Ne topim! Sfârşitul de săptămână va fi canicular

Vineri, sâmbătă şi duminică vremea va fi caniculară, iar indicele de confort termic se va situa peste pragul critic de 80 este atenţionarea făcută de Administraţia Naţională de Meteorologie. Având în vedere temperaturile extreme de afară şi efectele pe care le au asupra noastră, ministrul Sănătăţii, Cseke Attila a transmis tuturor direcţiilor de sănătate publică şi serviciilor de ambulanţă solicitarea de a lucra la capacitate maximă în această perioadă. Ministrul Sănătăţii cere personalului din aceste structuri să ia măsuri pentru reducerea riscurilor medicale cauzate de temperaturile foarte ridicate. Astfel, serviciile de ambulanţă vor trece la alertarea echipajelor şi suplimentarea acestora, acolo unde numărul solicitărilor este în creştere. Direcţiile de sănătate publică trebuie să colaboreze cu autorităţile locale pentru amenajarea punctelor de asistenţă a populaţiei în caz de nevoie. Pentru prevenirea incidentelor în această perioadă se recomandă populaţiei să asculte sfaturile medicilor. Direcţia de Sănătate Publică Alba recomandă cetăţenilor judeţului şi în mod special celor la risc (vârstnici, persoane cu boli cronice, persoane cu dizabilităţi) următoarele: evitaţi, pe cât posibil, să ieşiţi din casă între orele 11.00 – 18.00; dacă trebuie să vă deplasaţi în afara locuinţei, este de preferat să o faceţi fie dimineaţa devreme sau seara, deplasaţi-vă pe la umbră şi evitaţi pe cât posibil expunerea în plin soare; este recomandată consultarea medicului curant, mai ales dacă ultima consultaţie a fost cu câteva luni în urmă; nu se introduce niciun medicament nou în schema de tratament, chiar dacă acesta poate fi procurat fără reţetă. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius; dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine). De asemenea purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceţi duşuri calduţe, fără a vă şterge de apă; beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute; nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Se recomandă consumarea de fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă; o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă. Trebuie evitate şi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc). (L.I.)

Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI