Cum tratăm rapid și eficient oboseala și stresul fără a apela la medicamente?
Atât stresul cât și oboseala reprezintă două dintre inconvenientele constante ale vremurilor actuale. Ritmul de viață agitat, grijile zilnice, precum și nesiguranța sunt doar câteva dintre cele mai frecvente cauze care determină apariția oboselii și a stresului. Deși nu putem încadra aceste inconveniente în categoria afecțiunilor, cert este faptul că pe termen mediu și lung acestea pot cauza apariția unor boli, cele mai grave dintre acestea fiind cele cardiovasculare. În condițiile actuale, înlăturarea stresului și a oboselii fără a apela la tratamente medicamentoase ar părea aproape imposibil.
În societatea actuală, indiferent că facem referire la viața personală sau la cea profesională, cert este faptul că în ambele situații suntem supuși unor solicitări emoționale uriașe care de cele mai multe ori sunt cauzele principale care determină instalarea stresului și a oboselii cronice. Este important să luăm în calcul faptul că există numeroși factori care pot declanșa stresul și oboseala și de cele mai multe ori acești factori sunt cât se poate de subiectivi. Cu alte cuvinte, ceea ce este stresant pentru o persoană, s-ar putea să nu aibă același impact asupra unei alte persoane. Din acest punct de vedere, metoda de tratament trebuie abordată cu mare atenție, fiind de cele mai multe ori o metodă personalizată.
Deși poate pe termen scurt aceste inconveniente nu par să aibă un impact puternic asupra stării noastre generale, pe termen mediu și lung, acestea vor duce atât la scăderea capacității de gândire, însă va afecta totodată și randamentul activității fizice. Tot un factor care contribuie la instalarea acestor stări poate fi considerată și alimentația bazată pe alimente slabe calitativ și care au un aport nutritiv scăzut.
Tratarea acestor inconveniente este un proces destul de complex, mai ales în situația în care vrem sa evităm pe cât posibil administrarea de medicamente. Una dintre cele mai simple metode de tratament și la care avem acces în orice moment sunt exercițiile fizice. Din comoditate însă sau din alte motive subiective, mulți pacienți care se confruntă cu astfel de inconveniente nu iau în calcul aceasta variantă care pe lângă faptul că ne poate ajuta să scăpăm de oboseală și stres, aduce totodată și numeroase alte beneficii asupra întregului organism.
Masajul clasic și masajul senzual, prin tehnicile lor specifice ne pot ajuta de asemenea să combatem aceste stări care pun stăpânire pe viața noastră. Acestea sunt recunoscute ca și metode de relaxare cu eficiență mare încă din cele mai vechi timpuri, iar saloanele de specialitate cu este si Masajartemis ne pun astăzi la dispozitie o gamă diversificată de astfel de servicii.
Nu în ultimul rand însă, va trebui să solicitam și ajutorul unui psiholog dat fiind faptul că în perpetuarea simptomelor sunt implicați numeroși factori cognitivi și comportamentali. Acesta ne poate oferi sfaturi utile despre modul în care trebuie să abordam situațiile stresante din viața de zi cu zi.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Opinii - Comentarii
16 iunie 1462: „Atacul de noapte de la Târgoviște” al lui Vlad Țepeș, o victorie răsunătoare împotriva invadatorilor otomani
16 iunie 1462: „Atacul de noapte de la Târgoviște” al lui Vlad Țepeș, o victorie răsunătoare împotriva invadatorilor otomani Cea mai importantă confruntare între domnul Ţării Româneşti, Vlad Ţepeş (1456 – 1462) şi sultanul Mehmed II (1444 – 1446, 1451 – 1481), la sfârşitul campaniei de pedepsire a domnului muntean, desfăşurată în vara anului 1462 […]
15 iunie 1889, ziua în care Mihai Eminescu, poetul național, a murit Data şi locul naşterii lui Mihai Eminescu au fost acceptate ca fiind pe 15 ianuarie 1850, în Botoşani, deşi informaţiile privind acest subiect variază. În data de 15 iunie 1889, a încetat din viaţă Luceafărul poeziei româneşti, poetul Mihai Eminescu. Născut Mihail Eminovici, […]
VIDEO| 35 de ani de la Mineriada din 13-15 iunie 1990: 4 morți și 1.300 de răniți în timpul violențelor din Piața Universității
35 de ani de la Mineriada din 13-15 iunie 1990: 4 morți și 1.300 de răniți în timpul violențelor din Piața Universității Se împlinesc 35 de ani de când minerii au ajuns în Bucureşti şi au început şirul de violenţe împotriva demonstranţilor care ocupaseră Piaţa Universităţii. Patru oameni au fost declarați morți oficial şi peste […]