Rămâi conectat

Opinii - Comentarii

Cum să fim mai fericiți, potrivit științei. Câteva lucruri simple – cheia unei vieți împlinite și sănătoase

Publicat

în

fericitFericirea nu este numai una dintre emoțiile pozitive pe care le putem trăi, ci și cheia unei vieți împlinite și sănătoase. Este o senzație greu de explicat, mai ales pentru că nu pe toți ne face fericiți același lucru, semnalează cotidianul spaniol La Vanguardia, citat de Agerpres, prezentând câteva exemple cu bază științifică pentru a fi fericiți.

Faptul de a beneficia de un timp în afara casei — mai ales dacă ne înconjurăm de natură — este asociat cu o mai bună sănătate mentală, potrivit unui studiu al University of Exeter Medical School. Chiar și simplul fapt de a privi imagini reprezentând natura a dovedit că stimulează părți din creier asociate cu fericirea și atât de mult dorita stabilitate emoțională.

În plus, ieșind din casă ne expunem razelor soarelui, care ajută corpul să producă vitamina D, necesară pentru absorbția calciului în oase. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu depresia și tristețea, potrivit unui studiu realizat de University of Georgia (SUA) și University of Pittsburgh.

Electrica Furnizare Discount

Cu toții știm că sportul prezintă multe beneficii pentru sănătate, dar nu se rezumă la atât. Realitatea este că exercițiile fizice ne fac mai fericiți. Activitatea fizică ajută corpul să producă anticorpi și să elibereze endorfine.

Cui nu îi place să doarmă? Fie că este vorba despre o siestă sau despre o noapte întreagă de somn, este esențial să dormim bine pentru a ne simți bine și a fi fericiți.

Potrivit experților de la Harvard Medical School, odihna insuficientă poate determina niveluri de optimism mai scăzute. În plus, un studiu condus de cercetătorul William C. Dementha a dovedit că a dormi bine contribuie la o stare de sănătate mai bună și la fericire. Așadar, cel mai bun sfat este acela de a vă odihni dacă doriți să fiți mai fericiți și să trăiți mai bine.

Meditația pare uneori complicată, dar cei care nu o practică sunt invitați să o facă, pentru că aduce numeroase beneficii. Un studiu realizat la Massachusetts General Hospital cu participanții la un curs de meditație de opt săptămâni a constatat că părțile creierului asociate cu compasiunea și conștiința au crescut în urma meditației. La rândul lor, părțile asociate cu nivelurile mai mari de stres s-au redus după acest curs.

Știința a mai demonstrat că faptul de a asculta muzică și de a merge la dans reduce nivelurile de stres și stimulează o mai mare fericire în general.

Două studii publicate în The Journal of Positive Psycohology dau asigurări că eforturile făcute pentru a fi fericiți pot da roade. Printre activitățile recomandate pentru a atinge această dorită fericire se numără aceea de a asculta muzică veselă.

„Fericirea constă în a face bine”, spunea Aristotel.

Cine zâmbește cu adevărat, fără a se preface, este mai fericit, potrivit concluziilor unui studiu realizat de Michigan State University. Persoanele care lucrează cu publicul și se forțează să zâmbească își înrăutățesc starea de spirit, iar persoanele care zâmbesc pentru că gândesc lucruri pozitive sunt mult mai vesele.

Dacă nu puteți călători pentru că nu aveți timp, nu vă faceți griji: cu simpla planificare a unei călătorii veți fi mai fericiți. Aceasta este concluzia unui studiu realizat în Olanda de Universitatea din Rotterdam, Universitatea de științe aplicate din Breda și Universitatea din Tilburg.

Căutați o destinație și imaginați-vă toate lucrurile pe care le-ați putea face. Călătoria este o formă de a vă deconecta de stresul de zi cu zi și aceasta ajută totdeauna.

Potrivit unui studiu preluat în cartea The Longevity Project, relațiile cu ceilalți sunt fundamentale pentru o viață lungă și fericită. „Cel mai clar beneficiu al relațiilor sociale vine din faptul de a-i ajuta pe ceilalți”. Cei care își ajutau prietenii și vecinii „aveau tendința de a trăi mai mult decât ceilalți”, potrivit studiului.

Stresul, mai ales când devine cronic, poate fi răspunzător pentru multe probleme de sănătate precum depresia, anxietatea sau insomnia, potrivit experților de la Clínica Mayo. De aceea, pentru a ne menține sănătoși și fericiți, aceștia ne recomandă practicarea unor tehnici de relaxare, simțul umorului și abordarea cu mai mult calm a situațiilor.

sursa: Agenția Națională de Presă Agerpres

Publicitate

Opinii - Comentarii

TOP 3 jocuri de masă populare în offline, pe care merită să le încerci și online! (P)

Publicat

în

Există numeroase dovezi care atestă faptul că jocurile de noroc se află în viața oamenilor de mii de ani. Unele versiuni au fost modificate destul de puțin, regulamentul lor fiind aproape identic cu cel de acum câteva sute de ani. Fiecare în parte are o scurtă sau lungă istorie fascinantă, deși în cazul anumitor jocuri, ea nu este foarte bine conturată, încă fiind dezbătute câteva date istorice.

