3 alimente care ne scurtează viața: Sfaturile unui cardiolog de renume mondial
3 alimente care ne scurtează viața: Sfaturile unui cardiolog de renume mondial
Medicul cardiolog Iuri Piksha a avertizat că consumul de alimente bogate în sare, unt și agenți cancerigeni poate scurta viața și crește riscul de boli cardiovasculare.
„Pentru a avea o inimă și vase de sânge sănătoase, este important să vă revizuiți dieta. Și eliminați din dieta dv. pentru totdeauna alimentele care cresc nivelul de colesterol rău din sânge”, a subliniat medicul, potrivit actualno.com, preluat de Rador Radio România.
Potrivit lui Piksha, alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi cartofii prăjiți, margarina și chipsurile, sunt deosebit de dăunătoare.
„Cu cât le mănâncați mai des și mai mult, cu atât este mai mare riscul ca într-o zi să simțiți o stare de rău și să ajungeți pacientul unui cardiolog, endocrinolog sau al altor medici specialiști”, a spus expertul.
Potrivit statisticilor OMS, majoritatea oamenilor de pe planetă mor din cauza complicațiilor patologiilor cardiovasculare. Prin urmare, plănuind să intrați în cele din urmă pe lista longevivilor, este important să vă revizuiți dieta.
„Merită subliniat faptul că oamenii de știință și medicii împart colesterolul în două grupe: rău (LDL) și bun (HDL). În același timp, majoritatea (80 la sută) din colesterol din sânge este produs de ficat și celulele corpului, restul (20 la sută) este absorbit din alimente”, a mai spus medicul cardiolog.
Alternativele sănătoase
Potrivit acestuia, alimentele de origine naturală au un efect benefic asupra nivelului de colesterol din sânge: cereale, fructe și legume, nuci și semințe. Prin creșterea ponderii lor în dietă, vă puteți crește semnificativ șansele de longevitate.
„Dacă vreți să trăiți mult și fericiți, trebuie să vă susțineți aspirațiile cu acțiuni concrete. De exemplu, alegeți un sport care vă va aduce bucurie la fiecare antrenament. Puteți renunța la obiceiurile proaste și puteți să mergeți în fiecare zi înainte de culcare într-o plimbare de cel puțin o oră. Acestea sunt decizii corecte și sănătoase. Dar, din păcate, singure nu garantează o viață lungă. Pentru asta ar trebui să aveți o dieta potrivită”, adaugă expertul.
Secțiune Știri sub articolul principal
Știri recente din categoria Actualitate
Românii plătesc mai mult la pompă decât în toate cele 4 țări vecine: Benzina, cu până la 1,46 lei/litru mai scumpă
Românii plătesc mai mult la pompă decât în toate cele 4 țări vecine: Benzina, cu până la 1,46 lei/litru mai scumpă Șoferii plătesc mai puțin pentru carburanți în toate cele patru țări vecine pentru care există date oficiale comparabile cu România, potrivit unor statistici realizate de pretcarburant.ro. La benzină, diferența ajunge până la 1,46 lei […]
Cât ar putea crește euro dacă România va fi retrogradată la „junk”. Profesorul Cristian Păun: ,,Ne va sărăci brusc, ne va întoarce înapoi cu bunăstarea undeva cu zece ani”
Cât ar putea crește euro dacă România va fi retrogradată la „junk”. Profesorul Cristian Păun: ,,Ne va sărăci brusc, ne va întoarce înapoi cu bunăstarea undeva cu zece ani” Moneda Euro ar putea depăși pragul de 6 lei dacă România va fi retrogradată la „junk”, nerecomandată investițiilor, a avertizat profesorul de economie Cristian Păun joi, […]
Autostrada Braşov-Făgăraş intră în linie dreaptă. Anunțul făcut de Horaţiu Cosma, secretar de stat în Ministerul Transporturilor. De când ar putea începe lucrările
Autostrada Braşov-Făgăraş intră în linie dreaptă. Anunțul făcut de Horaţiu Cosma, secretar de stat în Ministerul Transporturilor. De când ar putea începe lucrările Autostrada Brașov–Făgăraș se apropie de etapa construcției, după ce Guvernul a aprobat indicatorii tehnico-economici ai investiției. Potrivit lui Horațiu Cosma, secretar de stat în Ministerul Transporturilor și Infrastructurii, următorul pas este lansarea […]
Secțiune ȘTIRI RECENTE CATEGORII
Românii plătesc mai mult la pompă decât în toate cele 4 țări vecine: Benzina, cu până la 1,46 lei/litru mai scumpă
Românii plătesc mai mult la pompă decât în toate cele 4 țări vecine: Benzina, cu până la 1,46 lei/litru mai...
