Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

August 2026 a egalat recordul absolut de căldură la nivel global: Fierbințeală peste limitele istorice și în Europa

Ioana Oprean

Publicat

în

August 2026 a egalat recordul absolut de căldură la nivel global: Fierbințeală peste limitele istorice și în Europa August 2026 a egalat recordul pentru cea mai călduroasă lună înregistrată vreodată la nivel global, potrivit datelor oficiale ale programului european Copernicus. Temperatura medie a planetei a fost cu 1,65°C peste nivelul preindustrial, o valoare atinsă anterior […]

Citește mai mult

Actualitate

Anul 2026, instituit ca „Anul Grigore Constantin Moisil”, în semn de cinstire a memoriei şi a contribuţiilor deosebite aduse de academician în domeniul matematicii, informaticii şi al dezvoltării ştiinţei în România

Ioana Oprean

Publicat

în

Anul 2026, instituit ca „Anul Grigore Constantin Moisil”, în semn de cinstire a memoriei şi a contribuţiilor deosebite aduse de academician în domeniul matematicii, informaticii şi al dezvoltării ştiinţei în România Proiectul de lege privind instituirea anului 2026 ca Anul Grigore Constantin Moisil a fost adoptat miercuri, 9 septembrie 2026, în plenul Camerei Deputaţilor, cu […]

Citește mai mult

Actualitate

Peste 400 de reprezentanți ai studenților din România se reunesc la Alba Iulia

Ioana Oprean

Publicat

în

Peste 400 de reprezentanți ai studenților din România se reunesc la Alba Iulia Uniunea Studenților din România (UNI), federație reprezentativă a studenților la nivel național, organizează, în perioada 10–13 septembrie 2026, la Alba Iulia, cea de-a LXXIII-a Adunare Generală, una dintre cele mai importante reuniuni din cei 25 de ani de activitate ai federației. Timp […]

Citește mai mult