Sindromul Impostorului la job. Tot mai mulți angajați se confruntă cu teama că nu sunt competenţi pentru slujba pe care au ales-o
Conform unui studiu Ejobs, mii de angajaţi se confruntă cu gândul că job-ul lor nu este cel meritat de ei şi cu teama că nu sunt competenţi pentru slujba pe care au ales-o, iar oricând cineva poate descoperi acest lucru. Dacă te confrunţi cu aceleaşi sentimente, aceste temeri nu reflectă de fapt adevărul competenţelor tale, ci faptul că te confrunţi cu Sindromul Impostorului.
De regulă, această afecţiune este întâlnită la persoanele cu rezultate socio-profesionale excepţionale, care sunt incapabile să îşi recunoască meritele. Pe termen lung, Sindromul Impostorului poate cauza anxietate şi atacuri de panică.
Dacă resimţi aceeaşi frică, mai mult sau mai puţin, ejobs.ro prezintă câteva metode practice de a-ţi combate temerile şi de a te ajuta să te dezvolţi pe plan personal şi profesional:
1. Acceptă complimentele
Chiar dacă ţi se pare că nu e cazul să primeşti complimente pentru ceva ce ai făcut, învaţă să le accepţi ca atare
2. Destăinuie-te
Discută cu oamenii din jurul tău despre ceea ce te frământă, atât la birou, cât şi acasă. De multe ori dubiile au tendinţa să ne controleze acţiunile şi nu vrei ca teama să se implice prea tare în deciziile tale la job.
3. Ai încredere în ceea ce spui şi în ceea ce faci
Chiar dacă la început trebuie să te prefaci că ai cea mai mare încredere în deciziile luate, la un moment chiar vei începe să le crezi, în special când vezi că toate acţiunile tale au rezultate excepţionale.
4. Nu te lăsa blocat de micile eşecuri
În orice job, indiferent de nivelul de experienţă, mai luăm şi decizii greşite şi de cele mai multe ori rezultatele acestora ne afectează mai mult decât cele bune. Atunci când ceva nu iese aşa cum ţi-ai dorit, ia-o ca pe o experienţă şi încurajează-te privind la toate realizările din urmă care te-au adus aici.
5. Nu în ultimul rând, atunci când te răscolesc dubiile şi fricile, adu-ţi aminte ce îţi place cel mai mult la jobul tău actual şi pemite-i acelei pasiuni să te ghideze în continuare.
Sursa: capital.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
De ce la Paște NU trebuie să urăm ”sărbători fericite” sau ”Paște fericit”? Un episcop ortodox le-a explicat credincioșilor săi de ce nu se urează „Sărbători fericite!” de Învierea Domnului. Preasfinţitul Ambrozie, episcopul Giurgiului, a vorbit despre „păcatul” pe care-l fac unii credincioși în perioada pascală. „Mulţi dintre dumneavoastră v‑aţi împărtăşit cu trupul şi sângele […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
Când pică Paștele ortodox și catolic în 2024 și în următorii ani – calendar
-
Opinii - Comentariiacum 8 ore
Mesaje de Paste fericit 2024. Urări, felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
Obiceiuri, tradiții și superstiții românești de Paște. Credințe și Superstiții de Paște
-
Opinii - Comentariiacum 4 zile
Floriile 2025. Duminica Floriilor Ortodoxe și Catolice 2026, 2027. Obiceiuri, tradiții și superstiții
-
Opinii - Comentariiacum 13 ore
MESAJE DE PASTELE ORTODOX 2024. URARI și FELICITARI frumoase de Învierea Domnului
-
Curier Județeanacum o zi
Mesaje de Paște 2024. Cele mai frumoase texte cu URARI creștine pe care le poți trimite prin SMS cu ocazia sărbătorilor pascale