţi acizii aminaţi esenţiali necesari corpului în procesul de refacere a musculaturii.
Orezul brun
Este bogat în mangan, mineral ce stimulează eliberarea energiei rezultate din digerarea proteinelor şi glucidelor pe care le conţine bobul de orez.
Iaurtul
Bogat în magneziu – element crucial în procesul de eliberare a energiei -, iaurtul aduce, în alimentaţia zilnică, şi doza absolut necesară de calciu.
Mierea
O lingură de miere este echivalentul unei căni de cafea sau a 200 ml dintr-o băutură energizantă. Cu un indice glicemic mic, acest îndulcitor natural acţionează ca un „carburant” de cea mai bună calitate pentru întregul organism şi, în special, pentru sistemul muscular.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Moartea Papei Francisc: Clopote trase zilnic până la înmormântarea Papei, în bisericile din Arhieparhia Greco-Catolică de Alba Iulia și Făgăraș
Moartea Papei Francisc: Clopote trase zilnic până la înmormântarea Papei, în bisericile din Arhieparhia Greco-Catolică de Alba Iulia și Făgăraș Clopotele din toate bisericile greco-catolice din Arhieparhia de Alba Iulia și Făgăraș, cea mai mare Eparhie a Bisericii Române Unită cu Roma, Greco-Catolică, vor fi trase zilnic la ora 12.00, până la înmormântarea Papei Francisc. […]
Bogdan Glăvan: Monstruoasa coaliție lasă moștenire un deficit de 9,3% din PIB. Acești luzeri au îngropat finanțele publice și taxele au crescut 3 ani la rând
Bogdan Glăvan: Monstruoasa coaliție lasă moștenire un deficit de 9,3% din PIB. Acești luzeri au îngropat finanțele publice și taxele au crescut 3 ani la rând Profesorul de economie Bogdan Glăvan prezintă într-o postare în mediul online evoluția deficitului bugetar al României, începând din anul 2019 și până în prezent. ”Anul 2019: România pe primul […]
E jale! Prețurile la Electrica Furnizare vor EXPLODA de la 1 iulie 2025: Ce tarife vor fi aplicate
Prețurile la Electrica Furnizare vor EXPLODA de la 1 iulie 2025: Ce tarife vor fi aplicate Electrica Furnizare a actualizat oferta pentru clienții casnici, incluzând și prețurile care se vor aplica după 1 iulie 2025, moment în care piața de energie va fi liberalizată. Concluzia este că prețurile practicate vor exploda de la 1 iulie […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Moartea Papei Francisc: Clopote trase zilnic până la înmormântarea Papei, în bisericile din Arhieparhia Greco-Catolică de Alba Iulia și Făgăraș
Moartea Papei Francisc: Clopote trase zilnic până la înmormântarea Papei, în bisericile din Arhieparhia Greco-Catolică de Alba Iulia și Făgăraș...
Bogdan Glăvan: Monstruoasa coaliție lasă moștenire un deficit de 9,3% din PIB. Acești luzeri au îngropat finanțele publice și taxele au crescut 3 ani la rând
Bogdan Glăvan: Monstruoasa coaliție lasă moștenire un deficit de 9,3% din PIB. Acești luzeri au îngropat finanțele publice și taxele...
AMENZI de peste 250.000 de lei în urma controalelor DSVSA Alba din perioada premergătoare Sărbătorilor Pascale 2025: Ce nereguli au fost constatate
AMENZI de peste 250.000 de lei în urma controalelor DSVSA Alba din perioada premergătoare Sărbătorilor Pascale 2025: Ce nereguli au...
Ovidiu Măcinic, alias Uwe Dai, în finala Survivor România 2025. Albaiulianul luptă pentru râvnitul trofeu și premiul de 100.000 de euro
Ovidiu Măcinic, alias Uwe Dai, în finala Survivor România 2025. Albaiulianul luptă pentru râvnitul trofeu și premiul de 100.000 de...
Bărbat din Săsciori, băut și cu permisul de conducere anulat, în trafic, cu un moped: A fost reținut de oamenii legii
Bărbat din Săsciori, băut și cu permisul de conducere anulat, în trafic, cu un moped: A fost reținut de oamenii...
COD GALBEN de vreme instabilă în Alba și alte județe din țară: Averse torențiale, frecvente descărcări electrice și intensificări de scurtă durată ale vântului
COD GALBEN de vreme instabilă în Alba și alte județe din țară: Averse torențiale, frecvente descărcări electrice și intensificări de...
Comunicat de presă Adrian Bara, deputat PSD de Alba: Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță!
Sărbători Pascale binecuvântate, pline de armonie, lumină și speranță! Sfintele Sărbători Pascale reprezintă esența credinței noastre, victoria vieții asupra morții...
FOTO | Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia: Au fost recepționate lucrările
Acces în premieră la rețele de apă și canalizare pentru 1.500 de locuitori, de pe 10 străzi, din Alba Iulia:...
MIERCUREA ALBĂ din Săptămâna Luminată, ziua în care bărbații se întorc să muncească la câmp
MIERCUREA ALBĂ din Săptămâna Luminată, ziua în care bărbații se întorc să muncească la câmp Miercurea din Săptămâna Luminată se...
MESAJE de Sfântul Gheorghe 2025 haioase: Felicitări şi urări de „La mulţi ani” pe care le puteţi trimite celor dragi de ziua numelui
SMS -uri haioase şi amuzante de Sfântul Gheorghe 2025. Mesaje de Sfântul Gheorghe hazlii. Felicitări de Sfântul Gheorghe. Urări de...