Ce trebuie să știți despre fistic și care sunt beneficiile acestuia asupra sănătății
Fisticul conține nutrienți precum carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, tiamina, vitamina B6, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu, zinc, vitaminele A, C, E.
Fisticul are mai puține calorii decât nucile sau migdalele. In plus, studiile arata ca daca mâncați fistic cu coaja, mâncați mai puțin, efect cauzat de procesul de decojire.
Fisticul are un conținut ridicat de potasiu, care poate diminua nivelul hormonului stresului cortizon.
Consumul de fistic poate ajuta la reducerea colesterolului si a riscului apariției cancerului.
Fisticul este o sursa excelenta de fitosteroli, compuși de plante care s-au dovedit a fi eficienți in ceea ce privește reducerea nivelurilor de colesterol LDL (colesterol rău). In plus, fitosteroli sunt bogați in antioxidanti care lupta cu cancerul.
Fisticul:
- Ajuta digestia
- Ajuta la controlul diabetului
- Este eficient in gestionarea greutății
- Creste capacitatea de asimilare a fierului in organism
- Eficient pentru persoanele cu piele uscata
- Are proprietati afrodiziace
Sursa medlive.hotnews.ro
Secțiune Știri sub articolul principal
Urmăriți Ziarul Unirea și pe GOOGLE ȘTIRI
Știri recente din categoria Sănătatea și natură
15 decembrie: Ziua Internațională a Ceaiului O delicioasă și relaxantă ceașcă de ceai este binevenită oricând, dar mai ales pe 15 decembrie, ziua dedicată acestei băuturi, ce ocupă locul doi în lume după apă, într-un top al băuturilor consumate. Ziua internațională a ceaiului a fost marcată pentru prima dată în 2005, în India, ca urmare […]
Secțiune Articole Similare
-
Opinii - Comentariiacum 3 zile
Când pică Paștele ortodox și catolic în 2024 și în următorii ani – calendar
-
Opinii - Comentariiacum 3 ore
Mesaje de Paste fericit 2024. Urări, felicitări și SMS-uri pe care le poţi trimite celor dragi de Sfintele Pasti
-
Opinii - Comentariiacum o zi
Obiceiuri, tradiții și superstiții românești de Paște. Credințe și Superstiții de Paște
-
Opinii - Comentariiacum 5 zile
Mesaje de Florii 2024. Idei de SMS-uri, urări și felicitări care pot fi transmise prietenilor, rudelor şi colegilor care îşi sărbătoresc onomastica
-
Opinii - Comentariiacum 2 zile
Floriile 2025. Duminica Floriilor Ortodoxe și Catolice 2026, 2027. Obiceiuri, tradiții și superstiții
-
Opinii - Comentariiacum 23 de ore
MESAJE DE PASTELE ORTODOX 2023. URARI și FELICITARI frumoase de Învierea Domnului