Diete de o zi – rezultate garantate!
Ai întâlnire în această seară sau mâine dimineaţă? Ai o zi grea la birou, dar tu încă nu te-ai trezit după petrecerea de aseară, care a ţinut până târziu? Stai liniştită. Alege doar alimentaţia potrivită.
lDieta unei nopţi pasionale – Apetitul sexual este în strânsă legătură cu alimentaţia ta şi cu ceea ce obişnuieşti să mănânci. Iar unele alimente chiar au proprietăţi stimulatoare. Cum ar fi nucile, carnea de pui şi fructele de mare care stimulează circulaţia sângelui pentru o mai bună funcţionare a organelor sexuale, ceea ce te face să te bucuri de plăceri intense. Alimentele şi preparatele grele, deopotrivă, au un efect contrar şi îţi reduc “poftele” sexuale, îţi dau o stare incomodă şi sistemul digestiv este nevoit să lucreze din greu. De aceea, cel mai bine este să optezi pentru preparate uşoare cu un aport echilibrat de carbohidraţi necesari pentru a avea energie, bogate în proteine, necesare pentru stamină şi grăsimi sănătoase, care sunt esenţiale pentru producerea testosteronului şi a estrogenului, cei doi hormoni benefici în buna funcţionare a libidoului. Ce să mănânci: mic dejun: fulgi de ovăz + alune + afine uscate; gustare între mese: salată de ţelină; prânz: salată cu pui cu ulei de măsline; cină: paste din grâu + creveţi gătiţi în ulei de măsline + desert struguri/pepene roşu/ afine
lDieta premenstruală – Stările emoţionale premenstruaţie ne influenţează alimentaţia şi poftele, şi în general, în această perioadă tindem spre alimentele bogate în carbohidraţi, deoarece stimulează creierul să producă serotonină, o substanţă a fericirii cum i se spune, benefică pentru că îţi dă o stare emoţională bună. Dar carbohidraţii într-o măsură ridicată îţi pot dăuna sănătăţii şi mai ales, greutăţii. De aceea trebuie să echilibrezi consumul de alimente bogate în carbohidraţi în restul zilei cu fructe, legume şi proteine, care te menţin sătulă pentru o perioadă îndelungată. Evită consumul de sare în această perioadă şi asigură-ţi un aport ridicat de magneziu, calciu şi vitamina D. Ce să mănânci: micul dejun: brânză + fructe de pădure + suc de portocale; prânz: salată de spanac + somon + lapte degresat; cină: paste de grâu cu usturoi, ciuperci şi ceapă cu sos de roşii
Secțiune Știri sub articolul principal
Știri recente din categoria Ştirea Ta
Foto – Știrea Ta | Un autobuz al Primariei Alba Iulia a pus la pământ un stâlp de iluminat din Cetatea Alba Carolina
Un autobuz al Primariei Alba Iulia a pus la pământ un stâlp de iluminat din Cetatea Alba Carolina Un incident bizar s-a produs zilele trecute în Alba Iulia. Un autobuz nou al Primariei Alba Iulia a pus la pământ un stâlp de iluminat din Cetatea Alba Carolina. Incidentul a fost confirmat de reprezentanții Inspectoratului de […]
Video-Știrea Ta | Urși pe carosabil, pe podul peste autostradă, în zona Lancrăm, pe direcția spre Alba Iulia
Urși pe carosabil, pe podul peste autostradă, în zona Lancrăm, pe direcția spre Alba Iulia Un clip video primit sâmbătă, 3 octombrie 2026 arată un grup de urși care înaintează pe carosabil, pe podul peste autostradă din zona Lukoil, pe direcția Lancrăm – Alba Iulia. Potrivit persoanei care a transmis imaginile, animalele au fost văzute […]
Video știrea ta | Dixie, un câine din Alba Iulia, luat de o femeie după ce a ieșit din curte. Proprietar: ,,Nu știu care au fost intențiile ei, dar ne-am bucura să-l recuperăm”
Dixie, un câine din Alba Iulia, luat de o femeie după ce a ieșit din curte. Proprietar: ,,Nu știu care au fost intențiile ei, dar ne-am bucura să-l recuperăm” O femeie a publicat duminică, 27 septembrie, pe o rețea de socializare, un videoclip în care surprinde momentul în care câinele familiei sale, ieșit din curte, […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Accident în județul vecin: Femeie de 30 de ani, din Alba, rănită după ce a căzut cu bicicleta pe traseul Cisnădie-Măgura
Accident în județul vecin: Femeie de 30 de ani, din Alba, rănită după ce a căzut cu bicicleta pe traseul...
Premierul interimar Ilie Bolojan, după menţinerea ratingului de ţară cu perspectivă negativă al României: „Dacă blocajul va continua, va fi imposibil să mai convingem finanţatorii că suntem frecventabili”
Premierul interimar Ilie Bolojan, după menţinerea ratingului de ţară cu perspectivă negativă al României: „Dacă blocajul va continua, va fi...
Video | „Orașul bogat în aur” de la Apulum își dezvăluie secretele: La Alba Iulia, descoperiri arheologice care pot rescrie istoria Daciei romane
„Orașul bogat în aur” de la Apulum își dezvăluie secretele: La Alba Iulia, descoperiri arheologice care pot rescrie istoria Daciei...
Tragedia de la Heria: Laurențiu, un copil de 11 ani, nu a mai putut fi salvat după ce a căzut cu bicicleta. Comunitatea s-a mobilizat pentru familia îndurerată
Tragedia de la Heria: Laurențiu, un copil de 11 ani, nu a mai putut fi salvat după ce a căzut...
Boxă la maximum, fascicule de lumină în geam și injurii de față cu o minoră: Bărbat trimis în judecată la Judecătoria Câmpeni pentru încălcarea repetată a ordinului de protecție
Boxă la maximum, fascicule de lumină în geam și injurii de față cu o minoră: Bărbat trimis în judecată la...
Foto | Incendiu de vegetație uscată în Șanțurile Cetății Alba Carolina: Intervenție a pompierilor din Alba Iulia
Incendiu de vegetație uscată în Șanțurile Cetății Alba Carolina: Intervenție a pompierilor din Alba Iulia Un incendiu de vegetație uscată...
138 de apartamente din Alba Iulia vor fi reabilitate energetic cu peste 10,5 milioane de lei: Finanțare prin programul „Regiunea Centru” 2021-2027
138 de apartamente din Alba Iulia vor fi reabilitate energetic cu peste 10,5 milioane de lei: Finanțare prin programul „Regiunea...
Premieră în Regiunea de Dezvoltare Centru! ADR Centru a lansat fondul de capital de risc „Asternova Centru”: Instrument financiar pilot de peste 8 milioane de euro dedicat startup-urilor inovatoare
Premieră în Regiunea de Dezvoltare Centru! ADR Centru a lansat fondul de capital de risc „Asternova Centru”: Instrument financiar pilot...
2 octombrie 2026: Dan Spătaru, „Regele aplauzelor”, ar fi împlinit astăzi 87 de ani
2 octombrie 2026: Dan Spătaru, „Regele aplauzelor”, ar fi împlinit astăzi 87 de ani Pe 2 octombrie 1939 s-a născut...
NOSTALGIA revine la Cluj-Napoca. „Balul Bobocilor” transformă BT Arena într-o uriașă petrecere Retro-Disco-Future
NOSTALGIA revine la Cluj-Napoca. „Balul Bobocilor” transformă BT Arena într-o uriașă petrecere Retro-Disco-Future, în 31 octombrie NOSTALGIA revine în această...