CANICULĂ în Alba: Evitaţi expunerile prelungite la soare între orele 11.00 – 18.00. Vezi recomandările medicilor

În această perioadă, atât în judeţul Alba cât şi în ţară, populaţia se confruntă cu temperaturi ridicate, de peste 30 de grade Celsius. Astfel, Direcţia de Sănătate Publică Alba recomandă cetăţenilor să respecte câteva măsuri de protecţie, pentru a preveni incidentele determinate de căldura excesivă.  Până astăzi, 19 iunie, la secţia de Primiri-Urgenţe din cadrul Spitalului Judeţean Alba, nu au fost înregistrate cazuri de persoane afectate de caniculă.  

Iată sfaturile medicilor:

– evitaţi expunerea prelungită la soare între orele 11.00-18.00;

– consumaţi lichide din abundenţă (fără a aştepta să apară senzaţia de sete). Este recomandat consumul a 1,5 – 2 litri de apă pe zi, iar dacă deshidratarea este mai accentuată se poate suplimenta;

–  aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

–  consumaţi fructe şi legume proaspete deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
–  nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

–   evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

–  pe parcursul zilei, faceţi duşuri călduţe fără a şterge apa de pe corp

–  reglaţi aparatele de aer condiţionat,  astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

– purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

–  păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate;

–  deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă;

– persoanele cu boli cronice trebuie să fie atente în a-şi lua medicamentele, pentru că ele sunt mult mai expuse la fenomenele şi repercusiunile caniculei

– angajatorii să aibă grijă de persoanele care lucrează în exterior, să le pună la dispoziţie apă, să aibă asigurate toate măsurile de protecţie

După cum ne-a informat dr. Cristina Galoş,  Direcţia de Sănătate Publică Alba va monitoriza toate spitalele din judeţ (pentru date referitoare la persoanele afectate de caniculă şi în ce fel).  De asemenea, au luat legătura cu autorităţile, primăriile din judeţ pentru a amenaja corturi sau puncte de distribuire a apei, în fiecare localitate în parte.

Potrivit prognozei ANMH, temperaturile ridicate, de până la 35 de grade Celsius, persistă până la sfârşitul acestei săptămâni.

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI