Rămâi conectat

Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

CODUL MUNCII 2025 | Violența și hărțuirea la muncă, reglementată: Amenzi usturătoare pentru cine nu respectă procedurile

Bogdan Ilea

Publicat

în

Violența și hărțuirea la muncă, reglementată: Amenzi usturătoare pentru cine nu respectă procedurile Un proiect de lege care definește conceptele de violenţă şi hărţuire în domeniul raporturilor de muncă, precum şi principiile generale de prevenire a violenţei şi hărţuirii la locul de muncă şi extinde aria de aplicare a măsurilor de protecţie a angajaţilor şi […]

Citește mai mult

Actualitate

Economistul Ragu Georgescu, despre bula imobiliară și de ce prețurile locuințelor vor scădea cu 50% în 2026: ,,În România, daca nu știi să faci nimic și nu ai nicio carieră, te faci agent imobiliar sau pui unghii”

Ioana Oprean

Publicat

în

Economistul Ragu Georgescu, despre bula imobiliară și de ce prețurile locuințelor vor scădea cu 50% în 2026: ,,În România, daca nu știi să faci nimic și nu ai nicio carieră, te faci agent imobiliar sau pui unghii” Economistul Radu Georgescu a explicat de ce în perioada următoare bula imobiliară din România se va sparge și […]

Citește mai mult

Actualitate

Cum îți poate fi furat contul de TikTok. Avertismentul DNSC: ,,Utilizatori din România ai platformei au raportat primirea unor mesaje suspecte”

Bogdan Ilea

Publicat

în

Cum îți poate fi furat contul de TikTok. Avertismentul DNSC: ,,Utilizatori din România ai platformei au raportat primirea unor mesaje suspecte” O nouă campanie de phishing vizează utilizatorii de TikTok din România, infractorii cibernetici trimițând mesaje prin care cer completarea unor formulare false pentru a obține datele de logare și codurile de autentificare (2FA), cu […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea