Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

VIDEO | Pe Autostrada A1 Sibiu-Pitești au început săpăturile la un nou tunel, „Boița 1”: Ce lungime vor avea galeriile acestuia

Ioana Oprean

Publicat

în

Pe Autostrada A1 Sibiu-Pitești au început săpăturile la un nou tunel, „Boița 1”: Ce lungime vor avea galeriile acestuia Pe Autostrada A1 Sibiu-Pitești, pe secțiunea 2 (Boița-Cornetu), au început săpăturile la încă un tunel, a anunțat, luni, 6 aprilie 2026, Cristian Pistol, director general al Companiei Naționale de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR). Potrivit acestuia, […]

Citește mai mult

Actualitate

Ce cumpărăm de Paștele 2026? Medicul Tudor Ciuhodaru: „Vopseaua de ouă cumpărată de la colțul străzii și carnea de miel mai mic de 10 kg sau sub 9 săptămâni vă pot trimite la spital”

Ioana Oprean

Publicat

în

Ce cumpărăm de Paștele 2026? Medicul Tudor Ciuhodaru: „Vopseaua de ouă cumpărată de la colțul străzii și carnea de miel mai mic de 10 kg sau sub 9 săptămâni vă pot trimite la spital” „Vopseaua de ouă cumpărată de la colțul străzii și carnea de miel mai mic de 10 kg sau sub 9 săptămâni […]

Citește mai mult

Actualitate

Cât este stimulentul de inserție 2026: Acte necesare și pașii de urmat de mamele care revin la muncă

Ioana Oprean

Publicat

în

Cât este stimulentul de inserție 2026: Acte necesare și pașii de urmat de mamele care revin la muncă În 2026, statul oferă un sprijin financiar pentru părinții care revin mai devreme la job, cunoscut sub denumirea de stimulent de inserție. De la condițiile de eligibilitate până la lista completă a actelor, iată tot ce trebuie […]

Citește mai mult