Așa cum jocurile de noroc au fost aduse până în ziua de astăzi, fie ele modificate sau nu, așa urmează să fie păstrate și poate îmbunătățite în următorii ani. Primul pas în acest sens, a fost crearea lor digitală, adică transpunerea lor în versiuni pentru cazinourile online.

În ziua de astăzi, majoritatea jocurilor de noroc se regăsesc și în portofoliul anumitor operatori virtuali, având una sau mai multe versiuni disponibile. În cazul jocurilor de masă, gamblerii tind să aleagă predominant mesele de Ruletă, Poker sau Blackjack, deși există multe alte opțiuni interesante.

Electrica Furnizare Discount

Dacă vrei să ieși puțin din rutină, să testezi online un joc pe care nu l-ai încercat decât în realitate, iată câteva recomandări!

Baccarat

Asemănător cu jocul de Blackjack, Baccarat este la rândul său, o alegere des făcută de persoanele care sunt în căutare de o sursă constantă de adrenalină. În esență, scopul tău este de a ghici cine va avea mâna “norocoasă”, adică tu sau dealer-ul, ori dacă va fi remiză.

Regulamentul nu este la fel de complex ca la Poker, însă nici la fel de simplu ca la păcănele. Pentru a descoperi tehnici pe care să le aplici eficient, consultă mini-ghidul pentru Baccarat joc și exersează cât mai mult, pe sume cât mai mici. Ține cont de faptul că inițial, acest joc are origini asiatice, fiind considerat că are șanse de câștig excelente, chiar dacă se bazează exclusiv pe noroc, nu și pe aptitudinile jucătorului.

Craps

Cunocut în România și ca “Barbut”, jocul a avut o popularitate crescută, ce s-a menținut până în ziua de astăzi. De-a lungul anilor, atât la noi în țară, cât și în străinătate, acest joc a fost interzis, fiind legalizat nu de foarte mult timp.

Participanții vor plasa un pariu pentru rezultatul pe care-l vor avea cele două zaruri aruncate. În funcție de mediul unde îl joci, dar și de mizele implicate, vei putea auzi de diferiți termeni specifici folosiți. În cazinourile legale, unde și este recomandat să-ți desfășori activitatea pentru a nu întâmpina situații neplăcute, experiența va fi cu mult mai plăcută. Într-un mediu sigur, vor fi respectate regulile oficiale, de bază, iar dacă stelele ți s-au aliniat, te vei putea bucura și de câștiguri.

Spre deosebire de Baccarat, jocul de Craps are un regulament puțin mai lung, datorită posibilelor pariuri care pot fi puse. Cu toate acestea, nu este nevoie de prea mult timp pentru a-l înțelege, poate doar de câteva runde de acomodare, pe mize cât mai mici.

Remy

Jocul de “remy”, “rummy”, este unul palpitant, în care norocul se îmbină destul de armonios cu aptitudinile participanților și experiența lor. Există mai multe versiuni ale acestuia, precum Gin sau Canasta, dar și altele, ce implică inclusiv alte piese de joc.

Este considerat că jocul de bază a fost creat și popularizat în secolul al XIX-lea, unele păreri fiind că a fost făcut public în 1890 în Mexic, altele că a apărut în Asia, mai exact în China, și că este o versiune derivată a jocului Mahjong. Pe de altă parte, se consideră că Remy așa cum este jucat astăzi, a fost creat oficial în 1909.

Odată ce te-ai obișnuit cu regulamentul, vei îndrăgi jocul deoarece îți pune la încercare creativitatea și îți solicită din plin capacitatea de a improviza, fără să îți lași emoțiile “la vedere”, aproape ca la Poker.

Indiferent unde și cum alegi să te distrezi, informează-te din timp asupra regulilor de joc. Consultă și câteva sisteme sau strategii aplicate de jucătorii de top, având grijă ca invetițiile pe care le faci să fie modifice, la fiecare sesiune!

Citește mai mult

Opinii - Comentarii

Nume care se sărbătoresc de Sfânta Maria. Aproximativ 2,2 milioane de români își serbează onomastica

Publicat

în

Ce nume de fete și băieți se sărbătoresc de Sfânta Marie în 15 august și în 8 septembrie. Nume derivate din Maria sărbătorite de Sf Maria. Variante ale numelui. Semnificația numelui Maria

Aproximativ 2,2 milioane de români își serbează onomastica de sărbătoarea Sfintei Maria, aproximativ 1,8 milioane dintre aceștia fiind femei.

Citește și: urări de la mulți ani de Sfânta Maria

Dintre femeile care își serbează onomastica – aproximativ 1.400.000 se numesc Maria, aproximativ 270.000, Mariana, și în jur de 51.000 poartă numele de Marinela.

Acest nume a devenit celebru în epoca republicană datorită lui Caius Marius, un vestit om de stat şi comandat militar. Încercând să lămurească pe deplin originea şi semnificaţia acestui nume, cercetătorii au ajuns la concluzia că el se apropie de cuvântul etrusc “maru”, care era numele unei funcţii şi care iniţial a avut înţelesul de “om, individ”.

