Diete de o zi – rezultate garantate!
Ai întâlnire în această seară sau mâine dimineaţă? Ai o zi grea la birou, dar tu încă nu te-ai trezit după petrecerea de aseară, care a ţinut până târziu? Stai liniştită. Alege doar alimentaţia potrivită.
lDieta unei nopţi pasionale – Apetitul sexual este în strânsă legătură cu alimentaţia ta şi cu ceea ce obişnuieşti să mănânci. Iar unele alimente chiar au proprietăţi stimulatoare. Cum ar fi nucile, carnea de pui şi fructele de mare care stimulează circulaţia sângelui pentru o mai bună funcţionare a organelor sexuale, ceea ce te face să te bucuri de plăceri intense. Alimentele şi preparatele grele, deopotrivă, au un efect contrar şi îţi reduc “poftele” sexuale, îţi dau o stare incomodă şi sistemul digestiv este nevoit să lucreze din greu. De aceea, cel mai bine este să optezi pentru preparate uşoare cu un aport echilibrat de carbohidraţi necesari pentru a avea energie, bogate în proteine, necesare pentru stamină şi grăsimi sănătoase, care sunt esenţiale pentru producerea testosteronului şi a estrogenului, cei doi hormoni benefici în buna funcţionare a libidoului. Ce să mănânci: mic dejun: fulgi de ovăz + alune + afine uscate; gustare între mese: salată de ţelină; prânz: salată cu pui cu ulei de măsline; cină: paste din grâu + creveţi gătiţi în ulei de măsline + desert struguri/pepene roşu/ afine
lDieta premenstruală – Stările emoţionale premenstruaţie ne influenţează alimentaţia şi poftele, şi în general, în această perioadă tindem spre alimentele bogate în carbohidraţi, deoarece stimulează creierul să producă serotonină, o substanţă a fericirii cum i se spune, benefică pentru că îţi dă o stare emoţională bună. Dar carbohidraţii într-o măsură ridicată îţi pot dăuna sănătăţii şi mai ales, greutăţii. De aceea trebuie să echilibrezi consumul de alimente bogate în carbohidraţi în restul zilei cu fructe, legume şi proteine, care te menţin sătulă pentru o perioadă îndelungată. Evită consumul de sare în această perioadă şi asigură-ţi un aport ridicat de magneziu, calciu şi vitamina D. Ce să mănânci: micul dejun: brânză + fructe de pădure + suc de portocale; prânz: salată de spanac + somon + lapte degresat; cină: paste de grâu cu usturoi, ciuperci şi ceapă cu sos de roşii
Secțiune Știri sub articolul principal
Știri recente din categoria Ştirea Ta
Video știrea ta | Șapte viței furați dintr-un grajd din Apuseni. Fermierul păgubit, apel către crescătorii de animale: „Păziți-vă munca!”
Șapte viței furați dintr-un grajd din Apuseni. Fermierul păgubit, apel către crescătorii de animale: „Păziți-vă munca!” Un fermier din Munții Apuseni a rămas fără șapte viței, după ce animalele i-au fost furate în timpul nopții, direct din grajd. Este vorba despre cinci masculi și două femele, cu greutăți cuprinse între 150 și 200 de kilograme. […]
VIDEO | Două fetițe din Alba Iulia vând limonadă în Parcul Unirii. Banii strânși din mica afacere de vară vor fi folosiți pentru rechizite și ghiozdane
Două fetițe din Alba Iulia vând limonadă în Parcul Unirii. Banii strânși din mica afacere de vară vor fi folosiți pentru rechizite și ghiozdane Două fetițe din Alba Iulia, Ilinca de 9 ani și Daria de 10 ani, au o afacere de vacanță în Parcul Unirii din Alba Iulia. Cele două fetițe îi așteaptă pe […]
Foto știrea ta | Într-o comuna din Alba s-a inventat sensul giratoriu pentru un… stâlp rămas în mijlocul drumului
Într-o comuna din Alba s-a inventat sensul giratoriu pentru un… stâlp rămas în mijlocul drumului În comuna Gârda de Sus, județul Alba s-a ”inventat” sensul giratoriu pentru… stâlp. Potrivit fotografiile transmise de un cititor al ziarulunirea.ro, un stâlp a rămas în mijlocul unui drum comunal, iar în jurul lui a fost construit, fără nicio utilitate, […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Românii ies în stradă pentru merdenele, dar tac când e vorba de probleme serioase. Bogdan Glăvan: ,,Când vine vorba de politică oamenii ezită să se mobilizeze, deoarece știu că șansele de a schimba o decizie politică sunt foarte mici”
Românii ies în stradă pentru merdenele, dar tac când e vorba de probleme serioase. Bogdan Glăvan: ,,Când vine vorba de...
Avertismentul grefierilor privind Legea salarizării: ,,De la 1 septembrie 2026, porțile instanțelor și parchetelor se închid”
Avertismentul grefierilor privind Legea salarizării: ,,De la 1 septembrie 2026, porțile instanțelor și parchetelor se închid” Sindicatul Național al Grefierilor...
Cum a scăpat de închisoare proprietarul a doi câini din Ocna Mureș, implicat într-un incident pe stradă: ,,Și-a asmuțit câinii prin lovirea cu lesa şi prin comanda „ia-l”
Cum a scăpat de închisoare proprietarul a doi câini din Ocna Mureș, implicat într-un incident pe stradă: ,,Și-a asmuțit câinii...
VIDEO | Viața de odinioară pe Valea Vințului: Sate pline de viață, povești cu haiduci, clăci și tradiții pe cale de dispariție. „Era greu, dar parcă era mai frumos”
Viața de odinioară pe Valea Vințului: Sate pline de viață, povești cu haiduci, clăci și tradiții pe cale de dispariție....
Update foto | Incident pe strada Moților din Aiud: Un copil a rămas cu piciorul blocat pe un podeț cu grinzi din beton
Incident pe strada Moților din Aiud: Un copil a rămas cu piciorul blocat pe un podeț cu grinzi din beton...
Update foto | Copil blocat într-o mașină în parcarea Carolina Mall. Intervin pompierii pentru deblocarea acestuia
Copil blocat într-o mașină în parcarea Carolina Mall. Intervin pompierii pentru deblocarea acestuia Un copil a rămas blocat duminică după-masa,...
Doar 46,1% dintre tineri se văd trăind în Alba Iulia peste 5 ani
Doar 46,1% dintre tineri se văd trăind în Alba Iulia peste 5 ani Primăria Alba Iulia a pus, vineri, 21...
Semnalul de alarmă tras de un fost viceprimar din Alba Iulia în ziua în care transportul public a fost reluat: ,,Vor mai urma episoade cu servicii publice sau lucrări care apar și dispar după cum bate vântul”
Semnalul de alarmă tras de un fost viceprimar din Alba Iulia în ziua în care transportul public a fost reluat:...
Horoscop 17–23 august 2026: Nu te grăbi. Mai întâi înțelege ce trebuie să accepți și ce trebuie să schimbi
Horoscop 17–23 august 2026: Nu te grăbi. Mai întâi înțelege ce trebuie să accepți și ce trebuie să schimbi După...
Numărul 13: De ce este considerat ghinionist și care e povestea reală de la care a plecat totul
Numărul 13: De ce este considerat ghinionist și care e povestea reală de la care a plecat totul Frica de...