Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Admitere liceu 2026. Cum se calculează media de admitere și cum se face departajarea elevilor cu medii egale

Ioana Oprean

Publicat

în

Admitere liceu 2026. Cum se calculează media de admitere și cum se face departajarea elevilor cu medii egale Pe 4 mai 2026, inspectoratele școlare vor publica broșurile de admitere la liceu 2026, potrivit calendarului oficial. Completarea opțiunilor în fișele de înscriere la liceu 2026 începe pe 13 iulie, iar repartizarea candidaților are loc pe 22 […]

Citește mai mult

Actualitate

FOTO | NATO SCORPIONS LEGACY 2026: Aproximativ 1.700 de militari și 350 de mijloace tehnice din 7 țări aliate participă la un exercițiu militar în România

Bogdan Ilea

Publicat

în

NATO SCORPIONS LEGACY 2026: Aproximativ 1.700 de militari și 350 de mijloace tehnice din 7 țări aliate participă la un exercițiu militar în România Aproximativ 1.700 de militari și 350 de mijloace tehnice din șapte țări aliate vor participa, în perioada 7–23 mai, la exercițiul multinațional NATO SCORPIONS LEGACY 2026, organizat pe teritoriul României. Exercițiul […]

Citește mai mult

Actualitate

SONDAJ CURS: 58% dintre români consideră că premierul Ilie Bolojan ar trebui să demisioneze. AUR, pe primul loc în intenția de vot

Bogdan Ilea

Publicat

în

SONDAJ CURS: 58% dintre români consideră că premierul Ilie Bolojan ar trebui să demisioneze. AUR, pe primul loc în intenția de vot Peste jumătate dintre români, respectiv 58%, consideră că premierul Ilie Bolojan ar trebui să își dea demisia, în timp ce AUR se află pe primul loc în intenția de vot pentru alegerile parlamentare, […]

Citește mai mult