Electrica Furnizare Discount

Există păreri care susţin că el ar putea fi apropiat şi de radicalul indo-european “mer mor”, cu înţelesul de “bărbat tânăr, femeie tânără”, care se întâlneşte şi în limba latină “maritus” (“căsătorit, soţ”, de la verbul “marito” – “a se căsători”).

Contrar aparenţelor, numele de Marius nu are nicio legătură cu binecunoscutul nume de Maria, aşa cum greşit se crede.

Acest nume nu îşi datorează recunoaşterea datorită influenţei creştine, ci mai ales datorită faptului că a fost reluat direct din istoria romană în epoca Renaşterii şi a devenit rapid foarte utilizat în perioada revoluţiilor democratice bugheze (mai ales din Franţa).

Nume care se sărbătoresc de Sf. Maria: Maria (vine din ebraica si înseamnă: cea iubita, cea îndrăgită), Mari, Meri, Marioara, Măriuța, Marița, Mara, Mariana, Marilena, Marina, Marinela, Marița, Marusia, Mariuca, Maricica, Mia, Mioara, Marian, Marin.

Semnificația numelui Maria are numeroase proveniențe

S-au vehiculat multe ipoteze cu privire la acest nume foarte popular și îndrăgit de întreaga lume creștină. Cei mai mulți consideră că acesta ar fi de origine ebraică, având ca exemplu pe sora lui Moise, care a purtat acest nume.

Semnificația numelui Maria: puritate

Semnificația numelui Maria duce cu gândul la puritate, fiind purtat de mama lui Iisus Hristos. Cu toate acestea, în anumite culturi are interpretări diferite. În accepțiunea egipteană, acest nume ar putea veni de „mry”, care în seamnă iubit sau iubire.
Ce spun lingviștii despre semnificația numelui Maria

Citește și: Mesaje de Sfânta Maria. Urări și felicitări de Sfânta Maria

Deși este purtat de Maica Domnului, semnificația numelui Maria este alta pentru lingviști. Aceștia cred că el provine de la numele ebraic Maryam, care se traduce prin „picătură de mare” sau „stea de mare”. În interpretarea latină, semnificația numelui Maria este „stea de mare”. În accepțiunea evreiasă semnificația numelui Maria este „mare a amărăciunilor”. Deși semnificația numelui Maria este una foarte specială pentru creștini, începând cu secolul al IV-lea, multă lume a evitat să-l aleagă pentru botezul copiilor, deoarece le era teamă să nu denigreze imaginea Fecioarei Maria.

Semnificația numelui Maria în numerologie

În numerologie, semnificația numelui Maria descrie o persoană altruistă, generoasă și care este înzestrată cu o sensibilitate sufletească special. Femeile care poartă aceste nume sunt mămoase, epmatice și tandre. Tot numerologia descrie semnificația numelui Maria purtat de femeile cu firi idealiste, perfecționiste, care se gândesc la cei din jurul lor.

Semnificația numelui Maria în alte culturi

Pentru creștini, semnificația numelui maria vine din Noul Testament, fiind purtat de mai multe femei, cele mai importante fiind Maica Domnului și Maria Magdalena. Deși acest nume a fost foarte apreciat de creștini, în anumite perioade a fost considerat mult prea sfânt pentru a fi folosit. În țările vorbitoare de limbile spaniolă, franceză și engleză semnificația numelui Maria și-a păstrat proveniența biblică. Acolo, este foarte popular ca un prenume mijlociu, întrebuințat ocazional de familiile catolice și se crede că un copil ce poartă acest nume este protejat de Sfânta Fecioara Maria. În lumea arabă, semnificația numelui Maria vine de la forma Mariam, care a predominat în țările musulmane datorită respectului pe care îl are Islamul față de Fecioara Maria, mama lui Iisus. Părinții musulmani își doreau ca fetele lor să semene Preacuratei în modestie, dar și în castitate.

Citește mai mult

Opinii - Comentarii

23 septembrie| Ziua Mondială a Curățeniei: Un mediu curat este un mediu sanatos

Publicat

în

23 septembrie| Ziua Mondială a Curățeniei: Un mediu curat este un mediu sanatos

La data de 23 septembrie 1993, Organizația Națiunilor Unite, în parteneriat cu organizația Clean Up the World, au stabilit Ziua Mondială a Curățeniei.

Aceasta zi se doreste a fi o constientizare si o reamintire a faptului ca protejarea mediului inconjurator trebuie sa reprezinte un stil de viata si nu doar un eveniment in sine.

Electrica Furnizare Discount

In fiecare an, aceasta zi incearca sa ne aminteasca fiecaruia dintre noi ca un mediu curat este un mediu sanatos.

Sarbatoarea are scopul de a inspira si totodata a indemna comunitatile sa curete, sa imbunatateasca si sa protejeze mediul, prin realizarea de actiuni care pot varia de la igienizarea unor zone, plantarea de arbori si arbusti, la proiecte referitoare la conservarea apei si a energiei.

Citește mai mult

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Știrea Ta

Politică Administrație

Sport

Monden

Opinii Comentarii

Articole Similare