STUDIU : Cofeina te trezește, dar nu îmbunătățește funcția cognitivă
STUDIU : Cofeina te trezește, dar nu îmbunătățește funcția cognitivă
Mulți oameni beau o ceașcă de cafea dimineața, la scurt timp după ce se dau jos din pat. În timp ce cofeina funcționează cu siguranță pentru a „trezi” și îmbunătăți starea de spirit, noi cercetări sugerează că este posibil să nu îmbunătățească efectiv și funcția cognitivă.
Astfel, puteți comiteți erori care apar din cauza lipsei somnului. Derulat pe 276 de voluntari, studiul a comparat capacitatea de a finaliza sarcini cu grade variate de dificultate pe timpul zilei, când erau treji și în alertă, iar apoi la finalul zilei, când fie s-au forțat să rămână activi toată noaptea în laborator, fie s-au dus acasă să doarmă.
Unora dintre participanții la cercetare li s-a administrat o cantitate mare de cofeină (200 miligrame) înainte de a finaliza cea de-a doua sarcină, în timp ce alții au primit placebo. Ulterior, cercetătorii au comparat rezultatele pentru a vedea dacă cofeina ar putea anula efectele lipsei de somn.
Publicate în „Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory & Cognition”, rezultatele studiului au arătat că aportul de cofeină a ajutat grupul să îndeplinească sarcina, dar nu le-a îmbunătățit semnificativ și scorurile în comparație cu membrii grupului de control, care au fost doar deprivați de somn.
Lipsa somnului afectează performanța
„Am constatat că lipsa somnului a afectat performanța în ambele tipuri de sarcini și că cofeina a ajutat oamenii să realizeze cu succes sarcina mai ușoară. Cu toate acestea, a avut un efect redus asupra menținerii performanței pentru majoritatea participanților”, a declarat Kimberly Fenn, profesor la Universitatea din Michigan și unul dintre autorii lucrării.
„Cofeina poate îmbunătăți capacitatea de a rămâne treaz și de a participa la o sarcină, dar nu face prea mult pentru a preveni erorile de procedură care pot provoca o serie de greșeli de natură medicală și accidente de mașină”, a mai spus ea, citată de IFL Science.
În prezent nu este clar de ce privarea de somn afectează sarcinile cognitive. Este deja bine documentat că lipsa somnului are ca rezultat deficite în memoria de lucru, atenție și luarea deciziilor, ceea ce înseamnă că pentru persoanele care iau decizii importante este vital să doarmă cât trebuie.
Acest lucru este valabil mai ales pentru medici și chirurgi, care muncesc multe ore și în condiții stresante și din această cauză au deseori un deficit în privința somnului. Studiile care au analizat acest aspect au descoperit o mortalitate semnificativ mai mare în timpul operațiilor efectuate seara, în comparație cu operațiile care au loc dimineața, sugerând că oboseala ar putea juca un rol în rezultatele medicale.
Cofeina nu îmbunătățește funcția cognitivă
Rezultatele actualei cercetări arată că cofeina nu poate fi o soluție eficientă pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și implicit a performanței pe fondul unei odihne precare.
„Dacă am fi constatat că cofeina a redus semnificativ erorile procedurale în condițiile privării de somn, acest lucru ar fi avut implicații extinse pentru indivizii care trebuie să efectueze, după un somn insuficient, sarcini a căror miză este mare, cum ar fi chirurgii, piloții și ofițerii de poliție. În schimb, descoperirile noastre subliniază importanța prioritizării somnului”, a atras atenția Fenn.
Studiu nu arată însă inutilitatea cofeinei. Cafeaua a fost extrem de utilă pentru „a împinge” participanții să-și îndeplinească sarcinile, ceea ce este uneori necesar la locul de muncă, și a analizat doar un set limitat de sarcini. În aceste condiții este posibil ca cofeina să poată ajuta oamenii în domenii care nu au fost analizate de actualul studiu, însă sunt necesare investigații suplimentare.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Pensii 2024 | Actele luate în calcul la „mica recalculare” pensiilor, începută din 1 septembrie, pentru cei care au avut venituri nepermanente înainte de 2001
Pensii 2024 | Actele luate în calcul la „mica recalculare” pensiilor, începută din 1 septembrie, pentru cei care au avut venituri nepermanente înainte de 2001 În contextul în care foarte mulţi beneficiari de drepturi de pensie din judeţ s-au adresat săptămâna trecută Casei Judeţene de Pensii (CJP) Alba pentru a obţine informaţii cu privire la […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
14 septembrie – Înălţarea Sfintei Cruci, singura sărbătoare în care se ţine post aspru
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
14 septembrie – Ziua Inginerului Român, o profesie cu tradiție veche în România
-
Opinii - Comentariiacum 18 ore
15 septembrie – Ziua Internațională a Democrației, un drept fundamental al cetățenilor, bazat pe libertate, egalitate, transparență și responsabilitate
-
Opinii - Comentariiacum 4 zile
12 septembrie: 142 de ani de la nașterea, la Cenade, a marelui Ion Agârbiceanu. Povestea din care s-a inspirat pentru Fefeleaga
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
13 septembrie: Ziua internaţională a ciocolatei, cel mai iubit gust de pe cele şapte continente
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
13 septembrie: Ziua Pompierilor din România. Bătălia de pe Dealul Spirii și cum a devenit această zi dedicată pompierilor