Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

8 aprilie 2026 | Emiterea rovinietelor și a peajelor va fi întreruptă pentru mai multe ore. Anunțul făcut de CNAIR

Bogdan Ilea

Publicat

în

Emiterea rovinietelor și a peajelor va fi întreruptă pentru mai multe ore. Anunțul făcut de CNAIR CNAIR anunță că, în noaptea de marți spre miercuri, 8 aprilie 2026, între orele 00:00 și 04:00, emiterea rovinietelor și a peajelor va fi temporar întreruptă, din cauza unor lucrări de mentenanță programate la sistemul informatic de gestionare și […]

Citește mai mult

Actualitate

Președintele Nicușor Dan, de Ziua Mondială a Sănătății: „Există un actor, Rusia, care poartă un război informațional ce afectează inclusiv încrederea oamenilor în medici”

Ioana Oprean

Publicat

în

Președintele Nicușor Dan, de Ziua Mondială a Sănătății: „Există un actor, Rusia, care poartă un război informațional ce afectează inclusiv încrederea oamenilor în medici” „Există un actor, Rusia, care poartă un război informațional ce afectează inclusiv încrederea oamenilor în medici”, a declarat, marți, 7 aprilie 2026, la Timișoara, președintele Nicușor Dan. Șeful statului făcuse o […]

Citește mai mult

Actualitate

Adrian Negrescu, analist economic: „Am intrat în săptămâna patimilor financiare pentru români. Masa de Paște 2026 va fi mai săracă decât în anii trecuți”

Ioana Oprean

Publicat

în

Adrian Negrescu, analist economic: „Am intrat în săptămâna patimilor financiare pentru români. Masa de Paște 2026 va fi mai săracă decât în anii trecuți” „Am intrat în săptămâna patimilor financiare pentru români. Masa de Paște va fi mai săracă decât în anii trecuți”, afirmă analistul economic Adrian Negrescu.  „Am intrat în săptămâna patimilor financiare pentru […]

Citește mai mult