Cinci alimente care pot substitui cafeaua
Cinci alimente oferă suficientă energie încât pot substitui cafeaua.
Cel mai important este, însă, ca micul dejun să nu se rezume la ceaşca de cafea, spune dr. Cristina Bălănescu, citată de libertatea.ro.
Cele cinci alimente sunt:
Banana
Compusă, în principal, din zaharuri (glucoză, fructoză şi zaharoză) şi din fibre, banana este unul din alimentele energizante „consacrate”.
Oul
Este sursa completă de proteine din alimentaţia noastră: un singur ou îi furnizează organismului 30% din aportul zilnic de proteine. În plus, conţine vitamine, minerale şi toţi acizii aminaţi esenţiali necesari corpului în procesul de refacere a musculaturii.
Orezul brun
Este bogat în mangan, mineral ce stimulează eliberarea energiei rezultate din digerarea proteinelor şi glucidelor pe care le conţine bobul de orez.
Iaurtul
Bogat în magneziu – element crucial în procesul de eliberare a energiei -, iaurtul aduce, în alimentaţia zilnică, şi doza absolut necesară de calciu.
Mierea
O lingură de miere este echivalentul unei căni de cafea sau a 200 ml dintr-o băutură energizantă. Cu un indice glicemic mic, acest îndulcitor natural acţionează ca un „carburant” de cea mai bună calitate pentru întregul organism şi, în special, pentru sistemul muscular.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
CONTROL JUDICIAR prelungit pentru Călin Georgescu: Zeci de susținători l-au întâmpinat la Parchetul General
Control judiciar prelungit pentru Călin Georgescu: Zeci de susținători l-au întâmpinat la Parchetul General Călin Georgescu s-a aflat, vineri, 6 iunie 2025m la Parchetul General, unde procurorii l-au anunțat despre prelungirea controlului judiciar cu încă 60 de zile în dosarul în care este cercetat pentru săvârșirea a șase infracțiuni, cea mai gravă fiind cea de […]
Creșteri de TVA, majorări de impozite și cotă progresivă, printre măsurile din rețeta Fondului Monetar Internațional pentru reducerea deficitului
Creșteri de TVA, majorări de impozite și cotă progresivă, printre măsurile din rețeta Fondului Monetar Internațional pentru reducerea deficitului Din pricina situației economice în care ne aflăm, Ministerul Finanțelor din România a cerut Fondului Monetar Internațional un document de consiliere, iar experții internaționali recomandă măsuri extrem de dure pentru țara noastră. FMI recomandă României crească […]
6-8 iunie 2025 | COD GALBEN și PORTOCALIU de CANICULĂ și FURTUNI, în Alba și alte județe din țară: Maxime de până la 36 de grade și perioade de instabilitate atmosferică
6-8 iunie 2025 | COD GALBEN și PORTOCALIU de CANICULĂ și FURTUNI, în Alba și alte județe din țară: Maxime de până la 36 de grade și perioade de instabilitate atmosfericăâ Meteorologii ANM au emis vineri dimineața noi avertizări cod galben și cod portocaliu de caniculă și furtuni, valabile până luni, 9 iunie 2025, în […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
CONTROL JUDICIAR prelungit pentru Călin Georgescu: Zeci de susținători l-au întâmpinat la Parchetul General
Control judiciar prelungit pentru Călin Georgescu: Zeci de susținători l-au întâmpinat la Parchetul General Călin Georgescu s-a aflat, vineri, 6...
Creșteri de TVA, majorări de impozite și cotă progresivă, printre măsurile din rețeta Fondului Monetar Internațional pentru reducerea deficitului
Creșteri de TVA, majorări de impozite și cotă progresivă, printre măsurile din rețeta Fondului Monetar Internațional pentru reducerea deficitului Din...
VIDEO | ACCIDENT MORTAL: Un bărbat și-a pierdut viața după ce mașina pe care o conducea s-a răsturnat
Accident mortal: Un bărbat și-a pierdut viața după ce mașina pe care o conducea s-a răsturnat Un accident de circulație...
Introducerea CASS pe Sănătate la pensiile de peste 2.500 de lei, o lovitură pentru cei care au muncit o viaţă şi sunt sub pragul pensiei medii. Fost ministru: ”Este incorect, nedrept şi profund inuman”
Introducerea CASS pe Sănătate la pensiile de peste 2.500 de lei, o lovitură pentru cei care au muncit o viaţă...
INCENDIU la o garsonieră din Alba Iulia: Intervin pompierii cu mai multe autospeciale
INCENDIU la o garsonieră din Alba Iulia: Intervin pompierii cu mai multe autospeciale Un incendiu a izbucnit vineri, în jurul...
VIDEO | Lucrări în ritm susținut la varianta ocolitoare a Blajului. Primar: „Avem încredere că de la sfârșitul anului 2026 se va circula pe acest drum”
Lucrări în ritm susținut la varianta ocolitoare a Blajului. Primar: „Avem încredere că de la sfârșitul anului 2026 se va...
FOTO | Drumul județean DJ 107V, care face legătura între Ocna Mureș și Blaj, aproape de finalizare: Ce lucrări mai trebuie executate
Drumul județean DJ 107V, care face legătura între Ocna Mureș și Blaj, aproape de finalizare: Ce lucrări mai trebuie executate...
Rareș Buglea, primul liberal care își anunță candidatura pentru șefia organizației din Alba Iulia. Ce planuri are?
Rareș Buglea, primul liberal care își anunță candidatura pentru șefia organizației din Alba Iulia. Ce planuri are? Considerat exclus de...
6 iunie 1944: Debarcarea aliaților în Normandia. Operațiunea Overlord a adus pe plajele franceze 155.000 de soldati
6 iunie 1944: Debarcarea aliaților în Normandia. Operațiunea Overlord a adus pe plajele franceze 155.000 de soldati În 1944 a...
5 iunie: Ziua Învățătorului. Nașterea dascălului Gheorghe Lazăr, întemeietorul învățământului modern din România
5 iunie: Ziua Învățătorului. Nașterea dascălului Gheorghe Lazăr, întemeietorul învățământului modern din România Ziua Învățătorului se sărbătorește în data de...