Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

acum 3 ani

în

De

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

Petrecerea Divorțaților

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Premierul desemnat, Luca Niculescu: Joi intenţionez să depun programul şi lista de miniştri

Bogdan Ilea

Publicat

acum 7 minute

în

10 octombrie 2026

De

Premierul desemnat, Luca Niculescu: Joi intenţionez să depun programul şi lista de miniştri Premierul desemnat, Luca Niculescu, a anunțat vineri seară că va depune joi, în Parlament, Programul de guvernare și lista miniștrilor propuși pentru viitorul Executiv. ,,Suntem în program. (…) Ieri au fost primele discuţii cu partidele, discuţii constructive, de substanţă. Vor continua şi […]

Citește mai mult

Actualitate

Furtuna Felicia lovește Europa: Aduce ploi și vânt puternic și temperaturi în scădere în România

Ioana Oprean

Publicat

acum 37 de minute

în

10 octombrie 2026

De

Furtuna Felicia lovește Europa: Aduce ploi și vânt puternic și temperaturi în scădere în România Vremea se va răci în mare parte din țară pe parcursul săptămânii viitoare, astfel că regimul termic se va apropia de normalul perioadei. Probabilitatea cea mai mare pentru înnorări și ploi va fi în centrul, sudul și estul țării. Cantitățile […]

Citește mai mult

Actualitate

De la pensia de invaliditate la cea pentru limită de vârstă în 2026: Ce se schimbă și ce trebuie să știe beneficiarii

Ioana Oprean

Publicat

acum 2 ore

în

10 octombrie 2026

De

De la pensia de invaliditate la cea pentru limită de vârstă în 2026: Ce se schimbă și ce trebuie să știe beneficiarii Pentru pensionarii de invaliditate, momentul în care ating vârsta standard de pensionare este o etapă administrativă importantă. Pensia nu dispare și nu trebuie cerută din nou. Valoarea ei se poate însă modifica, uneori […]

Citește mai mult