Rămâi conectat

Actualitate

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit

Manifestată prin senzaţia de stomac prea plin, arsuri, dureri, greaţă şi balonare, indigestia apare de obicei când mănânci prea mult şi prea repede. Iată cum poţi să te bucuri de mâncărurile tradiţionale de Paşte fără să ai de suferit după masă.

masa_de_paste1. Mănâncă puţin şi des. Masa de Paşte tradiţională este foarte bogată, aşa că o poţi împărţi în mai multe mese mici. De exemplu poţi mânca drob şi ouă la micul dejun, friptură la masa de prânz şi o ciorbă sau supă la cină.

2. Un exces de grăsime poate favoriza indigestia, aşa că alege carne slabă pentru masa de Paşte şi foloseşte cât mai puţin ulei la gătit.

3. Mănâncă încet, mestecă bine şi bucură-te de gustul preparatelor tradiţionale.

4. Evită condimentele picante şi sucurile carbogazoase, care pot afecta digestia.

5. Nu vorbi în timpul mesei pentru a evita să înghiţi aer.

6. Cafeaua şi ţigara trebuie amânate câteva ore după masă. Şi ele pot declanşa indigestia, mai ales după o masă copioasă.

7. Nu uita să consumi fibre la fiecare masă: legume, leguminoase, nuci, alune. Şi fructele sunt bogate în fibre, dar e bine să le consumi la cel puţin o oră după masă.

8. Ia un supliment cu enzime digestive: Digenzym, Mezym, Redigest, Triferment, Try Enzymes, etc.

9. De asemenea, după masă poţi să bei un ceai care contribuie la o digestie sănătoasă: mentă, sunătoare, mărar, etc.

10. După masă mergi la o plimbare scurtă. E mai bine decât să te întinzi imediat în pat.


Secțiune Știri sub articolul principal

Urmăriți Ziarul Unirea și pe  GOOGLE ȘTIRI



Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Cum va fi VREMEA în România până în 28 decembrie 2025: Răcire și precipitații spre finalul lunii. Unde sunt așteptate ninsori de Crăciun

Ioana Oprean

Publicat

în

Cum va fi VREMEA în România până în 28 decembrie 2025: Răcire și precipitații spre finalul lunii. Unde sunt așteptate ninsori de Crăciun Meteorologii ANM au emis prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni, în intervalul 15 -28 decembrie 2025. Potrivit specialiştilor, vremea se răceşte spre sfârşitul anului şi sunt aşteptate ninsori. „Valorile termice vor fi […]

Citește mai mult

Actualitate

Rabla 2025 | Sesiune nouă de înscrieri pentru persoanele fizice, în decembrie. Când vor începe

Bogdan Ilea

Publicat

în

Rabla 2025 | Sesiune nouă de înscrieri pentru persoanele fizice, în decembrie. Când vor începe Persoanele fizice care nu au reușit până acum să se înscrie în Programul Rabla Auto 2025 vor avea parte de o nouă sesiune, care urmează să fie lansată marți, 16 decembrie, 2025, potrivit Administrației Fondului pentru Mediu (AFM). Citește și: […]

Citește mai mult

Actualitate

Vești bune pentru pensionarii cu venituri mici: Vor primi 400 de lei în decembrie. Anunțul făcut de Ministrul Muncii

Bogdan Ilea

Publicat

în

Vești bune pentru pensionarii cu venituri mici: Vor primi 400 de lei în decembrie. Anunțul făcut de Ministrul Muncii Pensionarii români cu venituri mici vor primi în luna decembrie un supliment financiar de 400 de lei, care va fi acordat odată cu pensia potrivit Ministrului Muncii, Florin Manole.  „Da, e vorba de un supliment important, […]

Citește mai mult

Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII

Actualitate

Știrea Zilei

Curier Județean

Politică Administrație

Opinii Comentarii

Copyright © 2004 - 2025 Ziarul Unirea