Actualitate

3 alimente care ne scurtează viața: Sfaturile unui cardiolog de renume mondial

Suciu Andra-Ioana

Publicat

acum 3 ani

în

De

3 alimente care ne scurtează viața: Sfaturile unui cardiolog de renume mondial

Medicul cardiolog Iuri Piksha a avertizat că consumul de alimente bogate în sare, unt și agenți cancerigeni poate scurta viața și crește riscul de boli cardiovasculare.

„Pentru a avea o inimă și vase de sânge sănătoase, este important să vă revizuiți dieta. Și eliminați din dieta dv. pentru totdeauna alimentele care cresc nivelul de colesterol rău din sânge”, a subliniat medicul, potrivit actualno.com, preluat de Rador Radio România.

Potrivit lui Piksha, alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi cartofii prăjiți, margarina și chipsurile, sunt deosebit de dăunătoare.

„Cu cât le mănâncați mai des și mai mult, cu atât este mai mare riscul ca într-o zi să simțiți o stare de rău și să ajungeți pacientul unui cardiolog, endocrinolog sau al altor medici specialiști”, a spus expertul.

Potrivit statisticilor OMS, majoritatea oamenilor de pe planetă mor din cauza complicațiilor patologiilor cardiovasculare. Prin urmare, plănuind să intrați în cele din urmă pe lista longevivilor, este important să vă revizuiți dieta.

„Merită subliniat faptul că oamenii de știință și medicii împart colesterolul în două grupe: rău (LDL) și bun (HDL). În același timp, majoritatea (80 la sută) din colesterol din sânge este produs de ficat și celulele corpului, restul (20 la sută) este absorbit din alimente”, a mai spus medicul cardiolog.

Alternativele sănătoase

Potrivit acestuia, alimentele de origine naturală au un efect benefic asupra nivelului de colesterol din sânge: cereale, fructe și legume, nuci și semințe. Prin creșterea ponderii lor în dietă, vă puteți crește semnificativ șansele de longevitate.

„Dacă vreți să trăiți mult și fericiți, trebuie să vă susțineți aspirațiile cu acțiuni concrete. De exemplu, alegeți un sport care vă va aduce bucurie la fiecare antrenament. Puteți renunța la obiceiurile proaste și puteți să mergeți în fiecare zi înainte de culcare într-o plimbare de cel puțin o oră. Acestea sunt decizii corecte și sănătoase. Dar, din păcate, singure nu garantează o viață lungă. Pentru asta ar trebui să aveți o dieta potrivită”, adaugă expertul.

Secțiune Știri sub articolul principal

Ultimele știri publicate în Ziarul Unirea

Alte articole etichetate cu:

Știri recente din categoria Actualitate

Actualitate

Foto | Kronospan susține Școala de Vară Paulina 2026, un proiect educațional care aduce împreună peste 230 de copii, profesori și voluntari din întreaga țară

Ioana Oprean

Publicat

acum 44 de minute

în

18 august 2026

De

Kronospan susține Școala de Vară Paulina 2026, un proiect educațional care aduce împreună peste 230 de copii, profesori și voluntari din întreaga țară Kronospan, lider în industria produselor pe bază de lemn, este sponsor principal al celei de-a șasea ediții a Școlii de Vară Paulina, unul dintre cele mai apreciate proiecte educaționale și comunitare din […]

Citește mai mult

Actualitate

Codul Urbanismului 2026: Dezvoltatorii imobiliari vor plăti pentru drumuri, utilități, școli și creșe, prin taxa locală de echipare a teritoriului

Ioana Oprean

Publicat

acum 59 de minute

în

18 august 2026

De

Codul Urbanismului 2026: Dezvoltatorii imobiliari vor plăti pentru drumuri, utilități, școli și creșe, prin taxa locală de echipare a teritoriului Pentru o dezvoltare urbană echilibrată, Codul Amenajării Teritoriului, Urbanismului și Construcțiilor (CATUC) introduce un instrument prin care dezvoltarea imobiliară va putea fi corelată mai bine cu dezvoltarea infrastructurii publice: taxa locală de echipare a teritoriului […]

Citește mai mult

Actualitate

Ilie Năstase, predicție explozivă despre droguri: „Fac pariu că o să le legalizeze”

Ioana Oprean

Publicat

acum o oră

în

18 august 2026

De

Ilie Năstase, predicție explozivă despre droguri: „Fac pariu că o să le legalizeze” Fostul lider mondial din tenis Ilie Năstase lansează o predicție controversată despre viitorul României: drogurile ar putea fi legalizate în următorii ani. Declarația vine în contextul unui atac dur la adresa clasei politice și a noii generații de politicieni. „Fac pariu că […]

Citește mai mult