Află cum poți să-ți crești coeficientul de inteligență. Cinci sfaturi care te ajută să-ți îmbunătățești IQ-ul
Ca orice muschi, creierul isi va spori activitatea daca este antrenat cum trebuie. Atât adulții cât și copiii au nevoie de cateva mici schimbari in stilul de viata, astfel incat coeficientul de inteligenta sa fie la cote maxime. Urmeaza cinci pasi simpli pe care oricine ii poate urma pentru a putea face creierul sa functioneze mai repede si mai eficient.
Coeficientul de inteligenta este ajutat de somn
Un somn bun si odihnitor ajuta creierul sa-si imbunatateasca capacitatile intelectuale. Daca te privezi de somn, functiile creierului scad din ce in ce mai mult in performanta. Nu lasa problemele de somn nerezolvate. Iti vor afecta atat sanatatea, cat si intelectul.
Ca sa ai un coeficient de inteligenta mare, nu-ti mai maltrata creierul
Primul si poate cel mai simplu pas este sa incetezi sa-i mai faci rau propriului creier. Renunta la alcool, tigari si droguri pentru ca celulele creierului sa fie suficient de bine oxigenate si astfel sa functioneze la parametri optimi.
Citeste pentru a-ti imbunatati coeficientul de inteligenta
Prin citire nu numai ca ti se imbogateste vocabularul, insa iti vei stimula creierul sa patrunda intr-o lume pe care n-o cunoaste. Astfel, imaginatia este stimulata astfel incat creierul sa-si construiasca realitatea virtuala de care are nevoie. Indiferent de tipul de carte pe care il citesti, nu te opri niciodata. Nu face pauza dupa ce ai terminat o carte. Ia alta, astfel creierul va fi invatat sa acumuleze din ce in ce mai multe informatii.
Alimentele care iti stimuleaza coeficientul de inteligenta
Ultimul, dar nu cel din urma element important in stimularea coeficientului de inteligenta este alimentatia. Consuma fructe si legume care iti imbunatatesc starea de sanatate si care, totodata, iti sporesc si functiile ceierului. Printre acestea se numara: avocado, afinele, somonul, alunele, semintele (de floarea soarelui, de susan, de in), cafeaua, fasolea, ovazul, orezul brun, ceaiul, ciocolata, scoicile, usturoiul, ouale, legumele cu frunze verzi.
Meditatia ajuta la sporirea coeficientului de inteligenta
Nu foarte multa lume este adepta meditatiei, insa aceasta are un efect benefic asupra creierului. Prin meditatie, creierul este “tinut in priza” si astfel ii creste capacitatea de a stoca informatii si de a le folosi corespunzator.
Sursa Sfatulparintilor.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
EDUCAȚIA ÎN EURO-PA! Corupția în sistemul de învățământ: Profesorii universitari și cadrele didactice sunt implicate în acte de corupție, cerând mită pentru promovarea examenelor. Există o rețea întreagă de fabrici de diplome și comerț cu lucrări de disertație. Lipsa performanței în învățământul superior: Nicio universitate din România nu se clasează în top 500 la nivel mondial. […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
SĂPTĂMÂNA LUMINATĂ. Ce nu ai voie să faci în săptămâna de după Paști. Tradiții și superstiții
-
Curier Județeanacum 4 zile
Obiceiuri în a doua zi de Paște: Tradiția stropitului fetelor de măritat ori a nevestelor este păstrata cu sfințenie în unele localități
-
Opinii - Comentariiacum o zi
9 mai – Ziua Europei, a Independenţei României şi sfârşitul celui de-al Doilea Război Mondial
-
Opinii - Comentariiacum 10 ore
Ziua Regalității. 10 mai, zi cu triplă semnificație istorică: Sosirea lui Carol, Independenţa şi Regatul
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
Când sunt „Paștele Cailor”? Chiar există: De unde provine expresia și care este originea acestei sărbători
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
Tradiții și obiceiuri în Săptămâna Luminată. Ce este interzis să faci în aceste zile