Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit
Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.
1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.
2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.
3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.
4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.
5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.
6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.
7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.
8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.
9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.
10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Actualitate
Noile tarife pentru distribuția gazelor naturale, aprobate de ANRE: Se vor aplica de la 1 iulie 2026
Noile tarife pentru distribuția gazelor naturale, aprobate de ANRE: Se vor aplica de la 1 iulie 2026 Comitetul de Reglementare al Autorității Naționale de Reglementare în domeniul Energiei (ANRE) a aprobat, în ședința de marți, noile tarife reglementate pentru serviciul de distribuție a gazelor naturale, care vor intra în vigoare de la 1 iulie 2026 […]
Generalul Gheorghiţă Vlad, videoconferinţă cu şeful Statului Major al Forţelor Armate ale Ucrainei: Ce s-a discutat
Generalul Gheorghiţă Vlad, videoconferinţă cu şeful Statului Major al Forţelor Armate ale Ucrainei: Ce s-a discutat Şeful Statului Major al Apărării, generalul Gheorghiţă Vlad, a avut o convorbire în sistem videoconferinţă cu omologul său ucrainean, generalul Oleksandr Syrskyi, în cadrul căreia au fost analizate evoluţiile recente ale situaţiei de securitate din regiunea Mării Negre şi […]
FOTO | Document CNSAS: Eroarea din „Scânteia Tineretului” care l-a prezentat pe Nicolae Ceaușescu într-un chenar funerar, în ianuarie 1989
Document CNSAS: Eroarea din „Scânteia Tineretului” care l-a prezentat pe Nicolae Ceaușescu într-un chenar funerar, în ianuarie 1989 Consiliul Naţional pentru Studierea Arhivelor Securităţii (CNSAS) a publicat, miercuri, 17 iunie 2026 documentul care arată că, în ianuarie 1989, dintr-o greşeală de tehnoredactare, ziarul ”Scânteia Tineretului” a postat fotografia lui Nicolae Ceauşescu într-un chenar negru – […]