Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.
1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.
2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.
3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.
4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.
5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.
6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.
7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.
8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.
9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.
10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI

Știri recente din categoria Actualitate
Majoritatea românilor sunt de acord cu stagiul militar. CARE este singura condiție – sondaj INSCOP
Majoritatea românilor sunt de acord cu stagiul militar, cu o singură condiție Majoritatea românilor sunt de acord cu introducerea stagiului militar, însă spun că acesta ar trebui să fie voluntar. Rezultatele arată că 74,2% dintre respondenți susțin această măsură, în timp ce doar 20,7% au o părere negativă, iar 5,1% nu au oferit răspuns. Citește […]
Ilie Bolojan, despre noi creșteri de taxe: „Trebuie să reducem cheltuielile” Premierul Ilie Bolojan a spus marți seara că nu vede cu ochi buni ideea unor noi taxe sau a unei creșteri a TVA-ului, dar a menționat că asta depinde în mare parte de cum reușește statul să-și reducă cheltuielile. Întrebat la Antena 3 CNN […]
Un nou val de SCUMPIRI pentru români: Ce alimente de bază se vor scumpi de la 1 octombrie 2025 și cât vor costa la raft
Un nou val de scumpiri pentru români: Ce alimente esențiale se vor scumpi de la 1 octombrie 2025 și cât vor costa la raft După mai bine de doi ani de plafonare a adaosului comercial la alimentele de bază, Guvernul NU va mai prelungi această măsură începând cu 1 octombrie 2025. Decizia marchează sfârșitul unei […]