Cât ar putea crește euro dacă România va fi retrogradată la „junk”. Profesorul Cristian Păun: ,,Ne va sărăci brusc, ne va întoarce înapoi cu bunăstarea undeva cu zece ani”
Cât ar putea crește euro dacă România va fi retrogradată la „junk”. Profesorul Cristian Păun: ,,Ne va sărăci brusc, ne...
În Alba, sute de gospodării încă nu au fost racordate niciodată la energia electrică: În Munții Apuseni, oamenii au trăit ani în șir la lumina lămpii
În Alba, sute de gospodării încă nu au fost racordate niciodată la energia electrică: În Munții Apuseni, oamenii au trăit...
Aproximativ 200 de ovine, transportate ilegal, găsite într-un camion la Alba Iulia: Animalele proveneau dintr-o exploatație din Zlatna. ANSVSA: ,,Semnal de alarmă de o gravitate extremă”
Aproximativ 200 de ovine, transportate ilegal, găsite într-un camion la Alba Iulia: Animalele proveneau dintr-o exploatație din Zlatna. ANSVSA: ,,Semnal...
Foto | Pompierii din Alba au obținut locul 2 la Competiția Internațională „Scări” de la Satu Mare: Au urcat 210 trepte cu 35 de kilograme de echipament
Pompierii din Alba au obținut locul 2 la Competiția Internațională „Scări” de la Satu Mare: Au urcat 210 trepte cu...
Foto | Polițiștii din Alba, acțiuni pentru prevenirea înșelăciunilor prin metoda „Accidentul”: Peste 80 de seniori, informați la Blaj, Cenade, Jidvei și Cetatea de Baltă. Recomandări
Polițiștii din Alba, acțiuni pentru prevenirea înșelăciunilor prin metoda „Accidentul”: Peste 80 de seniori, informați la Blaj, Cenade, Jidvei și...
PSD Alba Iulia cere municipalității responsabilitate în cheltuielile pentru noul parc de la Schit, unde o bancă este evaluată la 2.000 de euro
PSD Alba Iulia cere municipalității responsabilitate în cheltuielile pentru noul parc de la Schit, unde o bancă este evaluată la...
George Simion cere din nou suspendarea președintelui Nicușor Dan. Liderul AUR: „A dat ordin pentru cătușele lui Georgescu”
George Simion cere din nou suspendarea președintelui Nicușor Dan. Liderul AUR: „A dat ordin pentru cătușele lui Georgescu” George Simion...
Ce parfumuri a purtat Regina Maria: Făcea reclamă la Mon Boudoir în 1922, dar ar fi preferat unul de violete indiene, primit de la un Maharajah. Legenda parfumului care persistă pe holurile de la Pelișor
Ce parfumuri a purtat Regina Maria: Făcea reclamă la Mon Boudoir în 1922, dar ar fi preferat unul de violete...
Paștele din 2027 vine cu o diferență uriașă între ortodocși și catolici. Când este Învierea Domnului
Paștele ortodox și catolic în 2027. Când pică Învierea Domnului și de ce sunt sărbătorite la 35 de zile distanță...