Evaluarea Națională 2021: SFATURI pentru elevii cu emoții, înainte de examen. Psiholog: „Să reducă cât mai mult accesul la televizor, mai mult contact cu părinții”
Evaluarea Națională 2021: SFATURI pentru elevii cu emoții, înainte de examen. Psiholog: „Să reducă cât mai mult accesul la televizor, mai mult contact cu părinții”
Evaluarea Naţională din acest an bate la ușă, iar elevii de clasa a opta au mari emoţii. Relaxarea înainte de examen este un element de care ei trebuie să ţină cont în această perioadă, susțin psihologii.
Andrei are marți primul examen din cadrul Evaluării Naționale, la Limba română. „Încerc să mă relaxez, chiar dacă am emoţii, dar încerc să nu mă gândesc foarte mult la examen şi pot să zic că mai fac aşa, un fel de recapitulare finală”, spune el.
Psihologul Corina Pop spune ce ar trebui să facă tinerii absolvenți pentru reuşita la examen.
„Să reducă cât mai mult accesul la televizor în perioada asta mai excesivă. (…) Sugerez a fi mai mult în contact cu părinţii, a petrece timp împreună, a vorbi despre strategii, cum ar putea să obţină rezultate cât mai bune la examen”, recomandă ea, potrivit Mediafax.
Alimentaţia, odihna şi sportul sunt şi ele benefice în reducerea stresului şi creşterea concentrării înainte de examen, spune Cristian Mărgărit, nutriţionist.
Citește și: Modele de SUBIECTE, BAREME și TESTE de ANTRENAMENT, la română și matematică pentru EVALUARE NATIONALA 2021
„Este foarte importantă hidratarea cu apă, să evite cofeina. Pentru odihnă trebuie să ştim că cele 8 ore în această perioadă de efort intelectual intens sunt obligatorii. Sportul trebuie făcut cu măsură, el trebuie să contribuie la relaxare, la circulaţia sanguină”, explică nutriţionistul.
Un număr de 131.177 de absolvenți ai clasei a VIII-a, dintre care 12.006 în municipiul București, sunt înscriși pentru susținerea examenului de Evaluare Națională, conform situației centralizate de Ministerul Educației. Examenul se desfășoară între 22 iunie și 4 iulie.
Examenul începe marți, cu proba scrisă la Limba și literatura română. Joi, 24 iunie, se va desfășura proba la Matematică, iar vineri, 25 iunie, va avea loc proba la Limba și literatura maternă. Primele rezultate vor fi afișate marți, 29 iunie, până la ora 14.00 în centrele de examen, iar cele finale vor fi afișate sâmbătă, 4 iulie.
Sursa: stiripesurse.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Ştirea zilei
FOTO | Bunicii de la Căminul pentru Persoane Vârstnice din Alba Iulia, răsfățați de două coafeze din oraș: ,,Un gest care a făcut să înflorească zâmbete printre riduri”
Bunicii de la Căminul pentru Persoane Vârstnice din Alba Iulia, răsfățați de două coafeze din oraș: ,,Un gest care a făcut să înflorească zâmbete printre riduri” Bunicii de la Căminul pentru Persoane Vârstnice din Alba Iulia au fost răsfățați de două coafeze din oraș, înainte de sărbătorile de iarnă, iar gestul lor a făcut să […]
FOTO ȘTIREA TA | Accident GRAV în Alba Iulia: O femeie lovită de mașină pe Blv. Revoluției, în apropiere de piața Cetate
Accident GRAV în Alba Iulia: O femeie lovită de mașină pe Blv. Revoluției, în apropiere de piața Cetate Un accident rutier grav a avut loc luni după-masa, în jurul orei 16.00, în Alba Iulia. O femeie a fost lovită de mașină în apropiere de magazinul Raema, zona pieței din Cetate. Traficul rutier este îngreunat pe […]
ISU Alba a răspuns prompt la peste 80 de situații de urgență în acest sfârșit de săptămână: Controalele la restaurante, terase și baruri au dus la sancțiuni în valoare de 107.500 lei
ISU Alba a răspuns prompt la peste 80 de situații de urgență în acest sfârșit de săptămână: Controalele la restaurante, terase și baruri au dus la sancțiuni în valoare de 107.500 lei Pompierii militari din cadrul ISU Alba au intervenit în peste 80 de situații de urgență în perioada 5-7 decembrie 2025. Dintre acestea, 69 […]