Rămâi conectat

Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

A fost aprobată ordonanța de urgență care prevede reorganizarea Romsilva. Măsurile care vor intra în vigoare

Bogdan Ilea

Publicat

în

A fost aprobată ordonanța de urgență care prevede reorganizarea Romsilva. Măsurile care vor intra în vigoare Ordonanţa de Urgenţă care pune în mișcare reorganizarea Regiei Naționale a Pădurilor-Romsilva a fost adoptată de Guvern, astăzi, 20 noiembrie, conform unui comunicat de presă al Ministerul Mediului, Apelor și Pădurilor. Potrivit Ministerului Mediului, noul cadru legislativ permite începerea […]

Citește mai mult

Actualitate

PNL este obligat să returneze 14 milioane de lei după campania ,,Un ostaș în slujba țării”: A pierdut procesul cu Autoritatea Electorală Permanentă

Bogdan Ilea

Publicat

în

PNL este obligat să returneze 14 milioane de lei după campania ,,Un ostaș în slujba țării”: A pierdut procesul cu Autoritatea Electorală Permanentă Partidul Național Liberal este obligat să restituie aproximativ 14 milioane de lei din subvenția primită de la bugetul de stat după ce a pierdut, pe data de 19 noiembrie, procesul cu Autoritatea […]

Citește mai mult

Actualitate

Comenzile ieftine din China vor veni cu taxe suplimentare pentru români. Pachetele sub 150 de euro vor fi taxate de la 1 ianuarie 2026

Rebecca Buzdugan

Publicat

în

Taxa fixă pentru coletele sub 150 de euro din afara UE. Cum vor fi afectate comenzile online ale românilor Parlamentul României a votat marți, 18 noiembrie 2025, legea care introduce o taxă fixă de 25 de lei pentru coletele cu valoare sub 150 de euro provenite din afara Uniunii Europene. Măsura, amânată de la termenul […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea