Rămâi conectat

Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

 Festival de Romania 2025

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Ionuț Moșteanu a demisionat din funcția de Ministru al Apărării Naționale după scandalul CV-ului: ,,Fac acest gest cu asumare și respect”

Bogdan Ilea

Publicat

în

Ionuț Moșteanu a demisionat din funcția de Ministru al Apărării Naționale: ,,Fac acest gest cu asumare și respect” Ionuț Moșteanu a demisionat din funcția de Ministrul al Apărării Naționale, astăzi, 28 noiembrie. Anunțul a fost făcut pe pagina sa de Facebook. Citește și: Scandalul CV-ului lui Moșteanu continuă. Premierul Ilie Bolojan, despre o eventuală demisie […]

Citește mai mult

Actualitate

Schimbarea programei şcolare de liceu: Profesorii acuză că este „identică cu cea din 1978” și întoarcerea la manualele de acum 35 de ani

Ioana Oprean

Publicat

în

Schimbarea programei şcolare de liceu: Profesorii acuză că este „identică cu cea din 1978” și întoarcerea la manualele de acum 35 de ani Este scandal în educaţie după ce oficialii ministerului au anunţat schimbarea programei şcolare de liceu. Cele mai mari controverse sunt legate de limba română. Mulţi profesori susţin că schimbările nu încurajează tinerii […]

Citește mai mult

Actualitate

Mamele abuzate ar putea călători în străinătate fără procură de la agresor. Modificarea legislativă vizează protejarea victimelor violenței domestice

Rebecca Buzdugan

Publicat

în

Mamele abuzate ar putea călători în străinătate fără procură de la agresor. Modificarea legislativă vizează protejarea victimelor violenței domestice România se confruntă cu un nivel ridicat al violenței domestice, mii de femei solicitând anual ordine de protecție pentru a se îndepărta de agresori. Doar în primele patru luni ale anului 2025, polițiștii au emis 3.788 […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea