Rămâi conectat

Ştirea Ta

Diete de o zi – rezultate garantate!

Redactia Ziarului Unirea

Publicat

în

Ai întâlnire în această seară sau mâine dimineaţă? Ai o zi grea la birou, dar tu încă nu te-ai trezit după petrecerea de aseară, care a ţinut până târziu? Stai liniştită. Alege doar alimentaţia potrivită.
lDieta unei nopţi pasionale – Apetitul sexual este în strânsă legătură cu alimentaţia ta şi cu ceea ce obişnuieşti să mănânci. Iar unele alimente chiar au proprietăţi stimulatoare. Cum ar fi nucile, carnea de pui şi fructele de mare care stimulează circulaţia sângelui pentru o mai bună funcţionare a organelor sexuale, ceea ce te face să te bucuri de plăceri intense. Alimentele şi preparatele grele, deopotrivă, au un efect contrar şi îţi reduc “poftele” sexuale, îţi dau o stare incomodă şi sistemul digestiv este nevoit să lucreze din greu. De aceea, cel mai bine este să optezi pentru preparate uşoare cu un aport echilibrat de carbohidraţi necesari pentru a avea energie, bogate în proteine, necesare pentru stamină şi grăsimi sănătoase, care sunt esenţiale pentru producerea testosteronului şi a estrogenului, cei doi hormoni benefici în buna funcţionare a libidoului. Ce să mănânci: mic dejun: fulgi de ovăz + alune + afine uscate; gustare între mese: salată de ţelină; prânz: salată cu pui cu ulei de măsline; cină: paste din grâu + creveţi gătiţi în ulei de măsline + desert struguri/pepene roşu/ afine
lDieta premenstruală – Stările emoţionale premenstruaţie ne influenţează alimentaţia şi poftele, şi în general, în această perioadă tindem spre alimentele bogate în carbohidraţi, deoarece stimulează creierul să producă serotonină, o substanţă a fericirii cum i se spune, benefică pentru că îţi dă o stare emoţională bună. Dar carbohidraţii într-o măsură ridicată îţi pot dăuna sănătăţii şi mai ales, greutăţii. De aceea trebuie să echilibrezi consumul de alimente bogate în carbohidraţi în restul zilei cu fructe, legume şi proteine, care te menţin sătulă pentru o perioadă îndelungată. Evită consumul de sare în această perioadă şi asigură-ţi un aport ridicat de magneziu, calciu şi vitamina D. Ce să mănânci: micul dejun: brânză + fructe de pădure + suc de portocale; prânz: salată de spanac + somon + lapte degresat; cină: paste de grâu cu usturoi, ciuperci şi ceapă cu sos de roşii


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Ştirea Ta

Ştirea Ta

FOTO-ȘTIREA TA | A „leșinat” bariera de pe strada Mărășești din Alba Iulia: Cozi imense de mașini

Ioana Oprean

Publicat

în

A „leșinat” bariera de pe strada Mărășești din Alba Iulia: Cozi imense de mașini Bariera de pe strada Mărășești din Alba Iulia s-a dovedit și în dimineața zilei de vineri, 12 septembrie 2025, un obstacol în calea șoferilor grăbiți să ajungă la treabă. „A „leșinat” bariera de pe strada Mărășești”, semnala, în jurul orei 8.00 […]

Citește mai mult

Ştirea Ta

FOTO-ȘTIREA TA | Blocaje și claxoane la început de an școlar: Lucrările de pe strada Emil Racoviță din Alba Iulia, motiv de supărare pentru șoferi

Buzdugan Rebecca

Publicat

în

Blocaje și claxoane nesfârșite la început de an școlar: Lucrările de pe strada Emil Racoviță din Alba Iulia, motiv de supărare pentru șoferi Un cititor al Ziarului Unirea a transmis o sesizare legată de situația traficului de pe strada Emil Racoviță din Alba Iulia. Acesta a reclamat faptul că, la fel ca și anul trecut, […]

Citește mai mult

Ştirea Ta

ȘTIREA TA VIDEO | Locatarii unui bloc din Alba Iulia se plâng de probleme urât mirositoare: Porumbeii hrăniți constant fac viața de zi cu zi dificilă

Buzdugan Rebecca

Publicat

în

Locatarii unui bloc din Alba Iulia se plâng de probleme urât mirositoare și supărătoare: Porumbeii hrăniți constant fac viața de zi cu zi dificilă Locatarii blocului M11 de pe Bulevardul 1 Decembrie din Alba Iulia se confruntă de mai mulți ani cu probleme cauzate de hrănirea porumbeilor de către vecini, iar situația a devenit extrem […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea