Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ani

în

De

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Schimbare majoră la examenul de permis auto: Proba practică în poligon ar putea fi reintrodusă în cazul carnetului pentru categorie B, după 26 de ani

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ore

în

25 august 2026

De

Schimbare majoră la examenul de permis auto: Proba practică în poligon ar putea fi reintrodusă în cazul carnetului pentru categorie B, după 26 de ani Proba practică în poligon ar putea fi reintrodusă în cazul carnetului de categorie B. Testul a fost eliminat în anul 2000 şi cuprindea plecarea din rampă, deplasarea în marșarier, parcarea […]

Citește mai mult

Actualitate

Cum va fi vremea în prima lună de toamnă: Septembrie 2026, cu temperaturi de vară. Prognoza ANM pentru următoarele patru săptămâni

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ore

în

25 august 2026

De

Cum va fi vremea în prima lună de toamnă: Septembrie 2026, cu temperaturi de vară. Prognoza ANM pentru următoarele patru săptămâni În România, temperaturile vor fi mai ridicate decât cele normale în vestul şi sud-vestul ţării, în cea mai mare parte a următoarelor patru săptămâni, în timp ce în celelalte regiuni valorile termice vor fi, […]

Citește mai mult

Actualitate

Ce spune BNR după ce consilierul lui Isărescu a scris pe o rețea de socializare că „vom mânca scoarță de copac”: „Reprezintă opinii personale”

Bogdan Ilea

Publicat

acum 4 ore

în

25 august 2026

De

Ce spune BNR după ce consilierul lui Isărescu a scris pe o rețea de socializare că „vom mânca scoarță de copac”: „Reprezintă opinii personale” BNR a reacționat, printr-un comunicat publicat marți, 25 august, cu privire la declarația controversată făcută de Eugen Rădulescu, consilierul guvernatorului Mugur Isărescu.  Într-un comunicat de marți, Banca Națională spune că „punctele […]

Citește mai mult