Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.
1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.
2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.
3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.
4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.
5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.
6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.
7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.
8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.
9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.
10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Program major de relansare a producţiei locale anunțat de ministrul Finanțelor: Peste 5,3 miliarde de lei pentru mari investiţii în producţia din România
Program major de relansare a producţiei locale anunțat de ministrul Finanțelor: Peste 5,3 miliarde de lei pentru mari investiţii în producţia din România Ministrul interimar al Finanţelor, Alexandru Nazare, a anunţat joi, 18 iunie 2026 lansarea unui nou program de sprijin destinat relansării producţiei locale, cu un buget total de peste 5,3 miliarde de lei. […]
Sorin Grindeanu: Consiliul Național va stabili dacă PSD intră în Guvernul Veștea. Când se va lua decizia
Sorin Grindeanu: Consiliul Național va stabili dacă PSD intră în Guvernul Veștea. Când se va lua decizia Președintele PSD, Sorin Grindeanu, a anunțat, joi, 18 iunie 2026 că social-democrații vor stabili în cadrul Consiliului Politic Național dacă vor face parte din Guvernul propus de Adrian Veștea. „Am tot respectul pentru Adrian Veștea. Este un om […]
Comunicat de presă – 18 iunie 2026: Implementare Proiect „Reabilitare și revitalizare Parc Arini – Regenerare spații publice” SMIS 334587
18.06.2026 Comunicat implementare proiect „REABILITARE ȘI REVITALIZARE PARC ARINI – REGENERARE SPAȚII PUBLICE” SMIS 334587 Scopul proiectului: Creșterea calității vieții locuitorilor din Municipiul Sebeș prin intervenții asupra spațiilor publice. Reabilitarea și revitalizarea Parcului Arini prin reamenajare peisajeră și introducerea de noi funcțiuni. Beneficiar: Municipiul Sebeș Perioada de implementare: 26.08.2025 – 26.02.2028 Valoarea totală a […]